Đau dạ dày do đâu và cách giảm đau dạ dày tại nhà hiệu quả

10 giờ trướcBài gốc

Đau dạ dày là một bệnh lý về đường tiêu hóa rất phổ biến hiện nay. Bệnh có rất nhiều triệu chứng và hầu hết người bệnh đều có một số dấu hiệu như ợ chua, đầy bụng, ợ hơi, đau thượng vị…đây đều là triệu chứng phổ biến nhất của bệnh đau dạ dày.

Nguyên nhân gây bệnh đau dạ dày

Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày đó là:

Do sử dụng rượu bia: Rượu bia được xem là các loại đồ uống hàng đầu gây ra bệnh lý về tiêu hóa và tổn hại sức khỏe. Hầu hết các chất có trong rượu bia đều khiến niêm mạc dạ dày bị tổn thương dần dần dẫn đến khả năng bị viêm loét dạ dày hay nặng hơn là chảy máu hoặc thủng dạ dày nếu không được điều trị kịp thời.

Do thói quen ăn uống không hợp lý

Việc ăn uống sinh hoạt không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh đau dạ dày nói riêng và về đường tiêu hóa nói chung. Do một số thói quen ăn uống nghỉ ngơi không khoa học đúng giờ hay do thực phẩm không đảm bảo, ăn nhiều đồ cay nóng….dẫn đến khả năng gây bệnh đau dạ dày càng lớn hơn.

Do vi khuẩn HP

Tình trang viêm loét, đau dạ dày do nhiễm vi khuẩn H.P cũng được ghi nhận. Có hơn 75% những ca mắc bệnh đau dạ dày đều do nhiễm khuẩn HP. Vi khuẩn HP sau một thời gian cư trú trong dạ dày sẽ gây tổn thương cho niêm mạc dẫn đến việc viêm loét gây ra tình trạng đau dạ dày.

Do căng thẳng

Tinh thần căng thẳng gây ra hiện tượng co thắt dạ dày từ đó kích thích quá trình nhu động ruột làm bệnh đau dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.

Hơi nóng của khăn chườm sẽ giúp tăng cường lưu thông máu giảm đau dạ dày hiệu quả.

Cách giảm đau dạ dày hiệu quả tại nhà

Bên cạnh việc tuân thủ điều trị theo phác đồ, chỉ dẫn của bác sĩ. Bệnh nhân có thể áp dụng một số cách giúp giảm đau và hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn như:

Massage bụng

Hướng dẫn cách thực hiện đơn giản như sau: Xoa đều dầu vào lòng bàn tay đến khi tay nóng lên. Tác động massage vùng bụng theo hướng lên xuống và từ trái qua phải liên tục trong 10 – 15 phút hoặc đến khi cảm nhận vùng bụng ấm lên để cải thiện giảm đau hiệu quả.

Uống nước ấm

Một cốc nước ấm khi cơn đau dạ dày đang hành hạ là một biện pháp rất cần thiết. Nước ấm sẽ giúp pha loãng dịch vị dạ dày, giảm bớt cảm giác đau. Uống nước ấm vào buổi sáng cũng là một thói quen nên duy trì với những người bệnh dạ dày có hệ tiêu hóa không tốt. Hệ tiêu hóa sẽ được rửa sạch và sẵn sàng cho một ngày hoạt động đầy năng lượng.

Chườm ấm bụng

Hơi nóng của khăn chườm sẽ giúp tăng cường lưu thông máu. Máu đến nhiều hơn giúp làm giảm đau dạ dày nhanh chóng và hiệu quả. Không chỉ vậy, vùng bụng được làm nóng cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bên cạnh đó, người bệnh có thể thêm muối hoặc gạo rang kĩ, sau đó cho vào khăn hoặc túi chườm sẽ cho hiệu quả tốt hơn.

Ngoài ra, khi cơn đau dạ dày xuất hiện, hãy bình tĩnh, chậm rãi nằm xuống giường, cố gắng nằm nghiêng người về phía bên trái. Hít thở sâu và đều. Có thể ăn thêm bánh mì, bánh quy, uống sữa ấm,…

Tóm lại: Đau dạ dày là vấn đề thường gặp, để ngăn ngừa các cơn đau dạ dày có thể tái phát bạn nên xây dựng cho mình những thói quen lành mạnh như: Ăn đồ mềm, dễ tiêu hóa, chia nhỏ bữa và uống đủ nước. Tránh căng thẳng, áp lực kéo dài. Nói không với rượu bia, thuốc lá và chất kích thích. Hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc. Xây dựng thói quen rèn luyện thể dục, thể thao đều đặn.

BS Nguyễn Văn Trường

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/dau-da-day-do-dau-va-cach-giam-dau-da-day-tai-nha-hieu-qua-169250605103020615.htm