Bạn gái Vũ Văn Thanh giảm 27kg trong 14 tuần, nhan sắc gây ngỡ ngàng

6 giờ trướcBài gốc

Mới đây, trên trang cá nhân, Bích Hạnh - bạn gái cầu thủ Vũ Văn Thanh thu hút sự chú ý khi chia sẻ hình ảnh so sánh vẻ ngoài giữa quá khứ và hiện tại.

Quay trở lại với hành trình biến đổi ngoạn mục, cô chính là người đã tự mình vượt qua những bước ngoặt trong hành trình giảm cân. Trong bài đăng, người đẹp hài hước tâm sự: "Ngày xưa anh gặp em chắc anh chạy mất dép nhỉ? Thế mà kêu ước gì gặp em sớm hơn".

Thời điểm chạm mốc 70kg, bạn gái Vũ Văn Thanh đã cố gắng đặt ra mục tiêu giảm cân quyết liệt.

"Khi cán mốc 70kg, tôi tự nhận thấy là mình quá béo rồi. Tôi không cảm thấy tự tin về hình thức khi giao tiếp. Tôi không cân nhắc về việc phải giảm cân vì vẻ bên ngoài, mà chủ yếu là vì tôi muốn tự tin hơn khi giao tiếp và quan trọng nhất là để bảo vệ sức khỏe", Bích Hạnh chia sẻ.

Phản hồi bạn gái, Vũ Văn Thanh đáp lại với sự chân thành: "Mập thì tập giảm béo. Các nét em vẫn thế nhất là điệu cười mím môi. Thế sau này em có bầu, em mập thì sao, vẫn phải tập luyện để cho khỏe chứ, có như thế nào anh vẫn yêu. Mình cũng phải sinh con và làm mẹ chứ".

Theo chia sẻ, Bích Hạnh từng giảm cân kỷ lục 27kg trong vòng 14 tuần nhờ chế độ dinh dưỡng khoa học và chương trình tập luyện bài bản. Cô không nhịn ăn hay áp dụng các phương pháp khắc nghiệt. Thay vào đó, Bích Hạnh ăn đến 6 bữa mỗi ngày và bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng.

Sau khi giảm được số cân lý tưởng, bạn gái Vũ Văn Thanh tập trung vào việc tăng cơ bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Cô duy trì khẩu phần với 50% tinh bột, 30% đạm và 20% chất béo. Trong khi đó ở thời điểm giảm cân, bạn gái Vũ Văn Thanh cắt giảm tinh bột xuống 15%, tăng đạm lên 45% và duy trì chất béo 30%.

"Tôi lựa chọn tinh bột hấp thụ chậm như gạo lứt để đầy đủ năng lượng cho việc tập luyện mà không gây tích trữ mỡ. Ngoài ra, sinh tố rau củ quả là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin, giúp da dẻ không chỉ đẹp hơn mà còn giàu sức sống", Bích Hạnh bộc bạch.

Hành trình làm mới bản thân của bạn gái Vũ Văn Thanh trở thành nguồn cảm hứng cho nhiều người, chứng minh rằng với sự quyết tâm và kiên nhẫn, ai cũng có thể thay đổi bản thân để tự tin hơn trong cuộc sống.

Yến Nhi

Nguồn SaoStar : https://saostar.vn/sao-sport/ban-gai-vu-van-thanh-giam-27kg-trong-14-tuan-nhan-sac-gay-ngo-ngang-202503171132596194.html