Biện pháp giảm nghẹt mũi, đau đầu do viêm xoang tại nhà

2 giờ trướcBài gốc

Viêm xoang là tình trạng niêm mạc lót trong các xoang cạnh mũi bị viêm. Khi các lỗ thông xoang bị phù nề, dịch nhầy ứ đọng sẽ tạo môi trường thuận lợi cho virus, vi khuẩn hoặc nấm phát triển. Người bệnh thường có cảm giác nghẹt mũi, đau nặng vùng mặt, đau đầu, khó thở và mệt mỏi kéo dài.

Nội dung

1. Dấu hiệu thường gặp của viêm xoang

2. Một số biện pháp chữa viêm xoang tại nhà

2.1 Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp giảm nghẹt mũi

2.2 Hít hơi nước có thể giúp thông thoáng đường thở

2.3 Tinh dầu có thể hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu

2.4 Chườm ấm giúp giảm đau vùng xoang

2.5 Mật ong, gừng và nghệ có thể hỗ trợ giảm viêm

2.6 Uống đủ nước và ngủ đủ giấc giúp cơ thể hồi phục tốt hơn

2.7 Không nên lạm dụng thuốc xịt co mạch

3. Khi nào cần đi khám?

Theo y học cổ truyền, viêm xoang thuộc phạm vi các chứng "tỵ uyên", "tỵ tắc", "não lậu". Bệnh liên quan chủ yếu đến tạng phế, tỳ, thận và sự xâm nhập của ngoại tà như phong, hàn, nhiệt, thấp vào vùng mũi xoang.

Đông y cho rằng khi chính khí suy giảm, vệ khí yếu, cơ thể dễ bị tác nhân bên ngoài xâm nhập. Nếu phong hàn hoặc phong nhiệt lưu lại lâu ngày ở mũi xoang sẽ làm khí huyết ứ trệ, niêm mạc sưng nề, dịch tiết ứ đọng gây nghẹt mũi, chảy mũi, đau đầu và giảm ngửi.

1. Dấu hiệu thường gặp của viêm xoang

Các triệu chứng có thể khác nhau tùy nguyên nhân và mức độ viêm, nhưng thường bao gồm:

Nghẹt mũi, khó thở bằng mũi.
Chảy dịch mũi hoặc chảy dịch xuống họng.
Đau hoặc căng tức vùng trán, má, quanh mắt.
Đau đầu, đau răng hàm trên.
Giảm khứu giác hoặc vị giác.
Hôi miệng, cảm giác đầy tai, mệt mỏi, đôi khi sốt nhẹ…

Nếu triệu chứng kéo dài trên 10 ngày, tái đi tái lại hoặc ngày càng nặng, người bệnh nên đi khám chuyên khoa tai mũi họng để xác định nguyên nhân.

Tinh dầu có thể hỗ trợ giảm cảm giác nghẹt mũi tạm thời.

2. Một số biện pháp chữa viêm xoang tại nhà

2.1 Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp giảm nghẹt mũi

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý là biện pháp được sử dụng phổ biến nhằm làm sạch dịch nhầy, giảm dị nguyên và hỗ trợ dẫn lưu xoang. Phương pháp này có thể giúp giảm triệu chứng viêm xoang và cải thiện chất lượng sống ở người bệnh. Người bệnh có thể dùng chai rửa mũi hoặc bình Neti Pot với dung dịch nước muối pha từ nước vô trùng hoặc nước cất.

Khi tự pha tại nhà, có thể dùng khoảng 1 thìa cà phê muối cùng một ít baking soda pha trong 1 lít nước đun sôi để nguội. Nước dùng để rửa phải là nước vô trùng hoặc đã đun sôi kỹ để tránh nguy cơ nhiễm khuẩn. Người bệnh không nên dùng nước máy trực tiếp để rửa mũi vì từng ghi nhận các trường hợp nhiễm vi sinh vật nguy hiểm liên quan đến cách sử dụng không đúng.

2.2 Hít hơi nước có thể giúp thông thoáng đường thở

Hơi nước ấm giúp giữ ẩm niêm mạc mũi, làm loãng dịch tiết và giảm cảm giác nghẹt mũi tạm thời. Người bệnh có thể hít hơi từ bát nước nóng hoặc tắm nước ấm. Một số người thêm tinh dầu khuynh diệp hoặc bạc hà để tạo cảm giác dễ thở hơn. Tuy nhiên, cần tránh để nước quá nóng gây bỏng.

