Góc trút bỏ và chữa lành - Nơi sinh viên chăm sóc tinh thần cho nhau

6 giờ trướcBài gốc

Từ thấu hiểu cá nhân đến dự án “chạm” cảm xúc

Với thông điệp “Bạn không đơn độc- Mỗi chia sẻ là một bước tiến mạnh mẽ”, dự án “Góc trút bỏ và chữa lành” được hình thành.

Một tấm bảng được đặt ở sảnh lớn nhà trường để nhận những mảnh giấy ghi chú nhỏ xinh. Trên đó, sinh viên có thể viết ra những điều thầm kín, những gì muốn giải tỏa, chia sẻ của chính mình và cả sự đồng cảm, động viên các bạn khác.

Góc nhỏ xinh dần trở nên quen thuộc với sinh viên

Lê Phan Hoàng Duy, sinh viên năm thứ 2, Trường Cao đẳng Phát thanh- Truyền hình II, Trưởng nhóm dự án, cho biết ý tưởng xuất phát từ chính trải nghiệm cá nhân. Từng trải qua áp lực trong quá khứ, Duy thấu hiểu cảm giác của nhiều sinh viên đang vật lộn với câu chuyện của riêng mình, không biết chia sẻ cùng ai.

Hoàng Duy chia sẻ: "Chúng em mong muốn các bạn sinh viên- Gen Z- có thể đối diện với nỗi sợ của bản thân, dám chia sẻ ra ngoài. Khi dám gọi tên nỗi sợ, các bạn sẽ giảm bớt được sự rối bời, bớt suy nghĩ tiêu cực và có thể sắp xếp lại cảm xúc của mình để tiếp tục bước đi vững vàng hơn trong học tập và cuộc sống".

Được triển khai từ giữa tháng 10/2025, chỉ sau hai tuần, góc nhỏ ấy đã trở thành một “điểm hẹn cảm xúc” quen thuộc trong khuôn viên trường và nhận rất nhiều tâm tư tình cảm, suy nghĩ, sẻ chia...

Nhóm sinh viên biến ý tưởng thành "Góc trút bỏ và chữa lành"

Theo Ths. Hồ Lê Hoàng Vũ, Trưởng khoa Công nghệ Truyền thông, thì truyền thông về sức khỏe tinh thần cho giới trẻ là một lĩnh vực cần thiết nhưng hiện còn hạn chế. Các kênh truyền thông chuyên biệt về chủ đề này chưa thật sự dễ tiếp cận, khiến sinh viên gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sự hỗ trợ tinh thần khi cần thiết.

“Góc trút bỏ và chữa lành” đem đến sự gần gũi, dễ tiếp cận, ẩn danh và sinh viên dễ dàng nhận được sự cảm thông, lời khuyên, tư vấn cụ thể...thậm chí là tự tìm được câu trả lời cho mình thông qua câu chuyện của người khác.

"Chăm sóc sức khỏe tinh thần đối với người trẻ rất cần thiết nhưng các kênh truyền thông về vấn đề này còn khó tiếp cận đối với sinh viên. Dự án do chính sinh viên nghĩ ra và thực hiện này thì ưu điểm là gần gũi, sát với nhu cầu và dễ tiếp cận, nói đúng ngôn ngữ, đúng cảm xúc của sinh viên. Sinh viên nhận ra đây là một góc để mình có thể tâm sự, nói ra những phiền muộn...nên tham gia nhiệt tình. Dự án này thành công chính vì vậy.", Ths. Hồ Lê Hoàng Vũ cho biết thêm.

Chữa lành từ những mảnh giấy ẩn danh

Diễm Hồng, sinh viên năm thứ 2 ngành Truyền thông đa phương tiện, đến với dự án “Góc trút bỏ và chữa lành” từ những ngày đầu dù phải gợi lại một ký ức không dễ dàng.

Năm 18 tuổi, khi lần đầu đến Sài Gòn một mình, cô đã trải qua cú sốc lớn: một sự cố ngân hàng khiến Hồng mất toàn bộ học phí - số tiền ba mẹ chắt chiu dành dụm. Cảm giác lạc lõng, cô đơn sau sự cố đã khiến cô quyết định từ bỏ đại học khi chưa học hết một học kỳ.

Giải tỏa và sẻ chia từ những điều tưởng chừng rất nhỏ

Sau một thời gian dài để nguôi ngoai, Hồng mới có thể đi học lại và tham gia vào dự án với mong muốn giúp được các bạn khác từ chính câu chuyện của mình. Bởi Hồng nhận ra rằng, năm đó, nếu sự cố đó được nói ra, được chia sẻ thì con đường học tập có lẽ không bị gián đoạn.

