Hà thủ ô giúp bổ huyết, đen tóc thật sự hay chỉ là lời đồn?

4 giờ trướcBài gốc

Hiện có hai loại hà thủ ô phổ biến:

Hà thủ ô đỏ: Được sử dụng rộng rãi hơn do dược tính cao. Củ có vỏ nâu đen, ruột đỏ sẫm, tính ôn, vị chát, ngọt và đắng.

Hà thủ ô trắng: Mọc nhiều trong tự nhiên nhưng dược tính thấp hơn, ít được trồng đại trà. Củ có vỏ xám trắng, ruột trắng ngà.

Tác dụng đối với sức khỏe

Theo y học cổ truyền và một số nghiên cứu hiện đại, hà thủ ô có nhiều công dụng:

Hỗ trợ nhuận tràng: Nhờ chứa anthraglycosid và anthraquinon, giúp kích thích nhu động ruột, cải thiện táo bón.

Hà thủ ô là dược liệu quý nhưng không phải “thần dược”. Việc sử dụng cần đúng liều lượng, đúng cách và nên tham khảo ý kiến chuyên môn để đảm bảo an toàn, hiệu quả

Giảm rụng tóc, hỗ trợ tóc bạc sớm: Đây là công dụng được biết đến rộng rãi. Dùng đều đặn trong thời gian dài có thể cải thiện tình trạng tóc.

Tăng cường sức khỏe thần kinh: Thành phần lecithin hỗ trợ chống suy nhược.

Hỗ trợ phòng thiếu máu, suy nhược cơ thể: Có thể góp phần tăng số lượng hồng cầu, cải thiện ăn ngủ.

Bảo vệ gan: Nhờ các hợp chất như stilbene, resveratrol có tác dụng chống oxy hóa, hỗ trợ thải độc.

Ngoài ra, hà thủ ô còn có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm, trong đó hà thủ ô đỏ được ghi nhận có khả năng ức chế vi khuẩn lao.

Giảm mỡ máu, cholesterol, góp phần hạn chế nguy cơ xơ vữa động mạch.

Hỗ trợ cân bằng nội tiết nữ, nhờ tác động tương tự estrogen thực vật.

Ngoài ra, dược liệu này còn được dùng trong một số bài thuốc hỗ trợ điều trị đau lưng, suy nhược, bệnh ngoài da, phụ nữ sau sinh…

Nguy cơ khi dùng sai cách

Bên cạnh lợi ích, hà thủ ô có thể gây tác dụng phụ nếu sử dụng không đúng:

Rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy do tăng nhu động ruột.

Rối loạn điện giải, tê bì chân tay nếu dùng liều cao kéo dài.

Nguy cơ tổn thương gan khi lạm dụng hoặc dùng không qua chế biến đúng cách.

Những lưu ý khi sử dụng

Nên hạn chế dùng chung với các thực phẩm cay nóng như gừng, ớt, hạt tiêu; theo kinh nghiệm dân gian, cũng tránh các thực phẩm như hành, tỏi, củ cải.

Muốn cải thiện tóc bạc sớm cần kiên trì 6 tháng đến 1 năm, tùy cơ địa.

Do có tính ôn, người dùng có thể cảm thấy nóng trong khi uống.

Không nên dùng cho trẻ dưới 3 tuổi, người đang điều trị ung thư, người rối loạn tiêu hóa nặng và phụ nữ mới sinh nếu chưa có tư vấn y tế.

Hà thủ ô là dược liệu quý nhưng không phải “thần dược”. Việc sử dụng cần đúng liều lượng, đúng cách và nên tham khảo ý kiến chuyên môn để đảm bảo an toàn, hiệu quả.

Chung Thủy/VOV.VN (Tổng hợp)

Nguồn VOV : https://vov.vn/suc-khoe/ha-thu-o-giup-bo-huyet-den-toc-that-su-hay-chi-la-loi-don-post1271313.vov