Chạy bộ: Hành trình khám phá sức mạnh và sự tự tin của phụ nữ Việt

9 giờ trướcBài gốc

Trong xã hội hiện đại, thể thao không chỉ là công cụ giúp duy trì sức khỏe mà còn là phương tiện giúp phụ nữ tìm lại sự tự tin, nâng cao chất lượng cuộc sống và khẳng định giá trị bản thân.

Những môn thể thao như yoga, thể dục nhịp điệu hay bơi lội được nhiều phụ nữ lựa chọn để giữ dáng và cải thiện sức khỏe.

Tuy nhiên, một trong những môn thể thao đơn giản nhưng lại mang lại nhiều lợi ích sâu sắc cho thể chất và tinh thần là chạy bộ. Đây là môn thể thao lý tưởng để giảm căng thẳng, cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe tim mạch và đặc biệt là tạo ra một nguồn năng lượng tích cực cho cơ thể, giúp phụ nữ tự tin và năng động hơn trong cuộc sống hàng ngày.

Trong những năm gần đây, mỗi ngày, trên những con phố hay trong công viên, hình ảnh những người phụ nữ chạy bộ đang ngày càng trở nên quen thuộc. Câu chuyện của chị Nguyễn Thị Ánh Tuyết (Gia Lâm, Hà Nội) chính là một minh chứng sống động về sức mạnh của thể thao, đặc biệt là chạy bộ, trong việc thay đổi cuộc sống và nâng cao sức khỏe của phụ nữ.

Cách đây ba năm, khi dịch Covid-19 bùng phát, chị Tuyết, giống như bao phụ nữ Việt khác phải “ở ẩn” trong nhà suốt nhiều tháng. Những tháng ngày ấy, chị chỉ quanh quẩn với công việc nội trợ, không vận động khiến cân nặng của chị ngày càng tăng, cơ thể trở nên nặng nề và thiếu sức sống. Điều này khiến chị Tuyết cảm thấy tự ti và mất dần sự tự tin vào bản thân.

Chị Nguyễn Thị Ánh Tuyết (Gia Lâm, Hà Nội) trước và sau khi đến với chạy bộ thể thao (ảnh do nhân vật cung cấp)

Vào ngày 8/3/2022, một giải chạy nhỏ dành cho phụ nữ được tổ chức tại Hà Đông. Dù cảm thấy tự ti về vóc dáng của mình, nhưng dưới sự khuyến khích của bạn bè, chị Tuyết đã quyết định tham gia chạy 3km. Đó là quyết định đánh dấu bước ngoặt quan trọng trong cuộc đời chị. “Lúc đó nhìn tôi nặng nề và ục ịch lắm,” chị Tuyết chia sẻ, nhưng từ sau giải chạy đó, chị Tuyết đã bắt đầu một hành trình mới, bắt đầu luyện tập chạy bộ mỗi ngày.

Ban đầu, chị chỉ chạy cự li ngắn từ 5-7km, nhưng dần dần, khi đã quen với nhịp độ, chị tăng dần khoảng cách lên 10-15km. Sau hai tháng kiên trì, chị đã giảm được 4kg và cảm nhận sự thay đổi rõ rệt về thể chất cũng như tinh thần. Cảm giác nhẹ nhàng và tự tin đã quay lại với chị.

“Tôi cảm thấy mình nhanh nhẹn, tự tin và năng động hơn. Chính vì vậy, tôi luôn cố gắng chia sẻ nguồn năng lượng tích cực tới mọi người,” chị Tuyết vui vẻ chia sẻ.

Chị Tuyết "lên bục" trong một giải chạy marathon ở Malaysia (ảnh do nhân vật cung cấp)

Từ đây, cộng đồng chạy bộ Việt Nam dần biết đến chị với biệt danh “Bà già la cà.” khi chị liên tiếp "đứng bục" ở hạng mục lứa tuổi tại các giải chạy phong trào lớn tại Việt Nam. Không chỉ tích cực tham gia các giải chạy trong nước, chị còn mang lá cờ Việt Nam đi tham gia các giải chạy ở Mỹ, Hàn Quốc, Lào, Campuchia, Thái Lan, Malaysia và Singapore…

Dù đã ở tuổi 45, nhưng nhờ quá trình luyện tập bền bỉ, chị Tuyết đã không chỉ cải thiện sức khỏe mà còn duy trì được cơ thể thon gọn, giữ được sự trẻ trung, tràn đầy năng lượng và tự tin. Chị cũng trở thành hình mẫu lý tưởng được nhiều nhãn hàng thể thao mời làm mẫu, truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ khác.

Chị Tuyết chia sẻ: “Tôi muốn gửi lời tới tất cả chị em phụ nữ rằng hãy yêu bản thân mình, đừng chần chừ, hãy bắt đầu luyện tập ngay hôm nay. Chạy bộ là một môn thể thao dễ chơi và rất phù hợp với nhiều người.”

Hình ảnh chị Tuyết trẻ trung, năng động và tự tin được nhiều nhãn hàng đồ dùng thể thao sử dụng để truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ khác (ảnh do nhân vật cung cấp)

Câu chuyện của chị Nguyễn Thị Ánh Tuyết là minh chứng rõ ràng rằng chạy bộ không chỉ là môn thể thao giúp phụ nữ duy trì sức khỏe mà còn mang lại sự tự tin và thay đổi lớn trong cuộc sống.

Chạy bộ không chỉ giúp giảm cân, cải thiện thể chất mà còn là hành trình tìm lại chính mình, giúp phụ nữ vượt qua mọi khó khăn trong công việc, gia đình và cuộc sống xã hội. Điều quan trọng là ai cũng có thể bắt đầu, dù là những bước đi đầu tiên, từ đó xây dựng thói quen luyện tập và cải thiện sức khỏe cũng như tinh thần.

Không có độ tuổi nào là quá muộn để bắt đầu, và mỗi người phụ nữ đều xứng đáng được yêu thương và chăm sóc bản thân. Hãy để thể thao, đặc biệt là chạy bộ, giúp bạn khám phá sức mạnh tiềm ẩn trong chính mình, mang lại cho bạn không chỉ sức khỏe mà còn là niềm vui, sự tự tin và năng lượng tích cực trong cuộc sống hàng ngày.

Trang Vũ

Nguồn ANTĐ : https://anninhthudo.vn/chay-bo-hanh-trinh-kham-pha-suc-manh-va-su-tu-tin-cua-phu-nu-viet-post605068.antd