Chung tay kiểm soát tăng huyết áp

2 giờ trướcBài gốc

Ngày 17/5 hằng năm được chọn là Ngày Thế giới phòng chống tăng huyết áp nhằm nâng cao nhận thức cộng đồng về căn bệnh này. Thông điệp của năm 2026 là: “Chung tay kiểm soát tăng huyết áp”.

Tăng huyết áp hiện nay không còn là bệnh lý của riêng người cao tuổi mà đang có xu hướng trẻ hóa mạnh mẽ. Áp lực công việc, căng thẳng kéo dài, chế độ ăn nhiều muối, lười vận động, lạm dụng rượu bia và thuốc là những yếu tố nguy cơ hàng đầu khiến số lượng người trẻ mắc bệnh ngày càng gia tăng. Điều đáng ngại là rất nhiều trường hợp chỉ phát hiện ra bệnh khi đã xuất hiện các biến chứng nặng như đột quỵ, suy tim cấp. Vì vậy, việc đo huyết áp định kỳ được xem là giải pháp đơn giản nhưng hiệu quả nhất để tầm soát và phát hiện bệnh từ giai đoạn sớm.

Người cao tuổi thực hiện kiểm tra huyết áp tại Trạm Y tế xã Tân Thành

Trao đổi về vai trò của dinh dưỡng trong kiểm soát bệnh, Thạc sĩ dinh dưỡng Trần Hoàng Kim, Trung tâm Kiểm soát bệnh tật tỉnh cho biết: “Chế độ ăn uống là yếu tố then chốt giúp ổn định huyết áp và hạn chế tối đa các biến chứng tim mạch. Người bệnh cần chủ động giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hằng ngày, hạn chế các loại thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn nhanh; đồng thời tăng cường rau xanh và trái cây tươi. Bên cạnh đó, việc duy trì vận động thể lực đều đặn, kiểm soát tốt cân nặng, từ bỏ thuốc lá và hạn chế rượu bia sẽ giúp cải thiện đáng kể chỉ số huyết áp”.

Bên cạnh việc thay đổi lối sống, người bệnh tuyệt đối không được tự ý dừng thuốc hoặc uống thuốc ngắt quãng khi thấy chỉ số huyết áp tạm thời ổn định. Việc điều trị tăng huyết áp cần được duy trì lâu dài, tuân thủ nghiêm ngặt theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa kết hợp với việc tự theo dõi huyết áp thường xuyên tại nhà.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hiện có hơn 1,3 tỷ người trên toàn cầu đang phải sống chung với bệnh tăng huyết áp, đáng báo động là gần một nửa trong số đó chưa được chẩn đoán hoặc chưa được tiếp cận điều trị đầy đủ.

Hiện nay, mục tiêu điều trị đối với đa số bệnh nhân là duy trì và đưa huyết áp về dưới ngưỡng 140/90 mmHg. Khi huyết áp được kiểm soát hiệu quả, nguy cơ đột quỵ, suy tim, suy thận và suy giảm trí nhớ sẽ giảm đi đáng kể, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống và kéo dài tuổi thọ cho người bệnh.

Thực tế cho thấy, nhiều ca đột quỵ ở tuổi trung niên có liên quan trực tiếp đến việc không kiểm soát tốt huyết áp. Không ít người dù đã được chẩn đoán bệnh nhưng vẫn còn chủ quan, tự ý bỏ thuốc hoặc không tái khám định kỳ, khiến nguy cơ xảy ra biến chứng ngày càng cao.

Phòng chống tăng huyết áp không phải là nhiệm vụ của riêng các cơ sở y tế mà còn cần sự chủ động từ mỗi cá nhân. Việc duy trì chế độ ăn lành mạnh, giảm muối, tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái là những giải pháp cốt lõi để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Ngày Thế giới phòng chống tăng huyết áp chính là lời nhắc nhở sâu sắc để mỗi người quan tâm hơn đến sức khỏe của bản thân và gia đình. Chủ động kiểm tra chỉ số huyết áp sớm chính là cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa biến chứng, hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh và bền vững hơn.

Như Ý – TT KSBT

Nguồn Lạng Sơn : https://baolangson.vn/chung-tay-kiem-soat-tang-huyet-ap-5092282.html