Mẹ bầu Vbiz phá vỡ định kiến: Tập tạ để có thai kỳ khỏe mạnh

2 giờ trướcBài gốc

Năm 2025, nhiều nghệ sĩ nữ trong làng giải trí Việt như Nhã Phương, H'Hen Niê và MC Mai Ngọc đã mang đến một góc nhìn mới mẻ và hiện đại về việc chăm sóc sức khỏe khi mang thai. Thay vì kiêng cữ quá mức, họ lựa chọn duy trì thói quen luyện tập thể chất, thậm chí với các bài tập tạ, nhằm nâng cao sức khỏe cho cả mẹ và bé, qua đó truyền cảm hứng tích cực đến cộng đồng.

Nhã Phương: Năng lượng tích cực trong lần mang thai thứ ba

Gần đây, diễn viên Nhã Phương gây chú ý khi chia sẻ hình ảnh luyện tập tại phòng gym dù đang ở tháng thứ sáu của thai kỳ lần thứ ba. Nữ diễn viên vẫn duy trì việc sử dụng tạ với cường độ phù hợp, thể hiện tinh thần rạng rỡ và tràn đầy năng lượng. Nhiều người hâm mộ đã bày tỏ sự ngưỡng mộ trước sự chăm chỉ rèn luyện thể chất của cô.

Nhã Phương mang thai ở tháng thứ 6 vẫn chăm chỉ tập tạ, khoe nhan sắc mẹ bầu đầy rạng rỡ.

Bên cạnh những lời khen, một số khán giả cũng bày tỏ lo lắng cho sức khỏe của bà xã Trường Giang, vì trước đó cô từng phải nhập viện điều trị. Tuy nhiên, Nhã Phương cho thấy cô luôn lắng nghe cơ thể và có phương pháp tập luyện an toàn.

Nữ diễn viên từng nhập viện điều trị, khiến dân tình lo lắng về tình hình sức khỏe.

Nhã Phương công bố thông tin mang thai lần ba vào tháng 9, đúng dịp kỷ niệm 7 năm ngày cưới của cô và Trường Giang. Hiện tại, cặp đôi chưa tiết lộ giới tính của em bé. Trước đó, họ đã có hai con là bé gái Destiny (6 tuổi) và bé trai Hope (sinh tháng 10/2023).

Gia đình hạnh phúc của Trường Giang và Nhã Phương.

H'Hen Niê: Mẹ bầu năng động không ngại định kiến

Hoa hậu H'Hen Niê cũng là một trong những bà mẹ truyền cảm hứng với hành trình mang thai năng động. Trong suốt thai kỳ con gái đầu lòng, cô vẫn duy trì lịch làm việc và tập luyện thể thao đều đặn, bao gồm cả các bài tập tạ cho đến những ngày cuối.

H'Hen Niê tập luyện thể thao trong thời gian mang thai.

H'Hen Niê cho biết cô dành khoảng 45 phút mỗi ngày để vận động, giúp cơ thể sảng khoái và ngủ ngon hơn. Cô chia sẻ: “Từ khi có bé, tôi nhẹ nhàng hơn nhưng vẫn giữ thói quen tập luyện. Bởi vì điều đó làm cho tôi rất sảng khoái, khỏe và ngủ ngon. Tôi nghĩ rằng em bé của mình cũng sẽ vận động tốt”. Người đẹp cũng thừa nhận đôi khi không dám chia sẻ các bài tập nặng vì lo ngại những ý kiến trái chiều.

H'Hen Niê sợ “mẹ chồng online” nhắc nhở về chuyện tập tạ.

Ngoài ra, việc H'Hen Niê tự tin đi giày cao gót khi tham gia các sự kiện cũng nhận được sự quan tâm. Cô giải thích đây là một phần công việc và cô đã quen với điều đó, đồng thời luôn lắng nghe cơ thể để đảm bảo an toàn. Vào tháng 9, H'Hen Niê và ông xã Tuấn Khôi đã chào đón con gái đầu lòng, bé Harley (Niê Nguyễn Mộc Đan).

Nhã Phương và Trường Giang được khen ngợi nuôi dạy con rất khéo.

MC Mai Ngọc: Hành trình mang thai khoa học và kỷ luật

MC Mai Ngọc cũng nhận được nhiều sự quan tâm với hành trình làm mẹ khoa học. Trong suốt thai kỳ con trai đầu lòng, cô không chỉ tìm hiểu kỹ kiến thức về sức khỏe mà còn duy trì thói quen tập gym và pilates dưới sự giám sát của huấn luyện viên để giữ gìn vóc dáng và sức khỏe.

MC Mai Ngọc tập tạ để giữ dáng và sức khỏe trong thai kỳ.

Mai Ngọc cho biết cô đã điều chỉnh cường độ tập luyện giảm dần theo từng giai đoạn của thai kỳ, chủ yếu để tăng cường trao đổi chất và thư giãn. Cô chia sẻ: “Tôi thấy khỏe từ bên trong, từ tinh thần đến làn da, hay cả chân tay cũng to ra rất chậm (chủ yếu chỉ lớn phần bụng). Người và mặt rất gọn gàng nên mang bầu không thấy stress chút nào”.

Vào tháng 4/2025, Mai Ngọc đã hạ sinh con trai đầu lòng, bé Panda (Đặng Quốc Minh Anh). Cách nuôi dạy con khoa học và kỷ luật của cô cũng được nhiều người học hỏi. Nhờ sự chăm sóc chu đáo, bé Panda phát triển vượt trội so với các bạn đồng trang lứa.