5 ứng dụng đếm bước chân được nhiều người dùng, phù hợp mọi nền tảng

10 giờ trướcBài gốc

5 ứng dụng đếm bước chân được nhiều người dùng để theo dõi vận động hàng ngày một cách hiệu quả từ đó đưa ra những giải pháp tập luyện nâng cao sức khỏe.

Có nhiều ứng dụng đếm bước chân trên điện thoại được đánh giá cao về độ chính xác, trong đó có Google Fit (Android, iOS) và Apple Health (iOS). Ngoài ra, các ứng dụng như StepsApp máy đếm bước và Samsung Health cũng được nhiều người dùng yêu thích.

Ứng dụng Google Fit (Android, iOS)

Google Fit là ứng dụng theo dõi sức khỏe miễn phí do Google phát triển, hoạt động trên cả Android và iOS, đặc biệt phù hợp với những người yêu thích theo dõi vận động hằng ngày mà không cần thiết bị đeo chuyên dụng.

Ảnh minh họa (Nguồn: FPT)

Tính năng chính của Google Fit

Đếm bước chân chính xác

Sử dụng cảm biến chuyển động và gia tốc kế tích hợp trong điện thoại. Có thể đếm bước mà không cần GPS, tiết kiệm pin.

Tính thời gian vận động và lượng calo đốt

Theo dõi thời gian bạn vận động trong ngày, ước lượng lượng calo tiêu hao theo hoạt động, độ tuổi, giới tính, cân nặng.

Theo dõi nhịp tim (nếu dùng smartwatch hoặc cảm biến rời)

Đồng bộ với Wear OS, đồng hồ Xiaomi, Amazfit, Garmin... Ghi lại nhịp tim khi nghỉ, vận động, biểu đồ trực quan.

Tính điểm “Move Minutes” và “Heart Points”

Move Minutes: số phút bạn hoạt động (đi bộ, leo cầu thang…).

Heart Points: thưởng khi tập thể dục vừa đến mạnh, giúp cải thiện tim mạch.

Theo dõi các hoạt động khác

Chạy bộ, đạp xe, yoga, leo núi, bơi lội… Nhập thủ công hoặc tự động đồng bộ từ các thiết bị khác.

Đồng bộ và tích hợp

Đồng bộ tốt với: Strava, MyFitnessPal, Runkeeper, Sleep as Android, Calm…

Thiết bị: Wear OS watch, Mi Band, Fitbit (gián tiếp)...

Ưu điểm nổi bật của ứng dụng Google Fit

Miễn phí hoàn toàn, không quảng cáo.

Giao diện tối giản, dễ sử dụng, phù hợp mọi lứa tuổi.

Tiết kiệm pin hơn nhiều app cùng chức năng.

Chính xác nếu cài đặt đúng và mang điện thoại thường xuyên.

Hạn chế của ứng dụng Google Fit

Không có các bài tập hướng dẫn như app chuyên huấn luyện.

Không có bảng thành tích hoặc thử thách cộng đồng (trừ khi tích hợp Strava).

Một số tính năng nâng cao cần đồng bộ với thiết bị đeo tay.

Ứng dụng Apple Health (iOS)

Apple Health (iOS) là ứng dụng sức khỏe tích hợp sẵn trên các thiết bị iPhone và Apple Watch, được Apple phát triển nhằm giúp người dùng theo dõi, tổng hợp và quản lý toàn diện các chỉ số liên quan đến sức khỏe và vận động. Dưới đây là những điểm nổi bật của Apple Health:

Tính năng chính của Apple Health

Đếm bước chân chính xác

Apple Health sử dụng cảm biến chuyển động trong iPhone và dữ liệu từ Apple Watch để ghi lại số bước chân, quãng đường đi bộ/chạy bộ hàng ngày.

Dữ liệu được cập nhật theo thời gian thực và lưu trữ tự động.

Tổng hợp dữ liệu sức khỏe

Tích hợp với hàng trăm ứng dụng bên thứ ba như MyFitnessPal, Strava, Nike Training Club…

Theo dõi nhịp tim, giấc ngủ, lượng calo tiêu thụ, mức độ tập luyện, chu kỳ kinh nguyệt, mindfulness…

Xem thống kê dễ hiểu

Giao diện trực quan với biểu đồ theo ngày, tuần, tháng. Cho phép người dùng thiết lập mục tiêu vận động và nhận thông báo nhắc nhở.

Bảo mật cao

Dữ liệu sức khỏe được mã hóa và lưu trữ an toàn trên thiết bị. Người dùng có quyền kiểm soát ứng dụng nào được phép truy cập hoặc chia sẻ dữ liệu.

