Bất ngờ với những thay đổi tích cực khi bạn lão hóa

16 giờ trướcBài gốc

(Ảnh: iStock)

Khi nói về lão hóa, nhiều người thường liên tưởng ngay đến tóc bạc, nếp nhăn và những cơn đau nhức khớp gối. Ngành công nghiệp mỹ phẩm đã tạo ra vô số sản phẩm “níu kéo thanh xuân” - từ thuốc nhuộm che chân tóc, kem che khuyết điểm, serum retinoid đến gel dưỡng ẩm axit hyaluronic.

Nhưng dù bạn có dưỡng tóc bằng dầu bơ, chăm sóc da bằng các loại mặt nạ giàu dưỡng chất hay uống các thực phẩm chức năng, quá trình lão hóa vẫn cứ diễn ra không thể tránh khỏi.

Thực tế, tuổi tác cũng mang đến những thay đổi thú vị mà nhiều điều trong số đó tích cực hơn bạn tưởng. Dưới đây là những biến chuyển đáng ngạc nhiên mà khoa học ghi nhận khi cơ thể bạn bước vào giai đoạn lão hóa.

1. Trí thông minh "kết tinh" tăng lên

Nếu bạn thỉnh thoảng quên chìa khóa hay tên người quen, đừng lo lắng! Nghiên cứu từ Frontiers in Human Neuroscience chỉ ra rằng khi già đi, trí thông minh lưu động (khả năng xử lý tình huống mới) có thể suy giảm, nhưng trí thông minh kết tinh (kiến thức tích lũy từ kinh nghiệm sống) lại tăng lên.

Bạn trở nên thông thái hơn nhờ vốn sống phong phú, khả năng đánh giá vấn đề sâu sắc và giải quyết mâu thuẫn khéo léo. Như ngạn ngữ phương Tây nói: "Người già là kho tàng trí tuệ của cộng đồng."

(Ảnh: iStock)

2. Càng lớn tuổi, bạn càng hạnh phúc hơn

Nghe có vẻ nghịch lý, nhưng khoa học chứng minh đa số người cao tuổi có xu hướng hạnh phúc hơn.

Một nghiên cứu đăng trên Journal of Personality and Social Psychology cho thấy người cao tuổi có xu hướng tập trung vào mặt tích cực, điều chỉnh cảm xúc tốt hơn và ít bị ám ảnh bởi những điều tiêu cực.

Khi về già, bạn học cách buông bỏ những kỳ vọng không thực tế và trân trọng những niềm vui nhỏ bé - từ một tách trà ấm đến cuộc trò chuyện với con cháu.

Bạn dễ hạnh phúc hơn khi về già. (Ảnh: iStock)

3. Chứng đau nửa đầu giảm dần

Đúng là xương khớp sẽ đau nhức hơn khi bạn già đi, nhưng có một tin vui: những cơn đau nửa đầu dữ dội sẽ thuyên giảm.

Theo Tạp chí y khoa Current Pain and Headache Reports, tần suất và mức độ đau nửa đầu ở người già giảm đáng kể. Các triệu chứng như buồn nôn, nhạy cảm ánh sáng cũng nhẹ đi, giúp bạn dễ chịu hơn khi cơn đau ập đến.

4. Thức giấc sớm hơn

Nếu từng ghen tị với những người dậy sớm làm việc hiệu quả, bạn có thể gia nhập hàng ngũ của họ khi về già.

Nature Communications chỉ ra rằng người cao tuổi thường thức dậy sớm, minh mẫn hơn vào buổi sáng và có xu hướng lập kế hoạch tốt hơn. Tuy nhiên, giấc ngủ sâu sẽ khó đạt được hơn, vì thế cũng cần chú ý chăm sóc giấc ngủ để tránh mệt mỏi.

5. Bạn tự tin hơn

Tuổi thiếu niên và thanh niên là những giai đoạn đầy tự ti về ngoại hình, sự nghiệp. Nhưng theo Harvard Men’s Health Watch, sự tự tin đạt đỉnh ở tuổi trung niên và duy trì ổn định sau đó.

(Ảnh: iStock)

Bạn học cách chấp nhận bản thân, không còn quá phụ thuộc vào đánh giá của người khác. Đó là lý do nhiều cụ già sống phóng khoáng, thẳng thắn và không ngại thể hiện cá tính.

6. Tóc bạc, môi mỏng, nhưng đó là dấu hiệu của sự từng trải

Tóc bạc không còn là nỗi ám ảnh nhờ xu hướng "lão hóa tự nhiên" được ủng hộ. Tạp chí Glamour gọi đây là "cuộc cách mạng tóc bạc," nơi vẻ đẹp tuổi già được tôn vinh.

Môi mỏng đi do thiếu hụt collagen, nhưng bạn có thể cải thiện bằng các dưỡng ẩm và chống nắng cho đôi môi.

7. Sống lành mạnh hơn

Tuổi già khiến cơ thể khó chống lại bệnh tật do suy giảm tế bào B và T (Journal of Clinical Investigation). Nhưng bù lại, bạn ý thức hơn về sức khỏe: ăn uống lành mạnh, tiêm phòng đầy đủ và tránh xa thói quen có hại.

Vậy đó, lão hóa không đáng sợ nếu bạn biết cách đón nhận. Thay vì cố gắng tìm cách "trường sinh bất lão," hãy xem lão hóa như một hành trình tích lũy trí tuệ, bình an và tự do. Như nhà văn Mark Twain từng nói: "Tuổi tác chỉ là con số, sự già cỗi phụ thuộc vào tâm hồn." Hãy sống trọn vẹn ở hiện tại, bởi mỗi nếp nhăn đều kể một câu chuyện đáng giá./.

(Vietnam+)

Nguồn VietnamPlus : https://www.vietnamplus.vn/bat-ngo-voi-nhung-thay-doi-tich-cuc-khi-ban-lao-hoa-post1056442.vnp