Bị bạn gái chia tay vì nặng 106kg, chàng trai 'lột xác' chỉ trong 3 tháng khiến ai cũng ngỡ ngàng

4 giờ trướcBài gốc

Câu chuyện giảm cân của một chàng trai tại Hạ Môn (Phúc Kiến, Trung Quốc) đang được chia sẻ rộng rãi trên mạng xã hội và thu hút sự quan tâm đặc biệt. Từng nặng tới 106kg, anh bị bạn gái chia tay vì ngoại hình quá khổ. Biến cố đó đã trở thành động lực để anh quyết tâm thay đổi, và chỉ trong vòng 3 tháng, chàng trai này đã giảm xuống còn 71kg, tức giảm tới 35kg.

Theo truyền thông Trung Quốc, nhân vật chính tên Tiểu Khấu cho biết trước đây anh nặng tới 106kg, bụng lớn, gương mặt tròn trịa, tổng thể tạo cảm giác nặng nề. Vì ngoại hình kém cân đối, anh từng nhiều lần bị chê cười. Đỉnh điểm là khi bạn gái thẳng thừng nói lời chia tay với lý do “quá béo”, anh mới cảm nhận sâu sắc sự quan trọng của ngoại hình trong tình yêu lẫn cuộc sống thường ngày. "Sau khi thất tình, tôi mới nhận ra ngoại hình quan trọng đến thế nào, và đã cắn răng bắt đầu hành trình tập luyện", Tiểu Khấu chia sẻ.

Hành trình giảm cân của anh không hề dễ dàng. Trong suốt 3 tháng, Tiểu Khấu duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt với tần suất ba lần mỗi ngày: sáng, trưa và tối. Song song đó, anh kiểm soát chặt chẽ chế độ ăn uống, đặc biệt hạn chế dầu mỡ và muối. Chính sự kiên trì và kỷ luật này đã giúp anh giảm thành công 35kg. Không chỉ vậy, tỷ lệ mỡ cơ thể của anh cũng hạ 12%, từ mức báo động xuống ngưỡng khỏe mạnh.

Những thay đổi rõ rệt nhanh chóng xuất hiện. Các bộ vest từng chật chội nay phải dùng thêm thắt lưng mới giữ được, trong khi thần sắc của Tiểu Khấu trở nên minh mẫn, tràn đầy năng lượng. Anh tâm sự: "Nhìn lại, tôi thấy phải cảm ơn quãng thời gian đó, vì chính nó giúp tôi gặp được phiên bản tốt hơn của mình".

Điều đáng nói là Tiểu Khấu không dừng lại sau khi đạt mục tiêu cân nặng lý tưởng. Anh cho biết hiện đã duy trì ổn định mức 71kg trong ba tháng liên tiếp. Mục tiêu sắp tới là học tập một cách hệ thống về kiến thức thể hình, dinh dưỡng để biến trải nghiệm cá nhân thành kiến thức chuyên môn, từ đó giúp đỡ nhiều người khác có mong muốn giảm cân.

Giới chuyên gia sức khỏe cho rằng, câu chuyện của Tiểu Khấu là minh chứng cho việc giảm cân hoàn toàn có thể đạt được nếu có quyết tâm, kế hoạch và sự kỷ luật. Tuy nhiên, các bác sĩ cũng khuyến nghị không nên ép cân quá nhanh hoặc tập luyện quá sức, vì điều này có thể gây hại cho cơ thể. Giảm cân khoa học cần kết hợp chế độ ăn cân bằng, luyện tập đều đặn và duy trì lối sống lành mạnh lâu dài.

Trên thực tế, việc thay đổi ngoại hình sau khi trải qua thất tình hay biến cố không còn là câu chuyện xa lạ. Nhiều người tìm thấy động lực để tập luyện, làm mới bản thân khi muốn khẳng định giá trị cá nhân. Trường hợp của Tiểu Khấu cho thấy, từ nỗi đau cũng có thể biến thành cơ hội để tái sinh, hướng đến phiên bản tốt đẹp hơn.

Hoài Thương

Nguồn SaoStar : https://www.saostar.vn/vong-quanh-the-gioi/bi-chia-tay-vi-nang-106kg-chang-trai-lot-xac-chi-trong-3-thang-202508281704005292.html