Khám phá bản thân cùng nhảy múa

3 giờ trướcBài gốc

Giải phóng cơ thể, cân bằng cảm xúc

Chị Nguyễn Ái Dương (nhân viên văn phòng tại Công ty Cổ phần Phân bón Dầu khí Cà Mau) quyết định chọn học môn múa cổ trang vào buổi tối sau giờ làm, như cách rèn luyện sức khỏe và giải tỏa áp lực công việc.

Chị Ái Dương chia sẻ: “Sau ngày dài ngồi làm việc, kết thúc công việc về nhà là cổ vai gáy của tôi tê cứng, uể oải, cảm giác không còn chút năng lượng. Tìm hiểu các môn thể thao khác nhau, nhưng cuối cùng tôi chọn học múa cổ trang. Nguyên nhân đầu tiên là vì tôi thích môn này. Sau đó là vì khi hòa mình vào âm nhạc và những chuyển động cơ thể, tôi thấy mình nhẹ nhàng hơn, đầu óc thư thả, giải phóng năng lượng và làm mới cơ thể. Múa giúp tôi giảm căng thẳng và hôm sau có thể bắt đầu ngày mới năng lượng hơn, giải quyết công việc nhanh hơn”.

Chị Ái Dương (bìa trái) chọn tập múa cổ trang như cách giải tỏa năng lượng sau ngày dài làm việc.

Bên cạnh múa cổ trang, các thể loại khác như: nhảy hiện đại, múa dân gian, múa đương đại, Ballet cũng được nhiều bạn theo học. Ở mỗi thể loại sẽ có những cách tập luyện khác nhau. Nhảy hiện đại, học viên được trải nghiệm nhiều thể loại khác nhau như: sexy dance, Kpop... Môn này giúp cơ thể người tập vận động linh hoạt hơn, cảm nhạc tốt hơn, đây là phương pháp rèn luyện sức khỏe, giải tỏa tinh thần và thể hiện được màu sắc cá tính riêng biệt, cái tôi cá nhân qua từng điệu nhảy.

Hay đối với múa đương đại, đây là thể loại mang nhiều chất liệu dân tộc, trải nghiệm cuộc sống, thể hiện vào từng động tác múa, giúp người học có được sự tự do, phóng khoáng. Thể loại này còn giúp người tập điều tiết hơi thở, phát triển biểu cảm không chỉ trong lúc múa mà còn cả trong đời sống.

Ngoài ra, việc tập nhảy múa cũng giúp cơ thể linh hoạt, dẻo dai hơn; giải quyết các vấn đề như: căng cơ, cứng khớp, đau mỏi vai gáy hiệu quả, tăng hệ miễn dịch. Từ đó, sức khỏe cải thiện rõ rệt.

Bạn Trần Chí Cường, giáo viên dạy nhảy múa tại một trung tâm đào tạo kỹ năng ở Cà Mau, cho biết: “Có những bạn rất trầm lặng, hướng nội hoặc đến phòng tập với thể trạng uể oải, thậm chí bực dọc vì áp lực công việc, học tập và cuộc sống. Nhưng khi âm nhạc vang lên, khi cơ thể bắt đầu chuyển động theo từng động tác, họ như bừng sáng, tràn đầy sức sống và như được sống trong thế giới khác, trút bỏ mọi ưu phiền. Khi tham gia học nhảy múa, người học còn nâng cao sự tự tin, không chỉ trong lúc tập luyện mà còn cả trong học tập, làm việc”.

Với Trần Chí Cường, nhảy múa giúp anh định hướng tương lai.

Chị Lương Bé Năm (Phường 7, TP Cà Mau) tâm sự: “Vừa tập múa cổ trang, vừa tập nhảy hiện đại, tôi thấy cơ thể dẻo dai hơn, tinh thần vui vẻ hơn, kết nối nhiều bạn bè hơn. Quan trọng chính là, tôi tự tin khi làm những điều mình thích”.

Phát triển kỹ năng, định hướng nghề nghiệp

Ngoài rèn luyện sức khỏe, giải tỏa năng lượng và cảm xúc, học nhảy múa cũng góp phần phát triển kỹ năng mềm và có lợi cho quá trình xác định đam mê, định hướng nghề nghiệp cho các bạn trẻ. Học giỏi các môn văn hóa hay có được bằng cấp cao không phải là tất cả, khi các bạn trẻ bắt đầu đi làm, mà còn đòi hỏi phải có những kỹ năng mềm nhất định.

Hiện tại, ở Cà Mau có không ít các trung tâm, phòng tập chuyên đào tạo kỹ năng năng khiếu. Tại các nơi này, rất nhiều phụ huynh đầu tư cho con em học kỹ năng song song với học văn hóa như: nhảy, múa, giao tiếp, thuyết trình, MC, kể chuyện... Khi đến các lớp học này, được vui chơi sau giờ học, bớt thời gian xem ti vi, điện thoại, phát triển khả năng ghi nhớ, gặp gỡ nhiều bạn mới, từ đó giúp các bé tự tin, năng động hơn và rèn luyện được kỹ năng giao tiếp.

Ðược tiếp xúc sớm với các môn kỹ năng giúp bé năng động, tự tin hơn và hình thành đam mê ngay từ khi còn nhỏ.

Bên cạnh đó, có những bạn thông qua các lớp kỹ năng cũng dần xác định được đam mê, khám phá năng khiếu, có nhiều sự lựa chọn hơn, giúp ích rất nhiều cho quá trình hướng nghiệp và chọn việc làm.

Bạn Trần Chí Cường cho biết thêm: “Tôi tốt nghiệp đại học ngành Du lịch tại trường Ðại học Nam Cần Thơ, trong quá trình học, tôi được tham gia các chương trình văn nghệ ở trường, sau đó tôi dành thời gian tập luyện, học hỏi và tham gia vào các show diễn lớn nhỏ. Cũng từ đó, tôi xác định đam mê là gì. Sau khi tốt nghiệp đại học, tôi rẽ sang con đường khác, chính là theo đuổi đam mê và trở thành dancer chuyên nghiệp. Tôi không ngừng tập luyện và học thêm để nâng cao trình độ chuyên môn, giờ đây tôi có thể đứng lớp để truyền lửa đam mê cho học viên”.

Giờ đây, học nhảy múa không còn là theo phong trào cho vui mà đã trở thành hoạt động không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại. Nếu bạn vẫn còn đang phân vân việc nên chọn hình thức vận động nào để rèn luyện sức khỏe, giải phóng năng lượng thì hãy cân nhắc bộ môn nhảy, múa. Chắc chắn bộ môn này sẽ mang đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời nhất bằng âm nhạc và những chuyển động cơ thể./.

Vân Anh

Nguồn Cà Mau : https://baocamau.vn/kham-pha-ban-than-cung-nhay-mua-a38433.html