Bí quyết giảm cân của Lâm Vỹ Dạ

2 giờ trướcBài gốc

"Cú hích" lớn nhất khiến Lâm Vỹ Dạ giảm cân đến từ lời khuyên chân thành của đàn anh Trường Giang: "Làm nghề mà mập quá thì không được". Câu nói ấy đã thôi thúc nữ diễn viên sinh năm 1989 quyết tâm thay đổi. Từ mức cân nặng 60kg khi quay gameshow, cô hạ xuống còn 46kg chỉ sau 4 tháng - con số khiến cộng đồng mạng liên tục "xin vía". Ảnh: FBNV

Bí quyết giảm cân của Lâm Vỹ Dạ không quá khắt khe nhưng đòi hỏi kỷ luật cao. Cô cắt giảm tối đa tinh bột trắng, ưu tiên rau xanh, trái cây giàu chất xơ và protein nạc. Thay vì nhịn ăn, nữ diễn viên vẫn duy trì 3 bữa chính, chỉ kiểm soát chặt lượng calo nạp vào và tuyệt đối nói không với đồ ăn vặt sau 19h. Song song đó, Lâm Vỹ Dạ kết hợp tập luyện đều đặn: chạy bộ, tập gym và đặc biệt là Muay Thai - bộ môn giúp siết cơ, định hình đường cong nhanh chóng. Ảnh: FBNV

Kết quả không chỉ nằm ở con số trên bàn cân. Gương mặt Lâm Vỹ Dạ thanh thoát hơn, xương quai hàm và xương đòn nổi rõ, giúp lối trang điểm tối giản (chỉ nền mỏng, kẻ eyeliner mảnh, son nude hoặc cam đất) trở nên sắc nét và trẻ trung hơn hẳn. Ảnh: FBNV

Cô gây chú ý với chiếc váy ngắn trễ vai, tôn vòng một đầy đặn và đôi chân thon dài. Những shoot hình đời thường trên trang cá nhân cũng cho thấy sự đa dạng trong phong cách: hôm thì set áo crop-top kết hợp quần jeans ống suông năng động, hôm lại váy lụa dài mềm mại, nữ tính. Ảnh: FBNV

Sự thay đổi của Lâm Vỹ Dạ là minh chứng rõ nét rằng khi vóc dáng được cải thiện, tủ đồ cũng tự động "nâng cấp". Từ những bộ đồ phom rộng che khuyết điểm ngày nào, giờ đây cô thoải mái thử nghiệm mọi kiểu dáng và màu sắc. Ảnh: FBNV

Hành trình giảm 14kg không chỉ mang lại ngoại hình mới, mà còn giúp Lâm Vỹ Dạ tự tin hơn trong cả công việc lẫn cuộc sống, trở thành nguồn cảm hứng cho rất nhiều phụ nữ Việt đang muốn tìm lại phiên bản đẹp nhất của chính mình. Ảnh: FBNV

Đặng Huyền

Nguồn SaoStar : https://www.saostar.vn/thoi-trang/bi-quyet-giam-can-cua-lam-vy-da-202512050606438275.html