Lỗi phổ biến khiến đời sống vợ chồng căng thẳng kéo dài

4 giờ trướcBài gốc

Trong đời sống hôn nhân, tranh luận là điều khó tránh. Tuy nhiên, khi mâu thuẫn xảy ra quá thường xuyên, nguyên nhân thường xuất phát từ những thói quen nhỏ nhưng dai dẳng. Hiểu đúng “gốc rễ” của vấn đề sẽ giúp vợ chồng điều chỉnh hành vi, giảm căng thẳng và giữ gìn sự hòa hợp.

Ảnh minh họa/ Nguồn internet

Thiếu giao tiếp và không lắng nghe

Một trong những nguyên nhân lớn nhất dẫn đến cãi vã là giao tiếp kém. Nhiều cặp đôi chỉ nói để bảo vệ quan điểm của mình, nhưng lại không thực sự lắng nghe cảm xúc của đối phương. Khi lời nói bị bỏ qua, người còn lại dễ cảm thấy tổn thương, dẫn đến xung đột ngày càng lớn.

Để cái tôi quá cao

Khi ai cũng muốn mình đúng, khó có thể tìm được tiếng nói chung. Cái tôi cao khiến vợ chồng không chịu nhường nhịn, không chấp nhận xin lỗi hoặc công nhận lỗi sai, khiến mỗi cuộc tranh luận trở thành một cuộc chiến.

Kỳ vọng không thực tế

Một số người đặt áp lực quá lớn lên bạn đời: phải hoàn hảo, phải hiểu ý, phải làm theo cách mình muốn. Khi thực tế không như kỳ vọng, họ dễ thất vọng và trách móc, gây ra mâu thuẫn lặp đi lặp lại.

Quản lý tài chính thiếu minh bạch

Tiền bạc là nguyên nhân phổ biến gây cãi vã trong các gia đình. Việc chi tiêu thiếu kế hoạch, giấu giếm thu nhập, hoặc không thống nhất mục tiêu tài chính có thể tạo ra cảm giác mất lòng tin, khiến căng thẳng ngày càng tăng.

Thiếu chia sẻ việc nhà và trách nhiệm

Khi một người phải gánh quá nhiều việc, từ chăm con đến việc nhà, trong khi người kia thờ ơ, cảm giác bất công dễ xuất hiện. Sự quá tải này khiến những bất mãn nhỏ tích tụ và bùng nổ thành cãi vã.

Ghen tuông và thiếu niềm tin

Chỉ cần một thay đổi nhỏ trong hành vi, một tin nhắn chưa giải thích rõ ràng… cũng có thể trở thành mồi lửa nếu giữa hai người thiếu niềm tin. Ghen tuông quá mức làm bầu không khí gia đình luôn căng thẳng, tạo ra vòng xoáy nghi ngờ – cãi vã – tổn thương.

Không biết kiểm soát cảm xúc

Giận dữ, nói trong lúc mất bình tĩnh, hoặc dùng lời lẽ tổn thương nhau là nguyên nhân trực tiếp khiến mâu thuẫn leo thang. Nhiều cuộc cãi vã đáng lẽ có thể tránh được nếu vợ chồng biết tạm dừng, giữ bình tĩnh và nói chuyện khi cảm xúc lắng xuống.

Thiếu thời gian dành cho nhau

Nhiều cặp đôi bị cuốn vào công việc, con cái, mạng xã hội… khiến họ dần xa cách. Khi sợi dây kết nối bị đứt gãy, những điều nhỏ nhặt cũng dễ trở thành nguồn gây cãi vã vì cả hai không còn cảm giác thân thiết hay hiểu nhau.

So sánh bạn đời với người khác

Nhiều người vô tình so sánh vợ/chồng mình với bạn bè, đồng nghiệp hay người quen: “Người ta làm được, sao anh/em không làm được?”. Những so sánh tưởng vô tư lại khiến đối phương cảm thấy bị hạ thấp, dẫn đến tổn thương và cãi vã. Hôn nhân vốn cần sự tôn trọng, không ai muốn bị đặt lên bàn cân với người khác.

Không thống nhất quan điểm trong nuôi dạy con

Việc dạy con là chủ đề dễ gây bất đồng nhất trong gia đình. Một người nghiêm khắc, người kia lại chiều chuộng; một người muốn cho con học thêm, người kia muốn để con thoải mái. Khi bố mẹ không thống nhất cách dạy, mỗi tình huống nhỏ cũng có thể trở thành nguyên nhân gây tranh luận, thậm chí khiến trẻ bị ảnh hưởng tâm lý.

Hôn nhân không tránh được mâu thuẫn, nhưng phần lớn tranh cãi có thể giảm bớt nếu vợ chồng nhận ra những lỗi nhỏ thường xuyên lặp lại. Giao tiếp chân thành, chia sẻ trách nhiệm và thấu hiểu cảm xúc của nhau là chìa khóa giúp gia đình bền vững và bình yên hơn.

Trương Hiền

Nguồn Tri Thức & Cuộc Sống : https://kienthuc.net.vn/loi-pho-bien-khien-doi-song-vo-chong-cang-thang-keo-dai-post1585553.html