Khỏe và đẹp ở tuổi U60, Madam Pang chọn sử dụng những thực phẩm thế nào?

9 giờ trướcBài gốc

Dù đã bước sang ngưỡng U60, Madam Pang – Chủ tịch Liên đoàn Bóng đá Thái Lan vẫn thường xuyên nhận được sự chú ý của công chúng nhờ diện mạo trẻ trung, mái tóc suôn thẳng và làn da sáng khỏe, căng mịn. Hình ảnh chỉn chu của nữ doanh nhân này được xem là kết quả của quá trình chăm sóc bản thân bền bỉ suốt nhiều năm, chứ không đến từ những bí quyết quá cầu kỳ.

"Bông hồng thép" của thể thao Thái Lan nhận được nhiều lời khen ngợi về nhan sắc xinh đẹp

Trong một cuộc trao đổi với Sanook năm 2019, Madam Pang từng chia sẻ rằng lịch làm việc dày đặc không phải lý do để bỏ bê bản thân. Theo bà, duy trì sự trẻ trung trước hết nằm ở việc hình thành thói quen chăm sóc da đều đặn mỗi ngày. Quy trình của bà khá đơn giản, xoay quanh các bước làm sạch, sử dụng serum, kem dưỡng ẩm và sản phẩm hỗ trợ chống lão hóa.

Nữ Chủ tịch Liên đoàn Bóng đá Thái Lan cũng cho rằng việc chọn mỹ phẩm không nhất thiết phải chạy theo giá thành cao. Điều quan trọng là sản phẩm phù hợp với làn da và mang lại cảm giác dễ chịu khi sử dụng. Bà ưu tiên các dòng dưỡng ẩm có mùi hương nhẹ, tạo sự thư giãn trong quá trình chăm sóc da. Bên cạnh đó, Madam Pang đặt mục tiêu uống ít nhất 20 cốc nước mỗi ngày, coi đây là yếu tố then chốt giúp làn da duy trì độ ẩm và vẻ rạng rỡ.

Ở độ tuổi U60, Madam Pang khiến khán giả xuýt xoa vì sự trẻ trung

Không chỉ chú trọng chăm sóc bên ngoài, Madam Pang còn quan tâm đến chế độ ăn uống để nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong. Bà không áp dụng chế độ ăn kiêng khắt khe mà lựa chọn cách ăn “sạch”, chia khẩu phần thành 4–5 bữa nhỏ trong ngày để đáp ứng nhu cầu năng lượng cho công việc cường độ cao. Trả lời Praew, bà cho biết mình hạn chế đồ ngọt, món nhiều dầu mỡ, tăng cường rau củ, trái cây, giảm lượng thịt và không sử dụng rượu bia. Theo bà, chế độ ăn hợp lý giúp làn da khỏe hơn và làm chậm quá trình xuất hiện nếp nhăn.

Để giữ gìn sức khỏe và vóc dáng, Madam Pang chọn sử dụng những thực phẩm lành mạnh.

Song song với ăn uống khoa học, Madam Pang duy trì việc vận động thường xuyên để giữ vóc dáng cân đối. Bà tập thể dục khoảng năm ngày mỗi tuần, chủ yếu là đi bộ nhanh 40 phút mỗi ngày trên máy tập tại phòng gym trong nhà. Ngoài ra, bà kết hợp các bài cardio để hỗ trợ đốt năng lượng, yoga nhằm tăng sự dẻo dai và cải thiện nhịp thở. Về nghỉ ngơi, Madam Pang cho biết bà ngủ trung bình khoảng sáu tiếng mỗi ngày và coi giấc ngủ là cách hiệu quả để giải tỏa căng thẳng. Theo bà, chỉ cần ngủ đủ chất lượng, cơ thể vẫn có thể phục hồi và giảm áp lực tinh thần.

Theo Sanook, Madam Pang còn được xem là hình mẫu truyền cảm hứng cho nhiều phụ nữ Thái Lan trong cách xây dựng phong cách cá nhân. Tại dinh thự rộng khoảng 2.000 m² ở khu Sukhumvit (Bangkok), bà dành riêng một không gian lớn để lưu trữ trang phục, giày dép, túi xách và khu vực trang điểm.

Madam Pang cực kỳ chú trọng việc chăm sóc sức khỏe và ngoại hình.

Trên trang cá nhân, bên cạnh những thông tin liên quan đến bóng đá, Madam Pang thường xuyên chia sẻ quan điểm về việc chăm chút ngoại hình. Bà khuyến khích phụ nữ giữ hình ảnh gọn gàng, chuyên nghiệp thông qua những chi tiết nhỏ như mái tóc sạch, lớp trang điểm nhẹ nhàng, cách kẻ chân mày hay lựa chọn son môi phù hợp. Theo bà, việc tìm được kiểu tóc, phong cách ăn mặc và cách phối đồ phù hợp với bản thân không chỉ giúp ngoại hình tươi tắn hơn mà còn tạo sự tự tin trong công việc và cuộc sống.

Yến Nguyễn

Nguồn SaoStar : https://www.saostar.vn/song-khoe/khoe-va-dep-o-tuoi-u60-madam-pang-chon-su-dung-nhung-thuc-pham-ra-sao-202512160855495308.html