Bỏ ăn sáng nhiều năm, người phụ nữ gục ngã trước kết luận từ bác sĩ

6 giờ trướcBài gốc

Bữa sáng được xem như "nền móng" vững chắc để cung cấp năng lượng giúp cơ thể hoạt động hiệu quả và tinh thần tỉnh táo trong suốt một ngày. Thế nhưng, ngày càng nhiều người, nhất là giới trẻ lại coi nhẹ bữa sáng vì nhiều lý do như bận rộn, giảm cân hay đơn giản là không cảm thấy đói. Việc nhịn ăn sáng lâu dài có thể gây ra nhiều hệ lụy xấu cho sức khỏe.

Nhiều người có thói quen bỏ qua việc ăn sáng vì bận rộn, giảm cân. (Ảnh minh họa)

Trường hợp của một người phụ nữ 40 tuổi ở Trung Quốc là một ví dụ điển hình. Theo tờ Sohu, người phụ nữ tên Lý Hoa (tên đã được thay đổi) đang là một nhân viên văn phòng. Vì tính chất công việc, cô thường xuyên phải làm thêm giờ đến tận khuya.

Thế nên, người phụ nữ này thường bỏ ăn sáng mà chỉ tập trung "ăn bù" các món như đồ nướng, chiên rán vào buổi tối. Theo chia sẻ, thói quen này đã được Lý Hoa duy trì trong suốt nhiều năm.

Mãi đến khi trong một lần cảm thấy khó chịu và đi khám sức khỏe tại một bệnh viện, Lý Hoa mới bàng hoàng trước kết luận từ bác sĩ. Theo chẩn đoán, người phụ nữ không chỉ bị béo phì mà còn có chỉ số đường huyết rất cao, đạt đến ngưỡng của bệnh tiểu đường.

Bên cạnh đó, mỡ máu của cô cũng ở mức nguy hiểm, có nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Đáng lo ngại hơn cả, các xét nghiệm chuyên sâu còn cho thấy dạ dày của cô có dấu hiệu tiền ung thư. Những vấn đề này là hồi chuông cảnh báo rõ ràng về hậu quả của lối sống thiếu lành mạnh mà cô đã duy trì trong thời gian dài.

Bác sĩ kết luận người phụ nữ tên Lý Hoa bị béo phì, tiểu đường và có dấu hiệu tiền ung thư. (Ảnh minh họa: Sohu)

Từ câu chuyện sức khỏe suy giảm nghiêm trọng của Lý Hoa vì thói quen bỏ ăn sáng nhiều năm, có thể thấy được tầm quan trọng của bữa sáng.

Bữa sáng không chỉ đơn thuần là một bữa ăn, mà còn là yếu tố then chốt giúp khởi động quá trình trao đổi chất, ổn định đường huyết và duy trì hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Bỏ bữa sáng khiến cơ thể hoạt động trong tình trạng thiếu năng lượng, dễ gây mệt mỏi, giảm khả năng tập trung và rối loạn nội tiết.

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, nhịn ăn sáng trong thời gian dài còn làm giảm độ nhạy của insulin – một hormone quan trọng trong việc điều chỉnh lượng đường trong máu. Không chỉ vậy, thói quen ăn nhiều vào buổi tối, đặc biệt là các món dầu mỡ, khó tiêu, còn làm tăng gánh nặng lên hệ tiêu hóa, gây rối loạn giấc ngủ và tích tụ mỡ thừa.

Bữa sáng là yếu tố then chốt trong việc duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần. (Ảnh minh họa)

Do đó, việc duy trì thói quen ăn sáng lành mạnh, với đầy đủ dưỡng chất như chất xơ, đạm, tinh bột tốt và vitamin là cực kỳ cần thiết để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Câu chuyện của Lý Hoa không chỉ là bài học cảnh tỉnh cho những ai đang bỏ qua bữa sáng mà còn là lời nhắc nhở mỗi chúng ta nên quan tâm hơn đến chế độ ăn uống hàng ngày, bắt đầu từ một bữa sáng đơn giản nhưng đầy đủ.

Phương Thùy

Nguồn SaoStar : https://www.saostar.vn/song-khoe/bo-an-sang-nhieu-nam-nguoi-phu-nu-guc-nga-truoc-ket-luan-tu-bac-si-202506240819107005.html