Các HLV gym có bị AI cướp việc hay không?

7 giờ trướcBài gốc

Nhưng liệu những gợi ý này có thực sự giúp bạn tập hiệu quả? Và các HLV cá nhân có còn đất dụng võ khi bị AI cạnh tranh hay không? Việc tìm hiểu về một số HLV "ảo" sau có thể giúp bạn tìm ra câu trả lời.

Người thực có thể hướng dẫn chính xác từng động tác

Huấn luyện sức mạnh thông minh

Tonal là một màn hình gắn tường có hai dây cáp điều chỉnh ở hai bên, cho phép bạn thực hiện các bài tập tương tự máy cáp trong phòng gym ngay tại nhà, như kéo tạ gập người, nâng tay ngang vai hay ép ngực. Thiết bị này thu thập dữ liệu qua hàng trăm cảm biến tích hợp, và huấn luyện viên AI sẽ thông báo cho bạn khi cần tăng lực cản để tăng độ khó. Tonal cũng có thể phát hiện mất cân bằng trong thói quen tập luyện, ví dụ, nếu bạn tập cơ tam đầu quá nhiều mà quên tập cơ nhị đầu.

Aaron McCulloch, đồng sáng lập và giám đốc của YOUR Personal Training tại Swansea cho biết: “Thiết bị này cung cấp những bài tập có cấu trúc và tiến độ rõ ràng, điều mà thông thường bạn phải chi tiền cho các buổi huấn luyện cá nhân đắt đỏ. Hơn nữa, sự tiện lợi của nó là không thể phủ nhận", tuy nhiên, nhược điểm là người dùng dễ bị tập sai kỹ thuật, dẫn đến chấn thương. AI không thể nhận ra lưng bạn đang cong, hoặc đảm bảo vai được đặt đúng vị trí.

Máy tính nhịp tim cho bài tập tim mạch

HumanGO theo dõi nhịp tim và các chỉ số tập luyện chính như giấc ngủ, nhịp tim khi nghỉ và HRV (biến thiên nhịp tim) - thước đo quan trọng cho thấy hệ thần kinh của bạn có đang ở trạng thái cân bằng hay không. Ứng dụng này cung cấp phản hồi trực tiếp khi bạn chạy, bơi hoặc đạp xe.

Tiến sĩ Nicolas Berger, giảng viên cao cấp và chuyên gia sinh lý học thể thao tại Đại học Teesside cho biết: “Nếu bạn là vận động viên ba môn phối hợp, thật hữu ích khi có phản hồi về nhiều môn thể thao mà không cần huấn luyện viên trực tiếp. Điều này giúp duy trì tính nhất quán và tiến bộ trong tập luyện”, tuy nhiên, nhược điểm là “các thuật toán không thể tính đến những yếu tố trong cuộc sống như căng thẳng, bệnh tật hay trạng thái tinh thần. Chúng có thể hứa hẹn quá mức, vì mối quan hệ giữa huấn luyện viên và vận động viên cần đến sự tin tưởng và hỗ trợ tâm lý cá nhân, chứ không chỉ là dữ liệu”.

Kế hoạch dinh dưỡng kỹ thuật số

The Athlete’s FoodCoach có thể tạo thực đơn riêng cho bạn, đồng thời đồng bộ với các ứng dụng theo dõi tập luyện như Strava để đảm bảo bạn nạp năng lượng đúng cách phục vụ cho quá trình tập luyện.

McCulloch cho biết: “Sự kết hợp giữa dữ liệu tập luyện và dinh dưỡng mang lại những hiểu biết sâu sắc mà bình thường bạn chỉ có thể có được nhờ sự hỗ trợ khoa học thể thao chuyên nghiệp, giúp cải thiện hiệu suất và thời gian hồi phục”, nhưng nhược điểm là với hầu hết chúng ta, ăn uống không chỉ là nạp năng lượng. Một ứng dụng có thể bỏ qua yếu tố văn hóa, thói quen ăn uống xã hội và khía cạnh tâm lý của việc ăn, tất cả đều khiến lời khuyên của nó khó áp dụng trong thực tế”.

Hỏi ChatGPT

ChatGPT miễn phí và dễ sử dụng: bạn có thể nhập câu như “Hôm nay tôi có nên tập thể dục không?” và nhận được các gợi ý kiểm tra cảm nhận cơ thể cùng thông tin về lợi ích tinh thần của việc tập luyện.

Carl James, trợ lý giáo sư tại Khoa Khoa học Thể thao và Sức khỏe, Đại học Baptist Hồng Kông chia sẻ: “Tôi là đồng tác giả một nghiên cứu về các mô hình ngôn ngữ như ChatGPT trong lĩnh vực thể thao, và chúng tôi nhận thấy nhìn chung, chúng an toàn và có thể mang lại hiệu quả. Kết quả bạn nhận được phụ thuộc vào chất lượng câu hỏi, nhưng cần nhớ rằng các dịch vụ này đang không ngừng học hỏi và cải thiện”, tuy nhiên những lời khuyên của ChatGPT thường chung chung, thiếu sự cá nhân hóa và ngữ cảnh. AI không thể đánh giá tư thế của bạn, hiểu lịch sử chấn thương hay điều chỉnh theo hoàn cảnh riêng.

Từ những huấn luyện viên ảo như Tonal, HumanGO, FoodCoach cho tới ChatGPT, thế giới thể hình đang chứng kiến làn sóng công nghệ AI giúp người dùng quản lý toàn diện hơn việc tập luyện, dinh dưỡng và phục hồi. Tuy nhiên, các chuyên gia đều đồng tình rằng: AI là công cụ hỗ trợ và không thể thay thế hoàn toàn con người. Sự hiểu biết cá nhân, tương tác trực tiếp và cảm nhận cơ thể vẫn là yếu tố quyết định cho một lộ trình tập luyện an toàn và hiệu quả.

Bùi Tú

Nguồn Một Thế Giới : https://1thegioi.vn/cac-hlv-gym-co-bi-ai-cuop-viec-hay-khong-240314.html