Hoa hậu Đỗ Nhật Hà: 'Chăm sóc bản thân phải bắt đầu từ tư duy đúng'

2 giờ trướcBài gốc

Chia sẻ với PV Tri thức và Cuộc sống, Đỗ Nhật Hà cho biết cô từng mắc sai lầm khi thấy người khác làm đẹp là lập tức làm theo. Sau nhiều trải nghiệm, người đẹp lựa chọn hiểu cơ thể, xây dựng phong cách riêng và duy trì năng lượng bằng lối sống kỷ luật nhưng linh hoạt.

“Tôi luôn muốn hình ảnh của mình không bị lỗi thời”

- Trong đời sống và công việc, chị thường ưu tiên phong cách thời trang như thế nào?

Từ trước đến nay tôi luôn thích phong cách đời thường, tối giản, thiên về cách phối màu hơn là những kiểu dáng quá độc đáo. Với tôi, thời trang nên là một mảnh ghép có thể đồng hành cùng mình qua nhiều giai đoạn. Xu hướng có thể thay đổi theo từng thời kỳ, nhưng tôi vẫn muốn nhiều năm sau nhìn lại, những gì mình mặc không bị lỗi thời.

Gần đây, tôi cũng có sự thay đổi nhất định trong phong cách. Tủ đồ của tôi xuất hiện thêm nhiều item nữ tính và phóng khoáng hơn. Kiểu tóc, màu tóc cũng rất quan trọng. May mắn là tôi chọn khá đúng ở khoản này nên thường được mọi người nhận xét nhìn trẻ trung hơn.

- Những món đồ như trang phục, túi xách hay phụ kiện, chị thường tự phối hay có stylist hỗ trợ?

Tùy vào tính chất của từng dịp và sự kiện. Thông thường, tôi vẫn thích tự chọn và phối đồ vì cảm thấy như vậy sẽ đúng với cá tính của mình hơn. Tôi cũng là kiểu người mua sắm theo cảm hứng chứ không chờ đến những dịp đặc biệt.

Tuy nhiên, với các sự kiện lớn, công việc dẫn chương trình hoặc những yêu cầu hình ảnh khắt khe từ nhãn hàng, stylist ăn ý cùng các nhà thiết kế, thương hiệu thời trang luôn là những cộng sự quan trọng giúp tôi tự tin và tỏa sáng hơn.

Hoa hậu Đỗ Nhật Hà. Ảnh: NVCC.

- Khi xuất hiện trước công chúng, nếu có điểm chưa thật sự hài lòng về ngoại hình, chị thường xử lý thế nào?

Ngoài đời, nhiều người thường khó nhận ra tôi vì hình ảnh trên truyền thông hay khi đi sự kiện khác khá nhiều so với cuộc sống thường ngày. Có lẽ chỉ chiều cao là điều khó giấu nhất nên dễ khiến người khác chú ý.

Còn lại, mọi thứ đều có sự hỗ trợ từ ê-kíp phía sau, từ makeup, trang phục đến làm tóc. Nhờ vậy, tôi có thể khéo léo che đi những điểm chưa hoàn hảo để xuất hiện chỉn chu, nổi bật và phù hợp hơn trước công chúng.

- Với môi trường làm việc khác nhau, chị có điều chỉnh phong cách ăn mặc để phù hợp không?

Chắc chắn rồi. Tôi nghĩ sự linh hoạt trong cách ăn mặc sẽ giúp mình dễ thích nghi hơn với từng môi trường công việc.

Nhiều khi tôi vẫn hay đùa rằng một ngày mình sống đến 3-4 “cuộc đời” khác nhau. Có ngày sáng lên đài, trưa đi quay phim, chiều dẫn sự kiện rồi tối lại lên lớp. Vì vậy, tôi luôn chuẩn bị sẵn nhiều “giao diện” cho từng vai trò khác nhau. Nhưng dù thay đổi thế nào, điều quan trọng nhất vẫn là tôi cảm thấy phù hợp và thoải mái với chính mình.

- Chị có chú trọng việc bảo quản trang phục và xây dựng “tủ đồ bền vững” không?

May mắn là xung quanh tôi có nhiều người bạn làm trong lĩnh vực thời trang và họ đều hướng đến yếu tố bền vững. Điều đó ảnh hưởng khá nhiều đến tư duy cũng như cách tôi sử dụng quần áo trong cuộc sống hằng ngày.

Tôi nghĩ mỗi thay đổi nhỏ từ một cá nhân đều có thể tạo ra giá trị tích cực. Vì vậy, tôi muốn bắt đầu từ chính tủ đồ của mình, từ việc bảo quản, tái sử dụng trang phục đến mua sắm hợp lý hơn. Điều đó không chỉ giúp tôi sống có trách nhiệm hơn mà còn khiến việc chi tiêu trở nên thông minh và tiết kiệm hơn.

Ảnh: NVCC.

