3 công thức chè dưỡng nhan giúp da căng mịn, trắng hồng từ bên trong

4 giờ trướcBài gốc

Theo y học cổ truyền, nhan sắc phụ thuộc vào sự cân bằng của khí và huyết. Chè dưỡng nhan với các thành phần từ thiên nhiên, chính là chìa khóa để đạt được vẻ đẹp "nội dưỡng ngoại nhan" (đẹp từ bên trong ra bên ngoài).

Chè dưỡng nhan là món ẩm thực quý giúp bổ sung sinh lực, điều hòa cơ thể và mang lại làn da sáng đẹp.

Dưới đây là ba công thức chè dưỡng nhan tập trung tối đa vào lợi ích làm đẹp da:

1. Chè dưỡng nhan truyền thống khóa ẩm và sáng da

Nội dung

1. Chè dưỡng nhan truyền thống khóa ẩm và sáng da

2. Chè dưỡng nhan phế nhuận làm trắng sáng da

3. Chè dưỡng nhan cân bằng nội tiết cho da mụn

4. Một số lưu ý khi sử dụng

Đây là công thức nền tảng, tập trung vào việc cấp ẩm cho da từ bên trong và hỗ trợ chức năng giải độc, giúp da giảm khô ráp và hồng hào.

Nguyên liệu và sơ chế cơ bản

Nguyên liệu cho công thức này bao gồm các thành phần cốt lõi: Tuyết yến, nhựa đào (công cụ cấp ẩm và thanh nhiệt chính), kết hợp cùng kỷ tử, táo đỏ (bổ khí dưỡng huyết), long nhãn (giúp an thần) và một chút hạt chia hoặc hạt sen.

Mẹo sơ chế: Bí quyết để món chè thành công nằm ở khâu ngâm và làm sạch. Tuyết yến và nhựa đào cần được ngâm riêng trong nước sạch ít nhất 12 đến 18 tiếng để nở hoàn toàn và loại bỏ triệt để các tạp chất màu đen; sau đó, rửa sạch lại nhiều lần trước khi nấu.

Cách nấu chè dưỡng nhan truyền thống

Đầu tiên, đun khoảng 2 lít nước cùng táo đỏ và long nhãn trong 15 phút để dưỡng chất tiết ra và nước chè có vị ngọt thanh tự nhiên. Sau đó, cho một lượng rất nhỏ đường phèn vào nồi, khuấy tan; cho nhựa đào đã sơ chế vào nấu thêm khoảng 10 phút.

Cuối cùng, thêm tuyết yến, kỷ tử và hạt chia vào, chỉ nấu thêm khoảng 5 phút rồi tắt bếp ngay lập tức. Cần lưu ý không nấu tuyết yến quá lâu vì sẽ dễ bị tan.

Nên dùng chè dưỡng nhan 2-3 lần mỗi tuần.

2. Chè dưỡng nhan phế nhuận làm trắng sáng da

Theo Đông y, phế (phổi) chủ về da lông. Công thức này được biến tấu thêm các vị thuốc có tính nhuận phế mạnh, đặc biệt tốt cho những ai có làn da khô, thiếu sức sống hoặc muốn cải thiện sắc tố da.

Tăng cường khả năng nhuận phế

Công thức này bổ sung thêm nấm tuyết và tuyết liên tử (bồ mễ):

Nấm tuyết: Là chất bổ âm nhuận phế tuyệt vời, chứa hoạt chất polysaccharide giúp giữ ẩm và có tác dụng làm trắng da nhẹ nhàng.
Tuyết liên tử (bồ mễ): Cung cấp chất xơ hòa tan cao, giúp giảm gánh nặng tiêu hóa, gián tiếp làm giảm mụn do nội tiết.

Cách nấu:Trong công thức này, bạn nên thay thế hạt sen bằng nấm tuyết và tuyết liên tử. Quan trọng nhất là cần nấu nấm tuyết cùng với táo đỏ ngay từ đầu (sau bước đun nước) để nấm tiết ra hết chất keo dưỡng ẩm quý giá. Các bước còn lại thực hiện tương tự như công thức truyền thống.

3. Chè dưỡng nhan cân bằng nội tiết cho da mụn

Cuộc sống hiện đại đầy áp lực khiến nhiều người bị can khí uất kết (căng thẳng kéo dài), dẫn đến ngủ kém và da dễ nổi mụn nội tiết. Công thức này tập trung vào các vị thuốc an thần và thanh can nhiệt.

Trong công thức này, chúng ta sẽ tăng cường lượng kỷ tử và bổ sung thêm hạt sen tươi cùng hoa cúc sấy khô.

Hạt sen tươi: Có tính an thần, dưỡng tâm, giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ. Giấc ngủ sâu là yếu tố tiên quyết để da tự phục hồi và tái tạo.
Hoa cúc: Có tính thanh can nhiệt mạnh, giúp làm dịu các vùng da bị viêm, mụn đỏ.

Cách chế biến: Nấu hạt sen tươi cùng táo đỏ trong khoảng 20-25 phút cho hạt sen mềm. Sau khi đã hoàn tất các bước nấu (bao gồm tuyết yến và nhựa đào) và đã tắt bếp, lúc này mới cho hoa cúc khô vào. Đậy nắp nồi và hãm thêm khoảng 5 phút. Việc này giúp giữ trọn hương thơm và hoạt chất thanh nhiệt của hoa cúc mà không làm chè bị đắng.

4. Một số lưu ý khi sử dụng

Để thấy được làn da thay đổi rõ rệt (thường là sau 1-2 tháng sử dụng đều đặn), bạn cần tuân thủ các nguyên tắc sau:

Dùng đều đặn và có ý thức: Nên dùng chè dưỡng nhan 2-3 lần mỗi tuần và hãy xem đây là một liệu pháp dưỡng sinh chứ không chỉ là món ăn giải khát.

Hạn chế đường tối đa: Đường là kẻ thù số một của collagen. Việc sử dụng quá nhiều đường sẽ thúc đẩy quá trình glycation, làm collagen bị cứng và đứt gãy, khiến da nhanh lão hóa; nên dùng đường phèn ở mức tối thiểu hoặc thay thế bằng các chất tạo ngọt tự nhiên khác.

Kiên trì thực hiện bạn sẽ sớm cảm nhận được vẻ đẹp rạng rỡ, khỏe mạnh được nuôi dưỡng từ sâu bên trong cơ thể mình.