Hà Nội nắng nóng gay gắt, sinh viên gồng mình chống chọi

4 giờ trướcBài gốc

“Cái đuối nhất không phải chỉ là nóng, mà còn là tiền điện”

Phan Thị Nguyên Giang – sinh viên năm nhất, hiện ở trọ tại tầng cao của một khu nhà gần Học viện Báo chí và Tuyên truyền – chia sẻ rằng cô đã quen với việc dậy sớm, chạy deadline giữa cái nóng oi ả Hà Nội. Nhưng đợt nắng này khiến cô mệt mỏi kéo dài, đầu óc không tập trung nổi, đêm thì mất ngủ, ngày thì kiệt sức vì mồ hôi ra liên tục.

“Chống nóng không chỉ là điều hòa, mà là học cách điều chỉnh giờ giấc, nghỉ ngơi hợp lý và chăm sóc bản thân” - Nguyên Giang chia sẻ.

“Phòng em lợp mái tôn nên có hôm trong phòng còn nóng hơn cả ngoài trời. Dù có điều hòa, nhưng tiền điện thì cao. Cái đuối nhất không chỉ là thể chất, mà còn là tài chính. Vừa gồng chống nóng, vừa phải tính toán tiền sinh hoạt từng ngày.”

Giang nói cô phải thay đổi giờ sinh hoạt, dậy sớm học bài, hạn chế ra đường trước 17h, uống nước mát tự nấu từ gừng, lá dứa, tránh lạm dụng đồ lạnh. Với cô, điều quan trọng nhất là “biết ngắt mình ra khỏi deadline khi đầu óc quá căng” và nhận ra rằng “chăm sóc bản thân là một phần quan trọng của việc học”.

Ở ký túc xá có điều hòa: Vẫn không “thoát” khỏi cái nóng oi ả

Lê Trung Hiếu – sinh viên năm ba, hiện đang ở ký túc xá Học viện Báo chí và Tuyên truyền – cho biết dù phòng có điều hòa, nhưng đợt nắng nóng vừa qua vẫn ảnh hưởng rõ rệt đến sức khỏe và sinh hoạt.

“Sáng 6h30 mình đã ra khỏi phòng để đến lớp mà trời đã nắng gắt. Trưa 11h đi bộ từ trường về, cảm giác như mặt đường bốc lửa. Có hôm vừa về phòng đã mệt rã người, nằm im một lúc mới hồi lại.”

Lê Trung Hiếu: “Đi học về lúc trưa nắng, người mệt rã. Có điều hòa cũng phải dùng tiết chế để tiết kiệm điện.”

Hiếu cho biết phòng có điều hòa nên buổi tối vẫn dễ chịu hơn, nhưng ban ngày nếu dùng liên tục thì rất tốn điện và cũng dễ bị khô người, chóng mặt nếu điều chỉnh nhiệt độ không hợp lý. Vì vậy, Hiếu thường chỉ bật điều hòa vào những khung giờ thực sự cần thiết và kết hợp với các cách chống nóng khác như uống nước mát, nghỉ ngơi đúng lúc, tránh vận động mạnh.

“Có điều hòa là một điều kiện tốt, nhưng không phải cứ bật là xong. Mình vẫn phải điều chỉnh sinh hoạt – học sớm hơn, ăn uống điều độ, ngủ nghỉ đúng giờ – mới chịu được cái nóng như đổ lửa này.”

Nấu ăn hay đi ăn ngoài? Học ở nhà hay quán cafe ?

Vũ Bảo Nguyên Anh – sinh viên năm ba Học viện Báo chí và Tuyên truyền – mới chuyển từ kí túc xá ra ở trọ tại Phường Nghĩa Đô, Hà Nội. Phòng có điều hòa, nhưng do tiền điện tính theo giá thuê, cô phải sử dụng rất tiết chế. “Trưa về phòng nóng như cái hầm, chỉ muốn bật điều hòa thật nhanh, chứ không chịu được thời tiết này.”

Thay vì học ở phòng trọ, Nguyên Anh thường ra quán cà phê có máy lạnh để tranh thủ không gian mát mẻ, vừa đỡ tốn tiền điện, vừa tập trung hơn. Cô cũng phải thay đổi toàn bộ giờ sinh hoạt: dậy sớm hơn, học vào lúc sáng sớm hoặc tối muộn, hạn chế ra đường trong khung giờ 10 – 16h.

“Không chỉ nóng, mà mệt kiểu mỏi dồn tích. Lúc nào em cũng phải nghĩ xem học ở đâu, ăn gì, bật điều hòa bao lâu,” – Vũ Bảo Nguyên Anh chia sẻ.

Việc ăn uống những ngày này cũng trở thành một lựa chọn khó. Phòng bếp ở trọ nhỏ, kín, nên mỗi lần bật bếp là nóng hầm hập lên. Có hôm, Nguyên Anh chọn đi ăn ngoài để đỡ mệt mỏi, hôm nào mát hơn mới tự nấu. “Nấu ăn thì rẻ hơn, nhưng nóng không chịu nổi. Đi ăn thì tốn, mà ăn mãi ngoài hàng cũng không ổn.”

Cô cho rằng đợt nắng nóng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn khiến việc quản lý chi tiêu, thời gian và năng lượng cá nhân trở nên áp lực hơn. “Không chỉ nóng, mà mệt kiểu mỏi dồn tích. Lúc nào cũng phải nghĩ xem học ở đâu, ăn gì, bật điều hòa bao lâu. Em thấy mình phải tự lên lịch từng giờ, chứ không là trôi luôn cả ngày.”

Nắng nóng gay gắt, đường phố hầm hập như lò than

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, hôm nay (4/8) là đỉnh điểm của đợt nắng nóng đang diễn ra ở miền Bắc, với nhiệt độ cao nhất từ 36–38 độ, có nơi trên 39 độ C. Từ ngày mai (5/8), nắng nóng sẽ dịu bớt, chỉ còn xuất hiện ở khu vực đồng bằng Bắc Bộ, với nhiệt độ cao nhất giảm xuống còn khoảng 35–36 độ.

Với nhiều sinh viên như Nguyên Anh, Trung Hiếu hay Nguyên Giang, đợt nắng này không chỉ là một thử thách về thể chất, mà còn là dịp để nhìn lại cách sống, cách tự chăm sóc mình giữa nhịp sống tất bật. Không ai mong mùa nóng kéo dài, nhưng mỗi người trẻ đều đang học cách thích nghi, cân bằng và yêu thương bản thân hơn.

Nguồn SVVN : https://svvn.tienphong.vn/ha-noi-nang-nong-gay-gat-sinh-vien-gong-minh-chong-choi-post1766433.tpo