Cách giúp trẻ duy trì nhịp sinh hoạt và học tập sau Tết

4 giờ trướcBài gốc

Ảnh minh họa.

Theo ThS.BS Nguyễn Quốc Cường – khoa Phòng khám chất lượng cao – Tâm lý của Bệnh viện Nhi đồng 2, việc lập kế hoạch sinh hoạt trong những ngày nghỉ là rất quan trọng. Phụ huynh nên cùng trẻ xây dựng một lịch trình hợp lý, đảm bảo sự đan xen giữa vui chơi và ôn tập nhẹ nhàng. Trẻ có thể tham gia các hoạt động truyền thống như đi chúc Tết, thăm hỏi người thân, cùng gia đình du Xuân hoặc tham quan các địa danh. Tuy nhiên, không nên bỏ quên thói quen học tập hàng ngày. Cha mẹ có thể khuyến khích trẻ dành một khoảng thời gian cố định trong ngày để đọc sách, ôn bài, giúp trẻ không bị ngắt quãng việc tiếp thu kiến thức.

Bên cạnh việc duy trì nhịp học, phụ huynh cũng cần chú ý đến sức khỏe và sự nghỉ ngơi của trẻ. Việc đảm bảo thời gian ngủ đủ giấc, ăn uống khoa học sẽ giúp trẻ có đủ năng lượng để vừa tận hưởng những ngày Tết trọn vẹn, vừa không ảnh hưởng đến việc học tập sau kỳ nghỉ dài.

Nhiều trẻ nhỏ có thể gặp khó khăn khi quay trở lại trường sau một thời gian nghỉ dài. Một số trẻ cảm thấy bỡ ngỡ, mệt mỏi hoặc thậm chí “sốc tâm lý” vì phải thay đổi thói quen sinh hoạt đột ngột. Theo Bác sĩ Cường, phụ huynh có thể giúp con chuẩn bị tâm lý bằng cách nhắc nhở trẻ về trường học từ 3 - 5 ngày trước khi kỳ nghỉ kết thúc. Hãy trò chuyện với trẻ về những điều thú vị như gặp lại bạn bè, thầy cô, tham gia các hoạt động vui chơi ở lớp. Những câu chuyện này sẽ giúp trẻ cảm thấy quen thuộc, bớt lo lắng và thêm hào hứng khi nghĩ đến ngày đi học trở lại.

Để giúp trẻ dễ dàng thích nghi, phụ huynh có thể điều chỉnh dần nhịp sinh hoạt trong vài ngày cuối kỳ nghỉ. Thay vì để trẻ ngủ muộn, hãy điều chỉnh giờ giấc sinh hoạt, khuyến khích trẻ thức dậy và ăn sáng đúng giờ như khi đi học. Việc tạo thói quen chủ động chuẩn bị đồ dùng học tập, kiểm tra sách vở, sắp xếp balo cũng giúp trẻ dần quay lại với nếp sinh hoạt thường ngày.

Ngoài ra, cha mẹ cũng nên lắng nghe tâm trạng của con, hỏi trẻ xem có cảm thấy lo lắng, hồi hộp hay mong chờ gì khi trở lại trường. Nếu trẻ có biểu hiện e dè, phụ huynh nên nhẹ nhàng tìm hiểu nguyên nhân và trấn an thay vì trách mắng. Việc giúp trẻ hiểu rằng cảm giác lạ lẫm ban đầu là bình thường và sẽ nhanh chóng qua đi khi gặp lại bạn bè, thầy cô sẽ giúp trẻ yên tâm hơn. Một số trẻ có thể cảm thấy hào hứng hơn nếu được chuẩn bị một món đồ mới như bút viết, hộp màu hay một món quà nhỏ cho ngày đầu đi học.

Trẻ nhỏ thường cần thời gian để tái hòa nhập sau kỳ nghỉ dài. Sự chuẩn bị chu đáo và đồng hành của phụ huynh sẽ giúp trẻ nhanh chóng lấy lại nhịp học tập. Quan trọng nhất là cha mẹ hãy luôn kiên nhẫn, tạo bầu không khí tích cực để con có thêm động lực, tự tin và hào hứng khi trở lại trường sau kỳ nghỉ Tết.

Bảo Long

Nguồn PL&XH : https://phapluatxahoi.kinhtedothi.vn/cach-giup-tre-duy-tri-nhip-sinh-hoat-va-hoc-tap-sau-tet-408375.html