“Chăm sóc bản thân phải bắt đầu từ tư duy”

- Trong hành trình chăm sóc ngoại hình, chị cảm nhận sự thay đổi lớn nhất đến từ tư duy hay từ phương pháp chăm sóc?

Tôi nghĩ một phương pháp chăm sóc hiệu quả phải bắt đầu từ việc mình có một tư duy đúng. Trước đây, tôi từng dễ bị cuốn theo những xu hướng làm đẹp được quảng bá rầm rộ, hoặc đơn giản là thấy người khác làm gì đẹp thì mình cũng muốn làm theo. Nhưng càng hiểu bản thân hơn, tôi càng nhận ra đó là sai lầm mà rất nhiều người dễ mắc phải.

Hiện tại, tôi chọn xây dựng nền tảng kiến thức cho chính mình, tìm hiểu thêm về y khoa, cấu tạo cơ thể hay những sắc độ phù hợp với từng cá nhân. Từ đó, tôi có thể chọn cho mình phương pháp phù hợp và tối ưu nhất.

- Hiện nay các phương pháp làm đẹp không phẫu thuật rất phổ biến, chị nhìn nhận thế nào về xu hướng này?

Tôi nghĩ dù là phương pháp tiên tiến đến đâu thì cũng luôn có ưu và nhược điểm đi kèm. Điều quan trọng nhất vẫn là phải có kiến thức và đặt niềm tin đúng chỗ.

Ví dụ, khi đưa bất kỳ hoạt chất nào vào cơ thể thì không phải lúc nào cũng có thể lấy ra hoặc đảo ngược hoàn toàn được. Vì vậy, tôi luôn cân nhắc rất kỹ. Gần đây, tôi ưu tiên những phương pháp bằng công nghệ cao dưới sự thực hiện của bác sĩ có chuyên môn. Dù hiệu quả không quá tức thì, nhưng tôi cảm nhận được sự thay đổi tích cực và an toàn hơn theo thời gian.

- Chị duy trì vóc dáng và năng lượng ra sao để đáp ứng lịch trình dày đặc?

Ăn uống và tập luyện là hai điều tôi không bao giờ dễ dãi với bản thân. Tôi áp dụng nguyên tắc “đủ - nhiều - ít”, tức đủ đạm, nhiều chất xơ và ít tinh bột. Ngoài ra, tôi hạn chế thức khuya nếu không quá bận vì thức khuya dễ khiến mình đói và ăn đêm cũng không tốt cho dạ dày vốn khá yếu. Tôi cũng cố gắng dành ít nhất hai buổi mỗi tuần để tập gym hoặc bơi nhằm cân bằng năng lượng.

Ảnh: NVCC.

“Tôi thích được làm việc vào những dịp lễ”

- Chị thường “nạp lại năng lượng” theo cách nào, du lịch khám phá hay nghỉ dưỡng yên tĩnh?

Tôi là người khá tò mò nên rất thích khám phá những vùng đất mới, nơi mình có thể sống với phiên bản nguyên sơ và tự do nhất của bản thân. Tôi ưu tiên những nơi có không khí trong lành, mát mẻ hoặc đi biển để lặn. Những trải nghiệm đó giúp tôi cảm thấy bình yên và tái tạo năng lượng rất nhiều.

Ngoài công việc, dịp lễ vừa qua của tôi chủ yếu là những buổi gặp gỡ bạn bè nhẹ nhàng trong khu vực TP HCM. Tôi thích cảm giác được sống chậm và tận hưởng mọi thứ theo cách thư thả hơn.

Ảnh: NVCC.

- Chị thường làm việc xuyên kỳ nghỉ trong khi nhiều nghệ sĩ chọn dành thời gian cho gia đình. Điều gì khiến chị duy trì tâm lý đó?

Tôi nghĩ nghệ sĩ nào cũng mong muốn được cống hiến. Với tôi, những dịp lễ mà vẫn có công việc để làm lại là điều vui vì tôi vốn là người khá yêu công việc. Hơn nữa, năm nay các kỳ nghỉ đến khá nhiều và sát nhau nên mọi người cũng có tâm lý thoải mái hơn khi làm việc trong dịp lễ.

- Chị có cảm thấy áp lực khi phải tham gia các sự kiện lớn vào đúng thời điểm mọi người nghỉ ngơi?

Có lẽ là không. Vì được làm việc vào những dịp lễ thường đồng nghĩa với việc tham gia các chương trình hay sự kiện lớn, quan trọng hơn. Thu nhập cũng tốt hơn nên tôi khá thích làm việc vào thời điểm này. Chỉ có điều đôi lúc tôi cũng sợ mình quá tham công tiếc việc mà quên dành thời gian cho bản thân và gia đình.

Thu Cúc

Nguồn Tri Thức & Cuộc Sống : https://kienthuc.net.vn/hoa-hau-do-nhat-ha-cham-soc-ban-than-phai-bat-dau-tu-tu-duy-dung-post1615756.html