Cách Đỗ Thị Hà tái tạo năng lượng

10 giờ trướcBài gốc

Một trong những thói quen quan trọng nhất trong hành trình chăm sóc bản thân của Đỗ Thị Hà chính là tập yoga vào mỗi buổi sáng. Theo cô, đây không chỉ là bài tập thể thao đơn thuần mà còn là khoảnh khắc để kết nối lại với cơ thể, cảm nhận nhịp thở và khởi động ngày mới theo cách nhẹ nhàng, tích cực nhất. Với người đẹp xứ Thanh, buổi sáng là thời điểm lý tưởng để cơ thể hấp thu oxy tốt hơn, giúp tinh thần minh mẫn và cảm xúc ổn định.

Hoa hậu Đỗ Thị Hà. Ảnh: FBNV

Người đẹp thường dành từ 20 đến 40 phút cho các động tác kéo giãn cơ bản, sau đó chuyển sang chuỗi bài tập giúp tăng độ dẻo dai và cải thiện sức mạnh vùng core. Những chuyển động chậm rãi nhưng có kiểm soát giúp cơ thể cô được đánh thức một cách tự nhiên, hạn chế cảm giác nặng nề sau khi ngủ dậy. Kết thúc buổi tập, Đỗ Thị Hà luôn cảm thấy cơ thể nhẹ tênh, đầu óc thông suốt và tinh thần phấn chấn hơn, như vừa được "reset" lại hoàn toàn.

Đỗ Thị Hà duy trì tập yoga vào mỗi buổi sáng. Ảnh chụp màn hình

Ngoài việc rèn luyện thể chất, Đỗ Thị Hà còn chú trọng đến chế độ sinh hoạt lành mạnh để duy trì kết quả của buổi tập. Cô ưu tiên uống nước ấm ngay sau tập để tiếp năng lượng tự nhiên cho cơ thể. Bữa sáng của cô thường là các món giàu dinh dưỡng nhưng nhẹ bụng, giúp vừa đủ no mà không gây nặng nề, cung cấp nguồn năng lượng sạch để duy trì sự bền bỉ của cơ thể và trí óc. Tất cả những điều này tạo nên một vòng tuần hoàn tích cực, giúp cơ thể luôn trong trạng thái tràn đầy sức sống.

Đỗ Thị Hà thường ăn các món giàu dinh dưỡng nhưng nhẹ bụng vào buổi sáng. Ảnh: FBNV

Với Đỗ Thị Hà, tái tạo năng lượng không phải là điều gì quá cầu kỳ. Chỉ cần một buổi sáng yên bình, vài động tác yoga đơn giản và chút thời gian để lắng nghe chính mình, cô đã có thể bước vào ngày mới với tinh thần tươi sáng và tràn đầy cảm hứng. Đây cũng là bí quyết giúp nàng hậu luôn giữ được hình ảnh rạng rỡ, thanh thoát và đầy năng lượng mỗi khi xuất hiện trước công chúng.

Vũ Ánh - CTV

Nguồn SaoStar : https://www.saostar.vn/thoi-trang/cach-do-thi-ha-tai-tao-nang-luong-202512051022580067.html