Trẻ nhỏ cần đặc biệt thận trọng khi dùng tinh dầu vì một số loại có thể gây kích thích đường hô hấp.

2.3 Tinh dầu có thể hỗ trợ giảm cảm giác khó chịu

Một số tinh dầu như khuynh diệp, bạc hà hoặc tràm trà thường được dùng để hỗ trợ giảm nghẹt mũi nhờ cảm giác thông thoáng đường thở, trong đó:

Tinh dầu khuynh diệp chứa cineole có đặc tính chống viêm
Tinh dầu bạc hà tạo cảm giác mát, giúp dễ chịu hơn khi nghẹt mũi
Tinh dầu tràm trà có đặc tính kháng khuẩn trong một số nghiên cứu trong phòng thí nghiệm

Tinh dầu chỉ nên dùng để xông hoặc khuếch tán trong phòng. Nếu thoa lên da cần pha loãng với dầu nền để tránh kích ứng.

2.4 Chườm ấm giúp giảm đau vùng xoang

Đắp khăn ấm lên vùng trán, má hoặc quanh mũi có thể giúp giảm áp lực xoang và làm dịu cảm giác đau nhức. Hơi ấm còn hỗ trợ làm loãng dịch nhầy, từ đó giúp dịch dễ thoát ra ngoài hơn. Người bệnh nên dùng khăn sạch, nhiệt độ vừa phải để tránh kích ứng hoặc bỏng da.

2.5 Mật ong, gừng và nghệ có thể hỗ trợ giảm viêm

Mật ong nguyên chất có đặc tính kháng khuẩn tự nhiên và thường được dùng để làm dịu họng khi bị viêm đường hô hấp. Một số nghiên cứu cho thấy mật ong Manuka có thể hỗ trợ cải thiện triệu chứng trong một số trường hợp viêm xoang. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, không thay thế điều trị y khoa.

Trong khi đó, gừng và nghệ chứa các hợp chất có đặc tính chống viêm. Người bệnh có thể dùng dưới dạng trà ấm hoặc bổ sung vào bữa ăn hằng ngày. Người đang dùng thuốc chống đông máu hoặc có bệnh lý nền nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lượng lớn nghệ hoặc gừng.

Mật ong, gừng và nghệ có thể hỗ trợ giảm viêm trong một số trường hợp viêm xoang.

2.6 Uống đủ nước và ngủ đủ giấc giúp cơ thể hồi phục tốt hơn

Khi bị viêm xoang, uống đủ nước giúp làm loãng dịch tiết và hỗ trợ dẫn lưu xoang tốt hơn. Các loại nước ấm, trà thảo dược hoặc nước dùng có thể giúp người bệnh dễ chịu hơn. Ngoài ra, giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong hoạt động của hệ miễn dịch. Nghỉ ngơi đầy đủ giúp cơ thể phục hồi và tăng khả năng chống lại tác nhân gây bệnh.

2.7 Không nên lạm dụng thuốc xịt co mạch

Một số người bị nghẹt mũi thường tự ý dùng thuốc xịt co mạch kéo dài. Tuy nhiên, việc lạm dụng có thể gây "phụ thuộc thuốc xịt", khiến niêm mạc mũi phù nề nặng hơn khi ngừng thuốc. Người bệnh chỉ nên dùng theo hướng dẫn và không kéo dài quá vài ngày liên tiếp nếu không có chỉ định của bác sĩ.

3. Khi nào cần đi khám?

Người bệnh nên đến cơ sở y tế nếu có các dấu hiệu:

Sốt cao kéo dài.
Đau đầu dữ dội.
Sưng quanh mắt.
Dịch mũi có mùi hôi kéo dài.
Triệu chứng không cải thiện sau khoảng 10 ngày.
Viêm xoang tái phát nhiều lần trong năm...

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định thuốc điều trị hoặc can thiệp phẫu thuật nếu có polyp mũi, lệch vách ngăn hoặc bất thường cấu trúc gây bít tắc xoang.

Các biện pháp chăm sóc tại nhà có thể hỗ trợ giảm triệu chứng và cải thiện sự thoải mái cho người bệnh viêm xoang. Tuy nhiên, đây không phải là phương pháp thay thế điều trị y khoa, đặc biệt với các trường hợp viêm xoang kéo dài, tái phát hoặc có biến chứng.

BS. Tăng Minh Hoa

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/bien-phap-giam-nghet-mui-dau-dau-do-viem-xoang-tai-nha-169260512162822361.htm