Giữ sức cho sĩ tử mùa thi

4 giờ trướcBài gốc

Trường Phổ thông Dân tộc nội trú ở phường Hàm Thắng tổ chức chương trình ngoại khóa "Hành trang cuối cấp - Từ lớp học đến phòng thi" cho học sinh lớp 12.

Nhà trường sát cánh

Những ngày đầu tháng 5, nhiệt độ ngoài trời liên tục duy trì ở mức cao, có thời điểm chạm ngưỡng 35 - 36°C. Trong các phòng học, ký túc xá, không khí oi bức khiến việc tập trung trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. Thế nhưng, guồng quay ôn thi vẫn không thể chậm lại.

Tại Trường Phổ thông Dân tộc nội trú ở phường Hàm Thắng, không khí ôn thi những ngày này diễn ra khẩn trương hơn thường lệ. Các lớp học buổi tối vẫn sáng đèn, tiếng giảng bài xen lẫn tiếng lật sách ôn tập. Tuy vậy, bên cạnh việc tăng tốc củng cố kiến thức, nhà trường đặc biệt quan tâm đến sức khỏe và tâm lý học sinh. Những bữa ăn nội trú được thay đổi linh hoạt theo thời tiết, tăng cường rau xanh, trái cây và các món thanh mát nhằm giúp học sinh chống mệt mỏi trong mùa nắng nóng. Các buổi tự học buổi tối đều có giáo viên trực hỗ trợ để kịp thời hướng dẫn, động viên học sinh.

Cô Đặng Ngọc Thanh Vân, Bí thư Đoàn trường chia sẻ: “Càng gần kỳ thi, áp lực tâm lý của học sinh càng lớn. Vì vậy ngoài việc ôn tập kiến thức, nhà trường luôn chú trọng chăm lo sức khỏe cho các em, từ chế độ ăn uống, giờ giấc nghỉ ngơi đến việc động viên tinh thần. Chúng tôi luôn nhắc học sinh không nên học quá sức hay thức khuya kéo dài”.

Không chỉ tập trung vào việc học, nhiều hoạt động hỗ trợ tâm lý cũng được tổ chức nhằm giúp học sinh giải tỏa căng thẳng. Những buổi sinh hoạt tập thể, trò chuyện cùng giáo viên hay các chương trình chia sẻ kỹ năng trước kỳ thi đã phần nào giúp các em ổn định tinh thần. Em Nguyễn Tiến Phương - học sinh lớp 12 chia sẻ: “Thời điểm này, chúng em khá áp lực vì vừa ôn thi vừa lo lắng kết quả. Có hôm học nhiều nên rất mệt, nhưng thầy cô luôn động viên và hướng dẫn cách học hợp lý hơn. Em cũng cố gắng ngủ đủ giấc, uống nhiều nước và giữ tinh thần thoải mái để có sức ôn tập”.

Phụ huynh đồng hành

Không chỉ học sinh lớp 12, nhiều em lớp 9 chuẩn bị thi vào lớp 10 chuyên cũng đang bước vào giai đoạn tăng tốc. Lịch học thêm, ôn luyện dày đặc khiến không ít em dễ rơi vào trạng thái căng thẳng, thiếu ngủ. Ở phía sau, các bậc phụ huynh cũng đang âm thầm “tiếp sức” cho con trong mùa thi.

Chị Hồng Hoa, phụ huynh có con thi vào lớp 10 Trường THPT Chuyên Trần Hưng Đạo ở phường Phú Thủy cho biết, những ngày này, gia đình luôn cố gắng tạo không khí nhẹ nhàng để con yên tâm học tập. “Tôi không gây áp lực điểm số cho con mà chủ yếu quan tâm sức khỏe và tâm lý. Thời tiết nóng bức nên tôi nhắc con ăn uống đầy đủ, ngủ sớm và dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Theo tôi, có sức khỏe tốt thì việc học mới hiệu quả”, chị Hoa chia sẻ.

Theo các chuyên gia y tế, thời tiết nắng nóng kéo dài có thể khiến học sinh mất nước, giảm khả năng tập trung và dễ rơi vào trạng thái kiệt sức nếu học tập quá căng thẳng. Việc thức khuya liên tục không những ảnh hưởng sức khỏe mà còn làm giảm hiệu quả ghi nhớ kiến thức. Các bác sĩ khuyến cáo, học sinh nên uống đủ nước, tăng cường rau xanh và trái cây để bổ sung vitamin, hạn chế sử dụng nước ngọt có gas. Bên cạnh đó, duy trì vận động nhẹ, ngủ đủ giấc và giữ tinh thần thoải mái là điều cần thiết trong giai đoạn ôn thi.

Thực tế cho thấy, phía sau mỗi mùa thi thành công không chỉ là những giờ học căng thẳng mà còn là sự chuẩn bị kỹ lưỡng về sức khỏe và tâm lý. Khi nhà trường, gia đình và học sinh cùng đồng hành, áp lực sẽ được san sẻ, giúp các sĩ tử bước vào kỳ thi với tâm thế tự tin và vững vàng hơn.

Thanh Thủy .

Nguồn Lâm Đồng : https://baolamdong.vn/giu-suc-cho-si-tu-mua-thi-440804.html