Khi nào Xuân Son trở lại tập luyện sau chấn thương?

3 giờ trướcBài gốc

Như đã đưa tin, chiều 6/1, Xuân Son trở về Việt Nam sau chiến dịch AFF Cup 2024 và được phẫu thuật ngay trong buổi tối cùng ngày.

Xuân Son đang tập đi sau phẫu thuật (Ảnh: TN).

Theo đánh giá, chấn thương của anh phức tạp hơn so với dự đoán ban đầu. Tuy nhiên, ca phẫu thuật vẫn diễn ra thành công.

Sau khi phẫu thuật, các bác sĩ cũng đã đưa ra kế hoạch rất chi tiết về quá trình hồi phục dành cho Xuân Son.

Trong giai đoạn đầu tiên (1-2 tuần), Xuân Son sẽ tích cực điều trị để kiểm soát đau và phục hồi cơ bản.

Mục tiêu của giai đoạn này là giảm sưng viêm, phòng ngừa biến chứng như teo cơ, co cứng khớp và phục hồi khả năng di chuyển cơ bản.

Giai đoạn 2 sẽ bắt đầu từ tuần thứ 3 sau ca phẫu thuật (kéo dài khoảng 2 tháng) với mục tiêu tăng cường sức mạnh và cải thiện tầm vận động.

Trong giai đoạn này, ngôi sao sinh năm 1997 tập trung khôi phục sức mạnh các nhóm cơ đùi, gân kheo, cơ mông, cổ chân và cải thiện tầm vận động của khớp.

Cũng trong giai đoạn này, anh sẽ được rèn thêm về các bài tập để duy trì sức mạnh cơ chi trên nhằm đảm bảo sự cân bằng của cơ thể.

Đến tháng 5/2025, Xuân Son có thể tập luyện để phát triển thể lực và khả năng chịu tải của xương.

Mục tiêu của giai đoạn này là giúp anh hồi phục sức bền, thể lực và khả năng chịu lực cần thiết cho những bài tập thi đấu thực tế.

Giai đoạn này, Xuân Son thực hiện các bài tập có cường độ cao, chủ yếu là chống đẩy trên chân và những bài tập mô phỏng các chuyển động trong thi đấu để cơ thể dần dần làm quen lại với các vận động mạnh và phức tạp.

Tại AFF Cup 2024, Xuân Son đã có màn trình diễn bùng nổ trong màu áo tuyển Việt Nam.

Dù chỉ chơi 5 trận nhưng anh ghi tới 7 bàn và có 2 đường kiến tạo.

Anh cũng được Ban tổ chức bình chọn là Cầu thủ xuất sắc nhất giải và ẵm luôn danh hiệu Vua phá lưới.

Duy Anh

Nguồn Giao Thông : https://www.baogiaothong.vn/khi-nao-xuan-son-tro-lai-tap-luyen-sau-chan-thuong-192250112163923043.htm