Gia đình là điểm tựa giúp người hút thuốc cai nghiện

4 giờ trướcBài gốc

Gia đình là điểm tựa giúp người hút thuốc cai nghiện. Ảnh minh họa.

Thực tế cho thấy, rất ít người có thể cai thuốc lá thành công nếu chỉ dựa vào quyết tâm nhất thời. Những cơn thèm thuốc, sự cáu gắt, mệt mỏi trong giai đoạn đầu bỏ thuốc dễ khiến người hút quay lại thói quen cũ. Chính trong những thời điểm ấy, sự quan tâm, đồng hành của gia đình trở thành “liều thuốc” tinh thần giúp họ vượt qua cảm giác khó chịu và không bỏ cuộc giữa chừng.

Anh N.V.H., 45 tuổi, công nhân một doanh nghiệp cơ khí tại phường Bắc Kạn, từng có hơn 20 năm hút thuốc lá. Anh H. chia sẻ rằng, trước đây anh đã vài lần tự cai nhưng đều không thành. “Mỗi lần bỏ được vài ngày là tôi lại hút lại. Khi căng thẳng công việc, chỉ cần thấy đồng nghiệp hút là mình không chịu được” - anh N.V.H., nói.

Bước ngoặt chỉ đến khi con trai anh bị viêm phế quản tái đi tái lại. Bác sĩ khuyên gia đình hạn chế tối đa khói thuốc trong nhà. “Nghe con ho cả đêm, tôi thấy áy náy. Vợ không trách móc, chỉ nhẹ nhàng nói: "Bố cố gắng vì con". Câu nói ấy khiến tôi suy nghĩ rất nhiều” - anh N.V.H., kể.

Không chỉ dừng lại ở lời động viên, gia đình anh N.V.H., còn chủ động tạo điều kiện để anh cai thuốc. Vợ anh dọn dẹp sạch gạt tàn, bật lửa trong nhà, khuyến khích anh tham gia các hoạt động cùng con vào buổi tối để phân tán sự chú ý. Những lúc anh cáu gắt vì thiếu thuốc, gia đình lựa chọn cách im lặng, chia sẻ thay vì trách móc. Sau gần ba tháng kiên trì, anh H. đã bỏ được thuốc. “Nếu không có vợ con bên cạnh, chắc tôi không làm được” - anh thẳng thắn thừa nhận.

Một trường hợp khác là anh T.V.M., 38 tuổi, sinh sống tại xã Phú Bình. Với anh T.V.M., động lực cai thuốc không đến từ bệnh tật, mà từ sự thay đổi trong vai trò làm cha. “Ngày trước tôi hút thuốc thoải mái trong nhà. Từ khi có con nhỏ, vợ tôi thường bế con sang phòng khác mỗi khi tôi hút. Không nói gì, nhưng hành động ấy khiến tôi thấy mình có lỗi” - anh T.V.M., chia sẻ. Dần dần, anh tự ý thức hạn chế hút, rồi tiến tới bỏ hẳn. Gia đình không áp đặt, không tạo áp lực, nhưng chính sự im lặng mang tính nhắc nhở ấy đã giúp anh tự thay đổi.

Những câu chuyện như anh N.V.H., anh T.V.M., cho thấy, gia đình không chỉ là nơi chứng kiến hậu quả của thuốc lá, mà còn là lực đẩy tích cực cho quá trình cai nghiện. Sự khác biệt nằm ở cách đồng hành. Thực tế, không ít gia đình vì quá lo lắng đã lựa chọn cách trách móc, cấm đoán, thậm chí gây căng thẳng với người hút thuốc. Điều này đôi khi phản tác dụng, khiến người hút cảm thấy bị ép buộc, dễ dẫn đến chống đối hoặc hút lén.

Ngược lại, những gia đình thành công trong việc hỗ trợ cai thuốc thường chọn cách tiếp cận mềm dẻo, kiên nhẫn. Họ tạo ra môi trường sống không khói thuốc, thay đổi thói quen sinh hoạt chung, đồng thời khích lệ những tiến bộ nhỏ của người cai thuốc. Một lời khen đúng lúc, một sự ghi nhận nhẹ nhàng có thể trở thành động lực lớn, giúp người hút thuốc tin rằng mình đang đi đúng hướng.

Ở góc độ tâm lý, gia đình chính là “vùng an toàn” để người cai thuốc dựa vào khi gặp khó khăn. Khi không còn cảm giác cô đơn, không bị phán xét, người hút thuốc dễ vượt qua những giai đoạn căng thẳng nhất. Đặc biệt, với những người đã hút thuốc lâu năm, sự ủng hộ từ vợ, con, cha mẹ mang ý nghĩa lớn hơn bất kỳ lời khuyên y tế nào.

Cũng cần nhìn nhận rằng, việc gia đình đồng hành cai thuốc không chỉ mang lại lợi ích cho người hút, mà còn cho chính các thành viên khác. Không gian sống trong lành hơn, mối quan hệ gia đình gắn bó hơn, trẻ em được bảo vệ tốt hơn khỏi khói thuốc thụ động. Từ một quyết định bỏ thuốc của cá nhân, giá trị tích cực lan tỏa ra cả gia đình và cộng đồng.

Trong bối cảnh xã hội ngày càng đề cao lối sống lành mạnh, vai trò của gia đình trong phòng, chống tác hại của thuốc lá càng trở nên quan trọng. Gia đình không thay thế được ý chí cá nhân, nhưng có thể nuôi dưỡng, củng cố và giữ vững ý chí ấy trong những thời điểm khó khăn nhất. Cai nghiện thuốc lá vì thế không còn là cuộc chiến đơn độc, mà là hành trình có sự sẻ chia và đồng hành.

Có thể khẳng định, gia đình chính là điểm tựa bền vững giúp người hút thuốc cai nghiện thành công. Bằng sự thấu hiểu, kiên nhẫn và yêu thương đúng cách, gia đình góp phần giúp người hút thuốc thay đổi hành vi, hướng tới một cuộc sống khỏe mạnh hơn. Đó không chỉ là sự thay đổi của một cá nhân, mà còn là bước tiến quan trọng trong việc xây dựng những gia đình hạnh phúc, không khói thuốc, phù hợp với một xã hội văn minh đang không ngừng đổi thay.

Minh Châu

Nguồn Thái Nguyên : https://baothainguyen.vn/tin-moi/202512/gia-dinh-la-diem-tua-giup-nguoi-hut-thuoc-cai-nghien-4e034ea/