Cụ bà U70 vẫn nâng tạ mỗi ngày nhờ thói quen độc lạ có '1-0-2'

3 giờ trướcBài gốc

Ở tuổi 70 Anjali Hazari trở thành vận động viên cử tạ, bất chấp tiền sử loãng xương, phẫu thuật đầu gối và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Được biết hành trình của bà Anjali Hazari bắt đầu từ hơn bốn thập kỷ trước, khi chuyển đến Hong Kong sau khi kết hôn. Những ngày đầu sống trên một con tàu neo ngoài cảng, việc chạy bộ vào thành phố trở thành cách di chuyển thuận tiện nhất. Từ thói quen đó, bà dần bước vào con đường chạy bộ chuyên nghiệp, tham gia hàng chục giải marathon và các cự ly dài tại nhiều quốc gia. Đến tuổi 62, tình trạng thoái hóa khớp khiến bà phải dừng chạy marathon.

Sau đó bà chuyển sang leo núi. Ở tuổi 67, bà chinh phục đỉnh Kang Yatse II cao hơn 6.200 m tại Ấn Độ, sau đó tiếp tục leo núi Kilimanjaro - đỉnh cao nhất châu Phi. Tuy nhiên vào năm 2025, trong một cuộc đua 10 km tại Taiping (Malaysia), đầu gối phải của bà bất ngờ gặp chấn thương.

Sau khi trải qua nhiều biến cố ở độ tuổi 70 bà chuyển sang nâng tạ. Hiện tại, bà có thể deadlift 115 kg và bench press 40 kg, đồng thời duy trì các bài tập Pilates và rèn luyện độ linh hoạt. Ngày 11/4, bà dự kiến tham gia giải vô địch cử tạ Hong Kong 2026 ở hạng mục mở, đánh dấu một cột mốc mới trong hành trình thể thao của mình.

Tinh thần lạc quan vượt qua mọi thử thách của cụ bà 70 tuổi khiến nhiều người ngưỡng mộ. Đối với bà Anjali Hazari vận động là một phần không thể thiếu của cuộc sống. "Tập luyện chính là một dạng 'thuốc'. Khi không thể chạy, tôi leo núi. Khi không thể leo núi, tôi tập tạ. Tôi không để câu chuyện của mình dừng lại ở những điều không thể làm được", bà chia sẻ.

Ngoài ra để gìn giữ sức khỏe Anjali Hazari đang duy trì chế độ nhịn ăn gián đoạn, tập trung vào hai bữa chính giàu protein trong khoảng 6-7 giờ mỗi ngày, đồng thời vẫn cho phép bản thân "linh hoạt" đôi chút với những món yêu thích.

Trúc Chi (t/h)

Nguồn Người Đưa Tin : https://nguoiduatin.vn/cu-ba-u70-van-nang-ta-moi-ngay-nho-thoi-quen-doc-la-co-1-0-2-204260403102542515.htm