6 yếu tố chính gây cholesterol cao ở phụ nữ tuổi trung niên

11 giờ trướcBài gốc

Việc hiểu rõ các nguyên nhân này sẽ giúp chị em chủ động hơn trong việc phòng ngừa và kiểm soát sức khỏe tim mạch của mình.

Cholesterol cao là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm ở phụ nữ tuổi trung niên. Ảnh: FatCamera / Gett Images.

Dù một số yếu tố như tuổi tác, hormone và di truyền là không thể thay đổi, nhưng việc áp dụng lối sống lành mạnh vẫn là chìa khóa để giảm thiểu đáng kể nguy cơ cholesterol cao.

Thay đổi nội tiết tố

Sự biến động hormone đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cholesterol ở phụ nữ tuổi trung niên, đặc biệt trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Sự suy giảm nồng độ estrogen có liên quan trực tiếp đến việc tăng tổng lượng cholesterol, lipoprotein tỷ trọng thấp (LDL – cholesterol "xấu") và triglyceride.

Những thay đổi nội tiết tố này khiến lượng cholesterol tăng cao, từ đó ảnh hưởng đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch sau này.

Tuổi tác

Mức cholesterol thường có xu hướng tăng theo tuổi tác, bởi vì cơ thể trở nên kém hiệu quả hơn trong việc loại bỏ cholesterol khỏi máu.

Tác động này rõ rệt hơn ở phụ nữ tuổi trung niên do quá trình lão hóa tự nhiên và ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh.

Tình trạng sức khỏe

Một số bệnh lý nhất định có thể làm tăng đáng kể nguy cơ cholesterol cao. Trong nhiều trường hợp, cả bản thân bệnh và thuốc điều trị đều góp phần làm tăng nồng độ cholesterol. Điển hình là: tiểu đường, bệnh thận mãn tính, lupus, suy giáp, ngưng thở khi ngủ và hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).

Tuy nhiên, việc mắc phải các tình trạng này không có nghĩa là bạn chắc chắn sẽ bị cholesterol cao. Thay đổi lối sống vẫn là biện pháp hữu hiệu để ngăn ngừa.

Lối sống

Những thói quen sinh hoạt hàng ngày có tác động trực tiếp đến mức cholesterol ở phụ nữ tuổi trung niên, bao gồm:

Chế độ ăn uống không hợp lý: Tiêu thụ nhiều chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.

Căng thẳng kéo dài.

Ít vận động thể chất.

Uống nhiều rượu bia.

Ngủ ít hoặc chất lượng giấc ngủ kém.

Bạn hoàn toàn có thể thay đổi lối sống của mình, và việc điều chỉnh này sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ cholesterol cao.

Thuốc men

Một số loại thuốc có thể gây tác dụng phụ làm tăng cholesterol, chẳng hạn như thuốc steroid, một số loại thuốc chống loạn thần, thuốc chống co giật hay thuốc ức chế miễn dịch.

Hãy luôn trao đổi với bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe về những tác động tiềm ẩn của các loại thuốc bạn đang sử dụng đối với nồng độ cholesterol.

Yếu tố di truyền

Cholesterol cao có thể có yếu tố di truyền trong gia đình. Đột biến gen có thể gây ra tình trạng tăng cholesterol máu gia đình (FH), dẫn đến mức cholesterol LDL rất cao. Cholesterol có xu hướng cao hơn ở phụ nữ tuổi trung niên mắc FH so với nam giới, phần lớn là do thường được chẩn đoán muộn hơn.

Mặc dù FH tương đối hiếm, nhưng tiền sử gia đình có người bị cholesterol cao vẫn là một yếu tố làm tăng nguy cơ bạn mắc phải tình trạng này.

Việc nhận diện sớm các yếu tố nguy cơ và chủ động thay đổi lối sống là cách tốt nhất để phụ nữ tuổi trung niên bảo vệ sức khỏe tim mạch và có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.

PHƯƠNG LÊ

Theo VERYWELLHEALTH

Nguồn PLO : https://plo.vn/6-yeu-to-chinh-gay-cholesterol-cao-o-phu-nu-tuoi-trung-nien-post854083.html