7 món ăn là 'bài thuốc' giúp ngủ ngon cả đêm, tràn đầy năng lượng
Yến mạch kiện tỳ, bổ khí huyết, giúp ngủ ngon.
Trà tâm sen giúp thanh tâm, an thần.
Trà lạc tiên thanh nhiệt, an thần, giảm căng thẳng.
Lá vông nem có tác dụng tốt trong trị mất ngủ.
Phục thần giúp dưỡng tâm.
Chim bồ câu hầm hạt sen hỗ trợ ngủ ngon.
Hạt sen có tác dụng an thần, điều hòa giấc ngủ.
Giấc ngủ ngon không chỉ là nhu cầu, mà còn là món quà bạn dành cho cơ thể và tinh thần. Hãy chăm sóc bản thân bằng những món ăn bài thuốc đơn giản, để mỗi đêm trôi qua là một giấc ngủ sâu và mỗi buổi sáng thức dậy là tràn đầy năng lượng sống (Nguồn Sức khỏe và Đời sống)
Bảo An
Nguồn GĐ&XH : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-mon-an-la-bai-thuoc-giup-ngu-ngon-ca-dem-tran-day-nang-luong-172250926105745752.htm
Tin khác
Lý do người mất ngủ, khó ngủ nên ăn hạt óc chó vào buổi tối
2 giờ trước
Từ 'cây phiền phức' thành 'cây ATM', gần nửa triệu/kg vẫn hút khách
5 giờ trước
Quả lặc lè: Món dân dã, lợi ích bất ngờ cho sức khỏe
4 giờ trước
Phân tích hồ sơ của cụ bà 117 tuổi hé lộ bí quyết sống thọ có thể là 1 món ăn
4 giờ trước
4 món ăn bổ dưỡng từ thịt vịt thích hợp cho mùa thu
2 giờ trước
Đừng chủ quan với các triệu chứng kéo dài ở tuyến vú
2 giờ trước