Bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh

6 giờ trướcBài gốc

Gia tăng các bệnh TMH

Khí hậu lạnh kết hợp độ ẩm cao rất phổ biến tại địa bàn miền núi, đại ngàn Tây Nguyên khiến niêm mạc mũi - họng dễ bị kích ứng. Theo các bác sĩ chuyên khoa TMH tại địa phương, thời gian này, số ca nhập viện vì các bệnh như: viêm phế quản cấp, viêm xoang, viêm mũi, viêm tai giữa, ho khò khè hay bệnh phổi có xu hướng tăng.

Bên cạnh đó, sau khi sáp nhập tỉnh, những người ở địa phương có nền nhiệt cao như ở khu vực biển xanh phía Đông Nam tỉnh di chuyển lên khu vực Đà Lạt sinh sống, làm việc, vì chưa thích ứng kịp với khí hậu, môi trường sống mới do nhiệt độ thấp và lạnh hơn, cũng có nguy cơ phát sinh các bệnh về TMH. Chị Đỗ Thị Hồng Châu - một cán bộ viên chức từ phường Phú Thủy chuyển lên khu vực Đà Lạt làm việc cho biết: “Tôi sinh ra và lớn lên ở vùng biển xanh, cát trắng, nắng vàng, ở khu vực nhiệt độ cao, quen với nắng gió của biển. Nay qua khu vực Đà Lạt sinh sống, do chưa thích nghi kịp với nhiệt độ khá lạnh ở đây nên tôi đã bị bệnh viêm xoang, dị ứng thời tiết. Điều này ảnh hưởng khá nhiều đến sức khỏe thể chất cũng như đời sống, công việc của tôi. Tuy nhiên, tôi phải cố gắng “làm bạn”, thích ứng với thời tiết nơi đây bằng cách giữ ấm cơ thể; chú ý đến dinh dưỡng, chế độ ăn uống phù hợp và tập luyện thể thao để bảo vệ sức khỏe bản thân”.

Người già và trẻ em thuộc nhóm nguy cơ cao

Người cao tuổi khả năng điều hòa thân nhiệt kém, niêm mạc mũi họng khô, giảm sức đề kháng. Vì vậy, nguy cơ cao tái phát các bệnh mạn tính khi nhiễm lạnh hoặc nhiễm siêu vi. Còn trẻ em cũng là đối tượng dễ bị nhiễm các bệnh về đường hô hấp khi thời tiết trở lạnh.

Bác sĩ Chuyên khoa II Vũ Thị Nhịn - Trưởng Khoa Nhi, Bệnh viện Đa khoa Đắk Nông cho biết: “Trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, dễ bị vi rút đường hô hấp tấn công; dễ viêm phổi, viêm phế quản, thanh quản khi thời tiết thay đổi nhanh và bất thường. Do đó, để bảo vệ sức khỏe, cụ thể là hạn chế các bệnh về TMH, gia đình và cộng đồng cần chú ý các biện pháp sau: giữ ấm đúng cách, mặc đủ ấm, che kín vùng cổ, tai và mũi khi ra ngoài buổi sáng sớm hoặc tối. Trẻ nhỏ cần đội mũ che tai, choàng khăn ấm; tránh để mồ hôi thấm lạnh sau khi chơi đùa. Không tự ý cho trẻ uống thuốc, nhỏ thuốc TMH khi chưa có chỉ định của bác sĩ. Theo dõi dấu hiệu bất thường. Trẻ sốt cao, ho kéo dài, chảy mũi liên tục hoặc đau tai cần được đưa đến các cơ sở y tế khám sớm”.

Để ngăn ngừa bệnh

Các chuyên gia về sức khỏe TMH cũng khuyên, để ngăn ngừa, phòng chống các bệnh về đường hô hấp, mỗi gia đình nên duy trì không khí sạch và ấm trong nhà. Cần giữ phòng ốc khô ráo, thông thoáng; tránh gió lùa trực tiếp. Không lạm dụng máy sưởi gây khô mũi họng. Tăng cường sức đề kháng bằng cách bổ sung dinh dưỡng đầy đủ, tăng cường rau xanh, trái cây chứa vitamin C; hạn chế thức ăn lạnh hoặc nước đá. Đối với người cao tuổi nên tập thể dục vừa sức, tránh tập ngoài trời lúc sương mù dày đặc. Trường hợp người già xuất hiện tình trạng khó thở, đau họng nhiều, ù tai hoặc chóng mặt, cần đến cơ sở y tế để kiểm tra ngay.

Điều cần thiết lúc này, chúng ta cần chủ động giữ ấm, tăng cường đề kháng, có chế độ dinh dưỡng phù hợp, tập luyện thể dục thể thao, chăm sóc sức khỏe bản thân và gia đình đúng cách sẽ giúp hạn chế các bệnh lý thường gặp, bảo vệ sức khỏe trong suốt mùa lạnh kéo dài của vùng cao nguyên ngàn hoa, đại ngàn.

Nguyễn Hồng .

Nguồn Lâm Đồng : https://baolamdong.vn/bao-ve-suc-khoe-trong-mua-lanh-409920.html