5 thực phẩm giàu Vitamin B12 hơn cả thịt bò
Vitamin B12 là dưỡng chất thiết yếu cho năng lượng, trí nhớ, tâm trạng và nhiều chức năng quan trọng khác của cơ thể. Tuy nhiên, việc hấp thụ đủ vitamin B12 có thể là một thách thức, bởi chúng hầu như chỉ có trong thực phẩm có nguồn gốc động vật.
Dưới đây là năm loại thực phẩm cung cấp nhiều vitamin B12 hơn thịt bò.
PHƯƠNG LÊ
Theo EatingWell
Nguồn PLO : https://plo.vn/5-thuc-pham-giau-vitamin-b12-hon-ca-thit-bo-post861797.html
Tin khác
8 loại thực phẩm âm thầm làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2
6 giờ trước
Thiếu niên 17 tuổi ở Hà Nội bị viêm não Nhật Bản, phải sống thực vật cả đời
3 giờ trước
Nam thanh niên 20 tuổi tổn thương tủy cổ vì lạm dụng bóng cười
8 giờ trước
Giám đốc Bệnh viện Đa khoa số 1 Lào Cai thông tin về bệnh nhân nữ đột ngột tử vong
một giờ trước
Vì sao gan yếu khiến phụ nữ dễ mắc bệnh phụ khoa?
3 giờ trước
Nhiều bệnh truyền nhiễm có số ca mắc tăng
3 giờ trước