Khi nào cần bổ sung magie B6?

2 ngày trướcBài gốc

1. Dấu hiệu thiếu hụt magie B6

Nội dung

1. Dấu hiệu thiếu hụt magie B6

2. Những người có nguy cơ thiếu hụt magie B6 cao nên bổ sung

3. Khi nào không nên bổ sung magie B6

4. Lưu ý khi dùng magie B6

Magie B6 là thuốc có hai thành phần là magie và vitamin B6. Đây là những chất có liên quan trực tiếp tới quá trình hình thành và phát triển của xương và răng. Không những thế, các chất này còn giúp thúc đẩy sự chuyển hóa trong cơ, thận, tim... tạo ra enzyme và điều phối dưỡng chất của cơ thể.

- Magie: Là ion dương có nhiều ở nội bào giúp làm giảm kích thích và sự dẫn truyền của nơron, tham gia vào các phản ứng của enzyme.

- Vitamin B6: Là đồng yếu tố có tác dụng hỗ trợ hấp thu magie ở tế bào và ruột.

Mặc dù magie B6 rất quan trọng nhưng cần tư vấn bác sĩ trước khi sử dụng...

Thuốc magie B6 được dùng với trường hợp thiếu hụt hai loại chất này. Do có vai trò quan trọng trong hệ thần kinh, cơ bắp và chuyển hóa năng lượng nên thiếu hụt magie và vitamin B6 có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau, điển hình bao gồm:

Mệt mỏi kéo dài, uể oải, thiếu năng lượng... dù đã nghỉ ngơi đầy đủ.
Rối loạn giấc ngủ: Khó ngủ, ngủ không sâu giấc, thức giấc giữa đêm.
Kích ứng thần kinh, lo âu, căng thẳng, dễ cáu gắt: Magie đóng vai trò quan trọng trong việc điều hòa hoạt động của hệ thần kinh.
Co thắt cơ, chuột rút, tê bì chân tay: Đặc biệt là ở bắp chân, mí mắt giật, hoặc run tay.
Đau cơ, yếu cơ.
Rối loạn nhịp tim nhẹ, tim đập nhanh, đánh trống ngực: Cần loại trừ các nguyên nhân tim mạch khác.
Co thắt cơ trơn tiêu hóa: Có thể gây đau bụng, khó chịu.
Đau đầu, đau nửa đầu (migraine): Magie đã được chứng minh có vai trò trong việc giảm tần suất và cường độ cơn đau nửa đầu.
Hội chứng tiền kinh nguyệt: Magie B6 có thể giúp giảm các triệu chứng như đầy hơi, đau ngực, thay đổi tâm trạng, cáu kỉnh.
Da xanh xao, thiếu máu: Thiếu B6 có thể dẫn đến thiếu máu hồng cầu nhỏ.

2. Những người có nguy cơ thiếu hụt magie B6 cao nên bổ sung

- Người có chế độ ăn uống không cân bằng, nghèo dinh dưỡng: Đặc biệt là thiếu rau xanh, hạt, ngũ cốc nguyên hạt.

- Người thường xuyên căng thẳng, làm việc cường độ cao: Stress làm tăng nhu cầu magie của cơ thể.

- Người nghiện rượu: Rượu làm giảm hấp thu magie và tăng đào thải magie qua nước tiểu.

- Phụ nữ mang thai và cho con bú: Nhu cầu magie tăng lên đáng kể trong thai kỳ để hỗ trợ sự phát triển của thai nhi và giảm chuột rút, tiền sản giật cho mẹ. Vitamin B6 cũng giúp giảm ốm nghén. Tuy nhiên, cần theo chỉ định của bác sĩ về liều lượng và thời điểm cũng như thời gian sử dụng.

- Người cao tuổi: Khả năng hấp thu magie giảm theo tuổi tác. Người cao tuổi cũng có nguy cơ thiếu vitamin B6.

- Người mắc một số bệnh lý:

+ Bệnh đường tiêu hóa: Viêm ruột, bệnh Crohn, bệnh Celiac, hoặc sau phẫu thuật đường tiêu hóa, làm giảm khả năng hấp thu magie.

+ Đái tháo đường: Người mắc đái tháo đường thường có xu hướng mất magie qua đường tiểu nhiều hơn.

- Người dùng một số loại thuốc: Thuốc lợi tiểu, thuốc kháng sinh, thuốc ức chế bơm proton (PPIs) có thể làm giảm nồng độ magie trong cơ thể.

- Vận động viên, người tập luyện thể thao cường độ cao dễ mất magie qua mồ hôi.

Thực phẩm giàu magie

3. Khi nào không nên bổ sung magie B6

- Suy thận nặng: Thận khó đào thải magie dư thừa, có thể dẫn đến ngộ độc magie.

- Người bệnh Parkinson đang dùng thuốc levodopa: Vitamin B6 có thể làm giảm tác dụng của levodopa.

- Người có cơ địa dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thuốc.

- Bệnh nhân đang có khối u ác tính: Cần tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên khoa ung bướu. Một số nghiên cứu cho thấy vitamin B6 có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của khối u.

- Bệnh nhược cơ: Magie B6 có thể gây yếu cơ và khó thở, làm nặng thêm tình trạng bệnh nhược cơ.

4. Lưu ý khi dùng magie B6

- Tư vấn bác sĩ: Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi bắt đầu bổ sung magie B6, đặc biệt là nếu bạn đang có bất kỳ bệnh lý nền nào hoặc đang dùng các loại thuốc khác. Khi tư vấn cho bệnh nhân, bác sĩ có thể chỉ định xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ magie trong cơ thể.

- Liều lượng và cách dùng: Tuân thủ liều lượng và cách dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc hướng dẫn trên bao bì sản phẩm. Uống magie B6 vào bữa ăn với nhiều nước để tăng hấp thu và giảm tác dụng phụ.

- Không tự ý dùng liều cao: Sử dụng quá liều magie B6 có thể gây ra các tác dụng phụ như tiêu chảy, buồn nôn, đau bụng, hạ huyết áp, mệt mỏi... Trong trường hợp nặng có thể nguy hiểm.

BS. Nguyễn Minh Hiền

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/khi-nao-can-bo-sung-magie-b6-169250608203515131.htm