Chuyên gia tình dục: 'Hãy ích kỷ trên giường'

7 giờ trướcBài gốc

Nhiều lời khuyên được đưa ra nhằm cải thiện mối quan hệ trong năm 2025. Ảnh minh họa: Ketut Subiyanto/Pexels.

Bước vào năm 2025, nhiều lời khuyên về các mối quan hệ được đưa ra. Các nhà nghiên cứu tình yêu đôi lứa, nhà trị liệu tình dục chia sẻ với The New York Times về phương pháp cải thiện tình yêu trong năm mới.

Luôn tò mò

Theo tiến sĩ Justin Garcia, Giám đốc điều hành tại Viện Kinsey, Trung tâm nghiên cứu về tình dục và mối quan hệ tại Đại học Indiana (Mỹ), sự tò mò giúp bạn khám phá nhiều khía cạnh chưa từng bộc lộ của nửa kia.

Dù đã bên nhau nhiều năm, bạn cũng có thể duy trì thói quen hỏi đối phương những điều mới mẻ hàng tuần. Đó có thể là câu hỏi sâu sắc liên quan đến quá khứ hoặc là thắc mắc bình thường trong đời sống hàng ngày.

Tất cả đều có ý nghĩa cải thiện chất lượng mối quan hệ.

Đề nghị kết nối

Elizabeth Earnshaw, một nhà trị liệu hôn nhân và gia đình được cấp phép, cho biết sự đề nghị kết nối có nhiều hình thức khác nhau, bao gồm hành động như ôm ấp, âu yếm hay yêu cầu chia sẻ, giúp đỡ và an ủi.

Việc khóc trước mặt đối phương và nhận về sự an ủi cũng được xem là một hình thức kết nối hiệu quả. Trong các mối quan hệ lành mạnh, 2 người thường chấp nhận yêu cầu kết nối của nhau.

Đề nghị gia tăng sự kết nối là cần thiết trong các mối quan hệ lành mạnh. Ảnh minh họa: Ketut Subiyanto/Pexels.

Hãy ích kỷ trên giường

Tiến sĩ Brotto, một nhà tâm lý học và giáo sư tại Đại học British Columbia (Canada), thường hỏi về mong muốn của những khách hàng có vấn đề về tình dục và sự thân mật tại cơ sở tư vấn của mình.

Theo tiến sĩ Brotto, nhiều người quan tâm quá nhiều đến những điều nên hoặc không nên trên giường, nhằm thỏa mãn đối phương, song lại quên mất nhu cầu của bản thân.

Tuy nhiên, để truyền đạt mong muốn của chính mình đến nửa kia, bạn cần có thời gian tự tìm hiểu và khám phá. Sự ích kỷ là cần thiết trong tình huống này.

Không có đúng hoặc sai trong tình dục

Lexx Brown-James, Chủ tịch Hiệp hội các nhà giáo dục, cố vấn và trị liệu tình dục Mỹ, thường so sánh tình dục với pizza. Bạn có quyền quyết định các loại topping, số lát mong muốn. Theo bà, màn dạo đầu cũng có thể coi là tình dục.

Candice Nicole Hargons, phó giáo sư khoa học giáo dục về hành vi, xã hội và sức khỏe tại Đại học Emory (Mỹ), thậm chí còn đề xuất ưu tiên tình dục không thâm nhập trong năm nay.

Song, quyền lựa chọn nằm ở mỗi cá nhân. Không có đúng hay sai trong chuyện tình dục.

2 người trong mối quan hệ có quyền tự do quyết định kiểu tình dục phù hợp. Ảnh minh họa: Timur Weber/Pexels.

Ưu tiên niềm vui

Theo Howard Markman, đồng giám đốc Trung tâm nghiên cứu hôn nhân và gia đình tại Đại học Denver (Mỹ), việc duy trì niềm vui trong các mối quan hệ lâu dài không dễ dàng.

Markman đề xuất ý tưởng ngồi lại với nửa kia mỗi tháng một lần, ghi lại 3 điều muốn làm cùng nhau. Tham gia sự kiện thể thao, làm việc trong một dự án sáng tạo hay xem phim đêm là những hoạt động gia tăng sự kết nối.

Đây là cách gia tăng niềm vui, tình bạn và sự hấp dẫn cho những mối quan hệ lâu năm.

Dám cãi vã

Terrence Real, một nhà trị liệu gia đình, khẳng định rằng sự phàn nàn, bất đồng, cãi vã đặc biệt cần thiết trong các mối quan hệ yêu đương, cho phép đôi bên hiểu hơn về nhau. “Hãy dám đối đầu”, ông nói.

Khi một trong 2 người không còn nói ra nhu cầu của bản thân, tình cảm bắt đầu phai nhạt. Tuy nhiên, phương pháp này đòi hỏi kỹ năng giao tiếp tốt.

Nói chung, cuộc hội thoại cần đưa ra giải pháp cụ thể, thay vì chỉ tập trung vào những lời phàn nàn. Nếu nỗ lực giao tiếp không đem lại thành công, bạn và đối phương cũng có thể tìm đến bác sĩ trị liệu.

Linh Vũ

Nguồn Znews : https://lifestyle.znews.vn/chuyen-gia-tinh-duc-hay-ich-ky-tren-giuong-post1524345.html