10 loại thực phẩm không nên ăn trước khi đi máy bay

một ngày trướcBài gốc

Không nên ăn thức ăn cay

Thức ăn cay sẽ khiến bạn cực kỳ khó chịu trong suốt cả chuyến bay. Bởi vị cay nồng có thể gây kích ứng dạ dày và dẫn đến chứng khó tiêu hoặc ợ nóng, đặc biệt là khi bạn bị giới hạn trong không gian nhỏ.

Tránh thực phẩm cay khi đi máy bay

Đậu và đậu lăng

Mặc dù đậu và đậu lăng là nguồn cung cấp protein và chất xơ dồi dào, nhưng chúng lại gây đầy hơi. Trên máy bay, nơi không gian chật hẹp và áp suất không khí khác nhau, tình trạng đầy hơi khó chịu có nhiều khả năng xảy ra hơn. Để tránh gặp vấn đề này tốt nhất là bạn nên bỏ qua những thực phẩm này trước chuyến bay.

Đồ uống có ga cũng không nên uống

Mặc dù loại đồ uống này giúp bạn thấy sảng khoái nhưng chính thức uống có gas sẽ khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng. Do đó bạn hãy nên uống nước lọc để tránh sự khó chịu này.

Các sản phẩm từ sữa

Nếu cơ thể không dung nạp lactose hoặc nhạy cảm với sữa, bạn nên tránh sữa, phô mai hoặc sữa chua trước chuyến bay.

Đồ chiên

Ăn một ít khoai tây chiên giòn hoặc gà rán trước chuyến bay sẽ chỉ khiến cơ thể trở nên nặng nề. Bởi đồ chiên có nhiều dầu mỡ sẽ gây nên tình trạng đầy hơi hoặc chướng bụng.

Rượu

Nhiều người có thói quen thưởng thức một ly rượu trong khi bay, thế nhưng loại đồ uống này sẽ khiến cơ thể mất nước, đặc biệt là trong không khí khô của cabin. Ngoài ra rượu cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng phán đoán và khiến bạn cảm thấy choáng váng. Ngoài ra, rượu cũng làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn mệt mỏi và uể oải khi hạ cánh. Thay vào đó, hãy chọn nước lọc hoặc trà thảo mộc để có lựa chọn sảng khoái và cung cấp nước hơn.

Đồ uống chứa nhiều caffeine

Mặc dù cà phê hoặc đồ uống tăng lực sẽ giúp cơ thể tăng cường năng lượng nhanh chóng, nhưng chúng cũng có thể khiến bạn cảm thấy bồn chồn và mất nước. Sự kết hợp giữa caffeine và độ cao sẽ ảnh hưởng đến mức độ hydrat hóa và làm tăng khả năng bị khô miệng hoặc đau đầu.

Trái cây họ cam quýt

Ăn các loại trái cây họ cam quýt như cam, chanh và bưởi làm tăng nguy cơ ợ nóng hoặc trào ngược axit. Tốt hơn là nên dùng các loại trái cây nhẹ hơn, dễ tiêu hóa hơn.

Đồ ăn vặt có đường

Những loại thực phẩm này thường chứa nhiều đường và muối, có thể khiến cơ thể trở nên chậm chạp và đầy hơi trong suốt chuyến bay. Chúng cũng có thể dẫn đến tình trạng hạ đường huyết sau đó, khiến bạn cảm thấy tệ hơn.

Thịt chế biến

Những món ăn như thịt nguội hoặc xúc xích là những món ăn được mọi người mang theo trong chuyến bay, nhưng chúng có thể chứa nhiều natri và chất bảo quản. Những thứ này có thể dẫn đến mất nước, đầy hơi và khó chịu.

N.Hà/VOV.VN (Biên dịch) Theo Timesofindia

Nguồn VOV : https://vov.vn/suc-khoe/10-loai-thuc-pham-khong-nen-an-truoc-khi-di-may-bay-post1188858.vov