Ưu điểm nổi bật của ứng dụng Apple Health

Không cần cài thêm app (có sẵn trên iOS).

Tích hợp sâu với Apple Watch, AirPods và nhiều thiết bị y tế hỗ trợ HealthKit.

Dễ sử dụng, giao diện rõ ràng.

Hạn chế của ứng dụng Apple Health

Chỉ hoạt động tốt nhất khi kết hợp với Apple Watch. Không hỗ trợ chính thức trên Android.

Ứng dụng Pacer (Android, iOS)

Pacer là một trong những ứng dụng đếm bước chân và theo dõi vận động nổi bật trên cả Android và iOS. Với giao diện thân thiện và tính năng toàn diện, Pacer không chỉ giúp bạn đếm bước chân chính xác mà còn hỗ trợ bạn xây dựng lối sống lành mạnh, khoa học hơn mỗi ngày.

Ảnh minh họa

Tính năng nổi bật của Pacer

Đếm bước chân tự động

Sử dụng cảm biến tích hợp trên điện thoại để đếm bước mà không cần kết nối thiết bị đeo. Tính toán số bước, quãng đường, thời gian hoạt động và lượng calo tiêu thụ theo thời gian thực.

Theo dõi vận động và lập kế hoạch tập luyện

Cho phép đặt mục tiêu bước chân/ngày, thời gian tập luyện. Theo dõi hoạt động như đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang…

Cung cấp kế hoạch giảm cân và tập luyện dựa trên chỉ số cá nhân (cân nặng, chiều cao, độ tuổi…).

Tích hợp GPS và bản đồ

Lưu lại lộ trình chạy bộ hoặc đi bộ ngoài trời thông qua GPS. Hiển thị bản đồ chi tiết quãng đường đã đi và tốc độ di chuyển.

Theo dõi sức khỏe tổng thể

Đồng bộ với Apple Health (iOS) và Google Fit (Android). Ghi nhận cân nặng, chỉ số BMI, huyết áp, lượng calo đốt cháy.

Tính năng cộng đồng và thi đua

Tham gia thử thách đi bộ theo nhóm, bảng xếp hạng bạn bè hoặc toàn cầu. Giao diện mạng xã hội đơn giản giúp tạo động lực vận động mỗi ngày.

Ưu điểm nổi bật của ứng dụng Pacer

Miễn phí với nhiều tính năng đủ dùng (bản Pro có thêm huấn luyện viên cá nhân và phân tích nâng cao).

Giao diện đơn giản, dễ dùng cho mọi lứa tuổi.

Không cần thiết bị đeo, chỉ cần mang theo điện thoại.

Nhược điểm của ứng dụng Pacer

Phải mở ứng dụng và mang theo điện thoại để GPS hoạt động hiệu quả.

Một số tính năng nâng cao như kế hoạch giảm cân chuyên sâu, huấn luyện viên... yêu cầu trả phí.

Ứng dụng StepsApp (Android, iOS)

StepsApp là một ứng dụng đếm bước chân được đánh giá cao nhờ giao diện trực quan, đẹp mắt và khả năng theo dõi hoạt động chính xác. Có mặt trên cả Android lẫn iOS, StepsApp phù hợp với mọi đối tượng – từ người mới bắt đầu đến người có nhu cầu theo dõi vận động chuyên sâu.

Ảnh minh họa (Nguồn: didongmoi)

Tính năng nổi bật của StepsApp

Đếm bước chân thông minh

Ghi lại số bước chân mỗi ngày chính xác nhờ cảm biến tích hợp trong điện thoại. Không cần thiết bị đeo, chỉ cần mang theo điện thoại khi di chuyển.

Hiển thị dữ liệu sinh động

Biểu đồ dạng vòng tròn và cột dễ theo dõi, hiển thị số bước, lượng calo tiêu hao, thời gian hoạt động và khoảng cách. Giao diện “Dark mode” hiện đại, thân thiện với mắt.

Theo dõi theo ngày, tuần, tháng

Xem tiến trình vận động theo thời gian thực hoặc biểu đồ tổng hợp. Tự động phát hiện và ghi lại các hoạt động hàng ngày mà không cần thao tác thủ công.

Tùy chỉnh mục tiêu cá nhân

Tùy chọn đặt mục tiêu số bước chân, quãng đường, lượng calo phù hợp với thể trạng và nhu cầu. Tích hợp Apple Health (iOS) và Google Fit (Android):

Đồng bộ dữ liệu sức khỏe, cân nặng, chỉ số cơ thể với các ứng dụng hệ thống.

