Chưa cần xét nghiệm, chỉ mất 1 phút quan sát những dấu hiệu này là biết cơ thể có cần thải độc không

9 giờ trướcBài gốc

Khi đó, một số tín hiệu bất thường sẽ xuất hiện và bạn hoàn toàn có thể nhận biết trong vòng 1 phút, không cần đến máy móc xét nghiệm.

Dưới đây là 5 dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang cần hoặc đang trong quá trình thải độc:

1. Cơ thể có mùi lạ, khó chịu

Ngay cả người vốn không có mùi cơ thể cũng có thể nhận thấy mùi nồng, hắc xuất hiện trong giai đoạn thải độc.

Ngay cả người vốn không có mùi cơ thể cũng có thể nhận thấy mùi nồng, hắc xuất hiện trong giai đoạn thải độc. Nguyên nhân là do độc tố được đào thải mạnh qua tuyến mồ hôi. Mùi có thể hơi giống hành tỏi, khí gas hoặc kim loại nhẹ.

Đây là hiện tượng tạm thời, thường kéo dài vài ngày và sẽ giảm dần.

2. Cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng

Khi thải độc, các cơ quan nội tạng tăng tốc hoạt động, tiêu hao năng lượng gấp 2 - 3 lần bình thường. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy đuối sức, uể oải, kém tập trung.

Khi thải độc, các cơ quan nội tạng tăng tốc hoạt động, tiêu hao năng lượng gấp 2 - 3 lần bình thường.

Giải pháp: Ăn đủ dinh dưỡng, uống nhiều nước và đảm bảo ngủ đủ giấc để hỗ trợ phục hồi.

3. Rối loạn tiêu hóa tạm thời

Độc tố được đẩy ra ngoài qua nước tiểu, phân và mồ hôi. Vì thế trong giai đoạn thải độc, bạn có thể đi phân lỏng, xì hơi nhiều hoặc đầy bụng nhẹ.

Khuyến nghị: Không nên dùng thuốc cầm tiêu chảy, chỉ cần nghỉ ngơi và bổ sung men vi sinh.

4. Da xỉn màu, nổi mụn

Gan thải độc mạnh có thể gây mụn, sạm da, da xỉn màu - đặc biệt ở mặt. Đây là biểu hiện bình thường khi độc tố thoát ra qua tuyến bã nhờn.

Gan thải độc mạnh có thể gây mụn, sạm da, da xỉn màu.

Cách cải thiện: Tẩy tế bào chết nhẹ, xông mặt, đắp mặt nạ thải độc để da thông thoáng hơn.

5. Tâm trạng thất thường, dễ cáu gắt

Quá trình đào thải độc tố ảnh hưởng đến nồng độ hormone và chất dẫn truyền thần kinh, khiến bạn dễ căng thẳng, nhạy cảm, dễ nổi nóng.

Hãy giữ tinh thần ổn định bằng thiền, hít thở sâu hoặc đi bộ nhẹ nhàng ngoài trời.

Thải độc là quá trình tự nhiên giúp cơ thể phục hồi và tái cân bằng. Nếu nhận ra những dấu hiệu trên, hãy lắng nghe cơ thể và hỗ trợ nó bằng chế độ ăn lành mạnh, ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng. Đôi khi, điều bạn cần không phải là thuốc, mà là nghỉ ngơi đúng cách và chăm sóc cơ thể từ bên trong.

Quỳnh Hoa

Nguồn SaoStar : https://www.saostar.vn/song-khoe/quan-sat-nhung-dau-hieu-nay-de-biet-co-the-can-thai-doc-202505160746287096.html