Cách làm đẹp từ rau càng cua

7 giờ trướcBài gốc

Công dụng giúp làm đẹp của rau càng cua

Rau càng cua mang lại nhiều công dụng làm đẹp nổi bật nhờ vào hàm lượng dinh dưỡng và các hợp chất có lợi. Theo đó, những công dụng chính giúp làm đẹp từ rau càng cua, bao gồm:

Hỗ trợ điều trị mụn nhọt và các bệnh ngoài da

Rau càng cua nổi tiếng với đặc tính chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, giúp làm dịu và hỗ trợ điều trị các vấn đề về da:

- Trị mụn nhọt, sưng tấy: Các hoạt chất trong rau càng cua, đặc biệt là chất prostaglandin tổng hợp, có khả năng giảm đau và chống viêm mạnh mẽ. Nó được sử dụng trong dân gian để hỗ trợ điều trị mụn nhọt.

Có thể dùng rau càng cua rửa sạch, giã nát để đắp trực tiếp lên vùng da bị mụn nhọt, chín mé hoặc sưng tấy có mủ.

Rau càng cua thường mọc dại và có giá trị dinh dưỡng rất cao...

Ngoài ra, việc ăn sống hoặc uống nước ép rau càng cua cũng giúp thanh nhiệt, giải độc từ bên trong, hỗ trợ làm giảm mụn.

- Làm lành vết thương: Đặc tính kháng viêm còn giúp da nhanh chóng liền vết thương và hỗ trợ chữa trị một số bệnh ngoài da như ghẻ lở.

Chống oxy hóa và làm chậm lão hóa da

Rau càng cua là một nguồn cung cấp các chất chống oxy hóa tự nhiên dồi dào, đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ và duy trì vẻ đẹp của làn da:

- Chống gốc tự do: Rau chứa nhiều vitamin C và beta carotene là những chất chống oxy hóa mạnh. Chúng giúp trung hòa các gốc tự do, ngăn chặn quá trình oxy hóa tế bào, từ đó làm chậm quá trình lão hóa của da.

Chỉ với 100 g rau càng cua, đã cung cấp các dưỡng chất cần thiết:

Nước: Chiếm hơn 90% - mang lại cảm giác mát dịu và thanh nhiệt cho cơ thể khi sử dụng.

Calories: 24 calo - rất phù hợp với người muốn kiểm soát cân nặng.

Kali: 277 mg - giúp cân bằng điện giải và hỗ trợ tim mạch.

Canxi: 224 mg - cần thiết cho sự phát triển xương chắc khỏe.

Magie: 62 mg - hỗ trợ quá trình chuyển hóa năng lượng.

Sắt: 3,2 mg

Vitamin C: 5,2 mg - giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa.

Betavcarotene: Là tiền thân của vitamin A, hỗ trợ thị lực và bảo vệ làn da.

Chất xơ: Giúp cải thiện tiêu hóa và duy trì đường ruột khỏe mạnh.

Polyphenols và flavonoids: Các hợp chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

Chất prostaglandin tổng hợp: Có khả năng chống viêm, giảm đau.

- Duy trì vẻ ngoài trẻ trung: Việc bổ sung rau càng cua thường xuyên vào chế độ ăn uống giúp bảo vệ làn da khỏi sự lão hóa dần theo thời gian và giữ cho cơ thể luôn tươi trẻ.

- Cải thiện sắc da và ngăn ngừa thiếu máu: Vẻ đẹp của làn da luôn gắn liền với sức khỏe bên trong. Rau càng cua hỗ trợ điều này qua:

+ Bổ sung sắt: Rau càng cua có hàm lượng sắt khá cao (khoảng 3,2 mg/100 g). Sắt là khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể sản xuất huyết sắc tố, ngăn ngừa tình trạng thiếu máu (thường gây xanh xao, mệt mỏi). Khi máu lưu thông tốt và đủ, làn da sẽ trở nên hồng hào, khỏe mạnh hơn.

+ Cải thiện sức khỏe tổng thể của da: Vitamin A và vitamin C dồi dào giúp tăng cường sức đề kháng, làm cho làn da khỏe mạnh, giảm mờ vết thâm.

Dưỡng tóc và ngăn ngừa rụng tóc: Mặc dù ít phổ biến hơn công dụng về da nhưng một số tài liệu dân gian cũng ghi nhận rau càng cua có lợi cho tóc như giúp làm mềm và ngăn rụng tóc khi dùng để gội đầu.

Cách dùng rau càng cua để làm đẹp da và tóc

Chăm sóc da: Rau càng cua chứa chất chống viêm và kháng khuẩn tự nhiên, rất tốt cho da có vấn đề. Đặc biệt cho da mụn và sưng viêm.

- Cách 1: Đắp ngoài để trị mụn nhọt, chín mé. Đây là phương pháp dân gian được sử dụng phổ biến nhất để giảm sưng tấy và mụn nhọt cục bộ:

+ Chuẩn bị: Lấy một nắm nhỏ rau càng cua tươi (khoảng 10-15 g), rửa sạch. Lưu ý, vì rau mọc sát mặt đất nên cần rửa rau với nhiều lượt nước và ngâm với nước muối loãng trước khi sử dụng.

Giã nát rau hoặc dùng máy xay nhỏ để lấy cả phần bã và nước.

+ Sử dụng: Đắp trực tiếp phần bã này lên vùng da bị mụn nhọt, chín mé hoặc sưng tấy.

Giữ nguyên khoảng 15-20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

+ Tác dụng: Giúp giảm đau, giảm sưng và làm tiêu mủ nhờ đặc tính kháng viêm tự nhiên.

- Cách 2: Thanh lọc và dưỡng da từ bên trong. Việc đưa các vitamin và chất chống oxy hóa vào cơ thể là cách tốt nhất để da khỏe mạnh và chống lão hóa.

+ Chuẩn bị: Lấy khoảng 150-200 g rau càng cua tươi, rửa sạch.

+ Thực hiện: Có thể làm gỏi, salad trộn dầu giấm, ăn kèm món mặn hoặc xay lấy nước uống trực tiếp.

+ Tác dụng: Giúp thanh nhiệt, giải độc, cung cấp vitamin C và beta-carotene để tăng cường sức khỏe làn da, hỗ trợ giảm mụn và làm chậm quá trình lão hóa.