Bí quyết để nghỉ hưu sớm mà cuộc sống vẫn thú vị

3 giờ trướcBài gốc

Tuy nhiên, để cuộc sống sau khi nghỉ hưu sớm không rơi vào cảm giác nhàm chán hay mất phương hướng, mỗi người cần chủ động tạo dựng một lối sống mới.

Dưới đây là 5 bí quyết giúp duy trì năng lượng, cảm hứng mỗi ngày.

1. Tập thể dục, thể thao hàng ngày

Vận động đều đặn là bí quyết quan trọng nhất giúp những người nghỉ hưu sớm duy trì sức khỏe, tinh thần và sự tỉnh táo.

Chỉ cần 30–45 phút mỗi ngày với những môn đơn giản như đi bộ, yoga, đạp xe, bơi lội,... đã đủ để cơ thể tiết ra endorphin – chất giúp cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng.

Không còn áp lực thời gian như lúc đi làm, nhiều người tận dụng giai đoạn này để hình thành thói quen tập luyện nghiêm túc, thậm chí tham gia các nhóm chạy, lớp dưỡng sinh hay câu lạc bộ thể thao cộng đồng.

2. Tham gia các câu lạc bộ/nhóm cộng đồng

Nhiều người nghỉ hưu sớm nhận ra rằng điều họ thiếu nhất không phải thời gian, mà là kết nối xã hội.

Tham gia câu lạc bộ đọc sách, nhiếp ảnh, làm vườn, trekking, khiêu vũ hay lớp làm gốm giúp họ mở rộng các mối quan hệ, gặp gỡ những người có chung đam mê và tránh cảm giác cô đơn.

Việc tham gia đều đặn các câu lạc bộ, đội nhóm còn mang đến sự háo hức khi mỗi tuần đều có lịch sinh hoạt, hoạt động tập thể hoặc các buổi trải nghiệm mới.

Đây là cách tuyệt vời để duy trì tinh thần trẻ trung, nuôi dưỡng sự sáng tạo và tạo nên những niềm vui giản dị. Khi được kết nối đúng cộng đồng, cuộc sống sau nghỉ hưu trở nên phong phú và đầy màu sắc hơn.

3. Học một kỹ năng mới

Nghỉ hưu sớm không đồng nghĩa với việc ngừng học hỏi. Đây thậm chí là thời điểm lý tưởng để bắt đầu những điều từng bị bỏ lỡ vì bận rộn: học ngoại ngữ, học đàn, học vẽ, học nấu ăn nâng cao hoặc khám phá các kỹ năng công nghệ.

Việc học khiến não bộ hoạt động linh hoạt hơn, giữ trí nhớ sắc bén và mang lại cảm giác mình vẫn đang lớn lên mỗi ngày. Không ít người bất ngờ nhận ra bản thân lại có thêm năng khiếu hay đam mê hoàn toàn mới.

4. Làm việc bán thời gian nhẹ nhàng

Dù nghỉ hưu, nhiều người vẫn muốn duy trì sự chủ động và giá trị bản thân và công việc bán thời gian là lựa chọn hợp lý.

Những công việc như tư vấn chuyên môn, hỗ trợ dự án nhỏ, làm việc online… vừa giúp tạo thu nhập mà không gây áp lực.

Quan trọng hơn, công việc linh hoạt mang lại cảm giác mình vẫn đang đóng góp cho xã hội và được trân trọng.

Đây cũng là cách để duy trì thói quen làm việc nhưng trong một nhịp độ nhẹ nhàng hơn, giúp cuộc sống có mục tiêu, không rơi vào sự trống trải sau nghỉ hưu.

5. Du lịch ngắn ngày hoặc du lịch chậm

Khi không còn bị bó buộc bởi lịch làm việc, du lịch trở thành một trong những niềm vui lớn của người nghỉ hưu sớm.

Những chuyến đi ngắn ngày mang lại sự đổi gió nhanh chóng, giúp tinh thần hứng khởi trở lại. Trong khi đó, du lịch chậm (sống một thời gian ở một địa điểm mới) cho phép họ hòa mình vào văn hóa địa phương, tận hưởng nhịp sống thong thả và cảm nhận nơi chốn sâu sắc hơn.

Mỗi chuyến đi, dù dài hay ngắn, đều mở rộng góc nhìn, xóa tan cảm giác nhàm chán và nuôi dưỡng tinh thần tự do, giúp cuộc sống sau nghỉ hưu luôn đầy cảm hứng.

MAI HOA

Nguồn Văn hóa : http://baovanhoa.vn/doi-song/bi-quyet-de-nghi-huu-som-ma-cuoc-song-van-thu-vi-181469.html