Giờ đây, khi chứng kiến những dòng note được dán lên bảng, Hồng thấy được rằng cả người viết và người đọc đều tìm được sự giải tỏa tâm trạng căng thẳng.

"Em thấy khi viết ra, các bạn trút bỏ được một phần tâm tư, như được nhẹ lòng, nói ra điều gì đó mà trước đây không biết chia sẻ với ai. ‘Góc trút bỏ và chữa lành’ đã giúp các bạn trút bỏ được tâm tư. Riêng đối với những người từng không thể chia sẻ giống em, khi đọc được những dòng note đó, em cảm thấy rất đồng cảm.", Hồng kể.

Viết ra cũng là cách giải tỏa tâm trạng cho mình...

Những chia sẻ tại “Góc trút bỏ và chữa lành” rất đa dạng, từ một dòng chữ ngắn “Mọi chuyện rồi sẽ qua thôi” đến một bức vẽ vòng xoáy trừu tượng. Từ những khoảnh khắc này, nhóm nhận ra hoạt động đã thực sự giúp nhiều sinh viên trút bớt nỗi buồn và bình tâm hơn, bởi đôi khi, chỉ cần được chia sẻ cũng là một cách để chữa lành.

Ths. Lại Thế Vĩnh, Trưởng phòng Quản lý đào tạo cho biết, “Góc trút bỏ và chữa lành” là một trong nhiều hoạt động chăm sóc tinh thần cho sinh viên, đồng thời hướng các em đến đến với sự chia sẻ với người khác, phát huy tinh thần vì cộng đồng.

"Bên cạnh những giá trị cốt lõi là đào tạo sinh viên ‘thực hành- thực nghề- thực nghiệp’, nhà trường chú trọng đào tạo sinh viên ‘thực tâm- hướng thiện’ để các em có thể chia sẻ với cộng đồng thông qua chính những giá trị truyền thông mà mình tạo ra. Qua đó, sinh viên không chỉ vượt qua áp lực cuộc sống mà còn lan tỏa năng lượng tích cực đến công chúng.", Ths. Lại Thế Vĩnh cho biết.

...và chia sẻ với người khác

Hiện nay, tại Trường Cao đẳng Phát thanh- Truyền hình II, “Góc trút bỏ và chữa lành” đã trở thành một điểm đến quen thuộc, được quan tâm và yêu thích, một không gian mà cảm xúc được lắng nghe và sẻ chia. Từ một câu chuyện cá nhân đến một bài tập nhóm và trở thành dự án cộng đồng có tính lan tỏa, Góc này đã giúp sinh viên nhận ra rằng: đôi khi, chỉ cần được nói ra cũng đã là một cách để chữa lành.

Giữa tháng 10/2025, Trường Cao đẳng Phát thanh Truyền hình II, TP.HCM phát động chiến dịch truyền thông xã hội “Chia sẻ để mạnh mẽ hơn” với thông điệp “Bạn không đơn độc – Mỗi chia sẻ là một bước tiến mạnh mẽ”. Chiến dịch hướng đến việc phản ánh đời sống tinh thần sinh viên, đồng thời xây dựng hệ sinh thái nội dung đa dạng nhằm giảm áp lực và khơi dậy hy vọng trong cộng đồng trẻ.

Điểm nhấn là “Góc trút bỏ và chữa lành” – bảng tương tác tại trường, nơi sinh viên có thể chia sẻ ẩn danh và nhận lời động viên từ bạn bè.

Tiếp đó là chuỗi talkshow “Unlock Your Voice” với các chuyên gia giúp sinh viên phát triển tư duy phản biện, tự tin diễn đạt và vượt qua áp lực tâm lý.

Gần 100 sản phẩm truyền thông đa phương tiện như phim ngắn, podcast, phóng sự, poster và trò chơi tương tác cũng được sinh viên sản xuất và lan tỏa rộng rãi.

Theo khảo sát nội bộ, khoảng 60% sinh viên tham gia cho biết giảm căng thẳng, tăng kết nối xã hội và nhiều sinh viên vượt qua trạng thái tiêu cực nhờ các hoạt động sáng tạo.

Minh Hạnh, CTV Kiệt Hương- VOV TP.HCM

Nguồn VOV : https://vov.vn/xa-hoi/goc-trut-bo-va-chua-lanh-noi-sinh-vien-cham-soc-tinh-than-cho-nhau-post1244224.vov