'Bí quyết trường sinh' của người phụ nữ 116 tuổi

3 giờ trướcBài gốc

Trong khi nhiều người tìm kiếm bí quyết sống thọ qua chế độ ăn hay tập luyện, cụ Ethel Caterham khẳng định rằng sự bình an trong tâm hồn và niềm vui sống mới là “chìa khóa” trường thọ thực sự. Ảnh: Facebook

Ở tuổi 115, Ethel Caterham - cụ bà đến từ hạt Hampshire, nước Anh - hồi tháng 5 vừa qua đã chính thức được Sách Kỷ lục Guinness Thế giới công nhận là người sống thọ nhất hành tinh. Đến nay, bước sang tuổi 116, cụ vẫn đang sống rất khỏe mạnh. Điều khiến nhiều người ngạc nhiên là, bí quyết giúp cụ vượt qua hơn một thế kỷ đầy biến động không nằm ở chế độ ăn kiêng hay luyện tập nghiêm ngặt, mà chỉ gói gọn trong hai chữ: bình an.

“Đừng tranh cãi, hãy sống theo cách của mình”

Khi được hỏi về bí quyết sống lâu, cụ Ethel Caterham trả lời ngắn gọn nhưng thấm thía: “Đừng tranh cãi với ai cả. Tôi lắng nghe, rồi làm theo ý mình”. Với cụ, việc giữ tâm trí thanh thản, tránh mâu thuẫn và sống đúng với bản thân chính là nền tảng của tuổi thọ.

Cụ Ethel Caterham cho biết mình có một châm ngôn là "không bao giờ tranh cãi với bất kỳ ai". Ảnh: Facebook

Triết lý sống tưởng chừng đơn giản ấy lại chứa đựng một chân lý sâu sắc: sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém thể chất. Trong khi nhiều người tin rằng tuổi thọ phụ thuộc vào chế độ ăn uống và luyện tập, thì cụ Ethel chọn cách chăm sóc tâm hồn, giảm bớt những căng thẳng, buồn phiền.

116 năm chứng kiến thế giới đổi thay

Câu chuyện của cụ Ethel không chỉ là hành trình trường thọ, mà còn là minh chứng cho sự dũng cảm, tự lập và tinh thần không ngừng khám phá. Cụ sinh ngày 21/8/1909. Năm 1927, khi mới 18 tuổi, cô gái trẻ người Anh đã rời quê hương để sang Ấn Độ làm bảo mẫu - một quyết định táo bạo đối với phụ nữ thời bấy giờ.

Ba năm sau, cụ trở về Anh và kết hôn với ông Norman Caterham, một sĩ quan quân đội Hoàng gia. Cuộc sống quân ngũ đưa họ đến nhiều vùng đất xa xôi như Hong Kong (Trung Quốc) và Gibraltar, nơi cụ mở một nhà trẻ dạy tiếng Anh và thủ công cho trẻ em địa phương.

Hơn một thế kỷ sống của cụ Ethel Caterham là một “cuốn sử sống” phản chiếu những biến động của thời đại. Ảnh: Facebook

Sau này, hai vợ chồng trở lại Anh và sinh hai con gái, Gem và Anne (đều đã qua đời). Ông Norman mất năm 1976. Hiện cụ có ba người cháu và năm chắt, và đặc biệt, tuổi thọ dường như là “gen” di truyền trong gia đình - chị gái của cụ, Gladys Babilas, cũng từng sống tới 104 tuổi.

Hơn một thế kỷ sống của cụ Ethel Caterham là một “cuốn sử sống” phản chiếu những biến động của thời đại. Cụ đã trải qua hai cuộc Thế chiến, chứng kiến sáu đời vua Anh, 27 đời Thủ tướng, và chứng nhân của hàng loạt đổi thay: từ thư tay, điện tín tới điện thoại thông minh và trí tuệ nhân tạo.

Năm 111 tuổi, cụ còn vượt qua đại dịch COVID-19, vốn đặc biệt nguy hiểm với người cao tuổi. Giờ đây, ở tuổi 116, cụ sống tại một viện dưỡng lão ở hạt Surrey, vẫn minh mẫn, vui vẻ và giữ thói quen trò chuyện hàng ngày với nhân viên chăm sóc.

Nhờ lối sống điềm tĩnh và khả năng giữ thăng bằng trước những biến động, cụ Ethel Caterham đã duy trì được sức khỏe, tinh thần lạc quan và niềm vui sống hiếm có.

Ở tuổi 116, cụ Ethel Caterham sống tại một viện dưỡng lão ở hạt Surrey, vẫn minh mẫn, vui vẻ và giữ thói quen trò chuyện hàng ngày với nhân viên chăm sóc. Ảnh: Facebook

Bài học từ một đời người

Các nghiên cứu khoa học hiện đại đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa tâm lý và tuổi thọ. Một nghiên cứu của Đại học Yale (Mỹ) cho thấy, căng thẳng mãn tính có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa sinh học, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường và rút ngắn tuổi thọ. Trong khi đó, khả năng điều tiết cảm xúc giúp cơ thể phục hồi và duy trì sức khỏe lâu dài. Một nghiên cứu khác tại Phần Lan khẳng định, áp lực tinh thần kéo dài có thể rút ngắn tuổi thọ trung bình khoảng 2,8 năm, đồng thời làm suy giảm hệ miễn dịch và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Trong một thế giới ngày càng gấp gáp và căng thẳng, nơi con người bị cuốn vào guồng quay công việc, cạnh tranh và áp lực, triết lý sống của cụ Ethel Caterham chính là một lời nhắc nhở nhẹ nhàng mà sâu sắc: “Bình an trong tâm hồn và niềm vui trong cuộc sống, đó mới là liều thuốc trường thọ đích thực”.

Hơn cả một kỷ lục, cuộc đời cụ Ethel Caterham là minh chứng cho giá trị của sự lạc quan, độc lập và tự do trong tâm hồn - những điều tưởng nhỏ bé nhưng có thể giúp con người đi qua cả một thế kỷ trong an nhiên và hạnh phúc.

Hồng Nhung

Nguồn Đại Biểu Nhân Dân : https://daibieunhandan.vn/bi-quyet-truong-sinh-cua-nguoi-phu-nu-116-tuoi-10395047.html