Chọn sữa tăng chiều cao cho trẻ: lời khuyên từ chuyên gia

14 giờ trướcBài gốc

Đại tá, TS.BS Trương Ngọc Dương: “Sữa tốt là sữa phù hợp cho con”.

Chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng của những yếu tố nào?

Nhiều nghiên cứu cho thấy, chiều cao của trẻ bị ảnh hưởng từ yếu tố bên trong (gen di truyền) và yếu tố bên ngoài (dinh dưỡng, vận động, môi trường sống, giấc ngủ). Cụ thể:

Gen di truyền: nếu bố mẹ có chiều cao lý tưởng thì con cái sau này cũng được thừa hưởng điều này và ngược lại. Tuy nhiên, gen di truyền chiếm 20% trong quá trình tăng chiều cao của bé nên phụ huynh không phải lo lắng. Nếu yếu tố bên ngoài tác động tốt thì trẻ có thể cải thiện chiều cao như mong muốn.

Vận động: theo thống kê, trẻ em có lối sống vận động hợp lý, thường xuyên tập thể dục thì chiều cao phát triển tốt hơn so với trẻ ít vận động. Một số bài tập như co duỗi, đứng lên ngồi xuống giúp xương dẻo dai và cứng cáp, trong khi các môn thể thao như đá bóng, bơi lội, đạp xe hỗ trợ tăng chiều cao lý tưởng.

Môi trường sống, bệnh lý và giấc ngủ: giấc ngủ ảnh hưởng đến hormone tăng trưởng nên bố mẹ cần lưu ý cho bé đi ngủ sớm, đúng giờ và đủ giấc. Đặc biệt là yếu tố bệnh lý, môi trường sống xã hội cũng quyết định đến chiều cao.

Chế độ dinh dưỡng: để hệ xương phát triển toàn diện thì chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng. Cụ thể là khẩu phần ăn của bé phải đầy đủ chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất. Thế nhưng trong giai đoạn đầu đời, hệ tiêu hóa của bé chưa phát triển hoàn thiện, thường gặp nhiều vấn đề, dẫn đến khó hấp thu các dưỡng chất. Đây cũng là lý do phổ biến vì sao nhiều trẻ vẫn mãi thấp còi dù mẹ đã bổ sung nhiều dưỡng chất.

Để hạn chế tình trạng này, mẹ cần chọn những loại sữa tăng cường hệ tiêu hóa, giúp trẻ tăng cường khả năng hấp thu dưỡng hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả từ sữa và bữa ăn hàng ngày.

Sữa tăng chiều cao: sự thật đằng sau những lời quảng cáo "thần kỳ"

Hiện nay, trên các nền tảng mạng xã hội, quảng cáo về sữa và thực phẩm bổ sung xuất hiện dày đặc với những thông điệp như: “Tăng ngay 3-5cm chiều cao chỉ sau 3 tháng sử dụng”, “Đánh bay nấm lùn, còi cọc”... Những thông điệp này đánh trúng tâm lý mong muốn con phát triển vượt trội của cha mẹ, khiến nhiều người sẵn sàng chi tiền mua những sản phẩm được quảng cáo là "tốt nhất" mà không kiểm chứng về độ an toàn, hiệu quả của sản phẩm.

Cụ thể, chị Thu Huyền (34 tuổi, Hà Nội) chia sẻ: “Thấy quảng cáo sữa tăng cân, phát triển trí não tốt, nhiều mẹ cũng review khen nên mua theo. Ai ngờ con uống vào bị táo bón, sợ quá phải dừng luôn”.

Tương tự, chị Hạnh Nguyễn (Thái Nguyên) cũng từng rơi vào tình trạng phải đổi sữa liên tục do tin vào quảng cáo: “Mình đã từng đổi qua hơn 5 loại sữa chỉ vì cứ nghĩ phải tìm sữa xịn nhất. Nhưng uống mãi con vẫn không tăng cân mấy, vẫn còi cọc thấp bé hơn các bạn. Thật sự hoang mang không biết chọn loại nào cho đúng”.

Việc thiếu kiến thức đầy đủ về dinh dưỡng khoa học, cùng với mong muốn con phát triển vượt trội, khiến nhiều bậc phụ huynh lựa chọn sản phẩm theo cảm tính hoặc tin vào quảng cáo. Nắm bắt tâm lý này, các nhãn hàng thường sử dụng những thông điệp hấp dẫn để thu hút người mua. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào cũng phù hợp với mọi trẻ, và việc lựa chọn sai có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của con.

“Sữa tốt là sữa phù hợp cho con”

Đại tá, TS.BS Trương Ngọc Dương – giảng viên bộ môn Nhi, Bệnh viện Quân y 103, Học viện Quân y chia sẻ, sữa tốt là sữa phù hợp với con và việc chọn sữa cho trẻ cần dựa trên ba tiêu chí:

Thứ nhất, sữa phải đảm bảo đủ thành phần dinh dưỡng thiết yếu. Trước hết phải cung cấp đủ đạm, đường, chất béo, vitamin và khoáng chất theo đúng tiêu chuẩn, chứ không phải chỉ tập trung vào một vài thành phần bổ sung như canxi hay DHA…

Thứ hai, trẻ phải có sự phát triển phù hợp khi sử dụng. Theo TS.BS Trương Ngọc Dương, phụ huynh cần theo dõi trong vòng 1-2 tuần đến 1 tháng, nếu trẻ không lên cân, chậm phát triển chiều cao, hoặc có dấu hiệu suy dinh dưỡng thì đó là dấu hiệu cho thấy sữa không phù hợp. Có những bé phải thử đến 3-4 loại sữa mới tìm được loại phù hợp với thể trạng của mình.

Thứ ba, sữa không gây rối loạn tiêu hóa. Nếu trẻ uống sữa bị đầy hơi, tiêu chảy hoặc táo bón, đó là dấu hiệu sữa không hợp với hệ tiêu hóa của bé. Nếu tình trạng này kéo dài, phụ huynh nên đổi sữa khác hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nhiều phụ huynh tin rằng sữa có bổ sung canxi trẻ sẽ cao lớn vượt trội, hay sữa có thêm DHA sẽ giúp bé thông minh hơn. Tuy nhiên, theo TS.BS Trương Ngọc Dương, đây là quan điểm chưa đầy đủ.

“Nếu trẻ có chế độ dinh dưỡng đầy đủ và phát triển bình thường, không nhất thiết phải bổ sung thêm sữa giàu canxi hay DHA như quảng cáo. Việc bổ sung dưỡng chất cần dựa trên nhu cầu thực tế và thể trạng của từng trẻ, không nên chạy theo xu hướng. Nếu nghi ngờ con bị thiếu hụt dinh dưỡng, phụ huynh nên tham khảo ý kiến bác sĩ để có hướng điều chỉnh chế độ ăn uống hoặc lựa chọn sản phẩm bổ sung phù hợp”.

Có thể nói, thị trường luôn đầy rẫy những lời quảng cáo hấp dẫn, nhưng không có sản phẩm nào có thể giúp trẻ cao lớn hay thông minh vượt trội trong thời gian ngắn. Điều quan trọng không phải là chạy theo xu hướng, mà là hiểu rõ thể trạng, nhu cầu dinh dưỡng một cách khoa học. Chỉ khi kết hợp dinh dưỡng tổng thể, vận động đầy đủ và môi trường sống lành mạnh, trẻ mới có thể phát triển toàn diện.

Vân Lê

Nguồn PL&XH : https://phapluatxahoi.kinhtedothi.vn/chon-sua-tang-chieu-cao-cho-tre-loi-khuyen-tu-chuyen-gia-413535.html