Tương thích với thiết bị đeo như Apple Watch hoặc Wear OS.

Ưu điểm nổi bật của StepsApp

Giao diện tối giản, dễ dùng, đẹp mắt.

Không cần đăng ký tài khoản để sử dụng cơ bản.

Đếm bước khá chính xác, ít tiêu tốn pin.

Nhược điểm của ứng dụng StepsApp

Một số tính năng nâng cao như thống kê chi tiết theo hoạt động, hỗ trợ nhiều thiết bị đeo yêu cầu trả phí (StepsApp Pro).

Không có tính năng cộng đồng hay thử thách nhóm như một số app khác như Pacer, Fitbit…

Ứng dụng Samsung Health (Android, một số iOS)

Samsung Health là ứng dụng chăm sóc sức khỏe toàn diện do Samsung phát triển, được cài sẵn trên hầu hết các điện thoại Galaxy và cũng có thể tải về từ Play Store (Android) hoặc App Store (một số thiết bị iOS). Đây là một trong những ứng dụng miễn phí mạnh mẽ nhất trong lĩnh vực theo dõi sức khỏe và vận động.

Tính năng nổi bật của Samsung Health

Đếm bước chân tự động và chính xác

Theo dõi số bước mỗi ngày, khoảng cách di chuyển, tốc độ đi bộ và lượng calo tiêu hao. Có thể hoạt động nền không cần thiết bị đeo, miễn là bạn mang theo điện thoại.

Theo dõi nhiều hoạt động khác ngoài đi bộ

Chạy bộ, đạp xe, leo núi, yoga, chèo thuyền, bơi lội…

Cho phép nhập tay các bài tập khác hoặc đo tự động bằng Galaxy Watch.

Giao diện sinh động, dữ liệu trực quan

Biểu đồ thống kê theo ngày, tuần, tháng. Theo dõi cả thời gian không hoạt động, hỗ trợ đặt mục tiêu cải thiện lối sống.

Hỗ trợ theo dõi giấc ngủ, căng thẳng, nhịp tim

Khi kết hợp với thiết bị Galaxy Watch, ứng dụng có thể phân tích chất lượng giấc ngủ, nhịp tim, mức độ stress, SpO2...

Chế độ huấn luyện viên và bài tập tại nhà

Hàng trăm video bài tập với hướng dẫn chi tiết (giảm mỡ, tăng cơ, yoga…). Có tính năng "Together" để thi đua số bước với bạn bè, cộng đồng.

Theo dõi dinh dưỡng

Ghi lại thực phẩm, lượng calo nạp vào, nước uống, cân nặng hằng ngày.

Ưu điểm nổi bật của Samsung Health

Miễn phí hoàn toàn, không cần mua gói Pro.

Đồng bộ dữ liệu chặt chẽ với đồng hồ Galaxy Watch.

Giao diện đẹp, thân thiện người dùng Việt.

Nhiều chức năng tích hợp: sức khỏe tổng thể, chứ không chỉ đếm bước chân.

Hạn chế của ứng dụng Samsung Health

Trên iOS, tính năng bị giới hạn (không hỗ trợ đếm bước chính xác như Android).

Trải nghiệm tốt nhất chỉ khi dùng với điện thoại Samsung và thiết bị Galaxy Watch.

Vì sao các ứng dụng này được đánh giá cao?

Sử dụng cảm biến trên điện thoại

Các ứng dụng này thường tận dụng cảm biến gia tốc trên điện thoại để ghi lại số bước chân một cách chính xác.

Giao diện thân thiện và dễ sử dụng

Giao diện của các ứng dụng này thường được thiết kế đơn giản, dễ hiểu, giúp người dùng dễ dàng bắt đầu sử dụng và theo dõi tiến trình tập luyện.

Tính năng đa dạng

Ngoài việc đếm bước chân, nhiều ứng dụng còn cung cấp các tính năng hữu ích khác như theo dõi lượng calo tiêu thụ, khoảng cách di chuyển, thời gian hoạt động, và thậm chí có thể tích hợp với các ứng dụng sức khỏe khác.

Khả năng tùy chỉnh

Một số ứng dụng cho phép người dùng tùy chỉnh các mục tiêu tập luyện, nhận thông báo nhắc nhở, và theo dõi tiến trình theo ngày, tuần, hoặc tháng.

Hoàng Ly

Nguồn Tiêu Dùng : https://tieudung.giadinhonline.vn/5-ung-dung-dem-buoc-chan-duoc-nhieu-nguoi-dung-su-dung-tren-moi-nen-tang-d11183.html