Mỹ nhân đẹp nhất thế giới' Nana tiết lộ bí quyết giữ dáng dưới 50kg suốt nhiều năm, không ngờ lại nằm ở món ăn này

6 giờ trướcBài gốc

Sắc vóc của "mỹ nhân đẹp nhất thế giới"

Từng được vinh danh là “mỹ nhân đẹp nhất thế giới”, Nana không chỉ khiến khán giả trầm trồ với gương mặt hoàn hảo mà còn sở hữu vóc dáng mảnh mai, cân đối.

Cao 171 cm, nữ idol kiêm diễn viên khiến nhiều người bất ngờ khi tiết lộ cân nặng luôn duy trì dưới 50 kg, thậm chí có thời điểm chỉ dao động quanh 40 kg. Bí quyết giữ dáng của cô nhanh chóng thu hút sự chú ý sau những chia sẻ trong chương trình Please Take Care of My Refrigerator.

Trong chương trình, mỹ nhân sinh năm 1991 hé lộ thói quen ăn uống hàng ngày. Dù sống một mình, Nana không phải người thích nấu nướng mà thường xuyên gọi đồ ăn bên ngoài.

Món ăn của Na Na khi bụng rỗng.

Tuy vậy, tủ lạnh của cô luôn đầy ắp thực phẩm – phần lớn nhờ mẹ chuẩn bị mỗi khi ghé thăm. Cô còn hài hước tiết lộ rằng “quyền sở hữu” chiếc tủ lạnh gần như thuộc về mẹ đến 80%.

Điều đáng chú ý nhất là chế độ ăn uống mà Nana theo đuổi. Cô gần như hạn chế tối đa tinh bột, áp dụng thực đơn low-carb, high-fat với lượng protein chiếm ưu thế. Cô hiếm khi ăn cơm, bột mì hay các loại tinh bột khác – một lựa chọn phổ biến trong giới người nổi tiếng Hàn Quốc để kiểm soát cân nặng.

Đặc biệt, Nana tiết lộ thói quen ăn bơ khi bụng rỗng, thường là loại ghee butter – vốn được cho là hỗ trợ kiểm soát đường huyết và duy trì năng lượng ổn định. Theo cô, chất béo “tốt” không chỉ giúp no lâu mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.

Gym là bộ môn Nana lựa chọn để giữ dáng. (Ảnh: Instagram).

Dù áp dụng chế độ ăn nghiêm ngặt, Nana vẫn thưởng thức các món yêu thích như kimchi stew, pasta hay pizza kiểu Chicago, nhưng luôn biết cách tiết chế. Cô cũng ưu tiên thực phẩm lành mạnh như bơ đậu phộng hay sữa đậu nành, đảm bảo chế độ dinh dưỡng cân bằng.

Bí quyết giữ dáng của Nana không chỉ nằm ở chế độ ăn mà còn ở sự kết hợp giữa kỷ luật, lựa chọn thực phẩm thông minh và khả năng lắng nghe cơ thể. Vóc dáng mảnh mai nhưng săn chắc của cô là kết quả của một quá trình kiểm soát nghiêm túc – điều quen thuộc trong môi trường giải trí khắc nghiệt, nơi ngoại hình luôn được đặt lên hàng đầu.

Bên cạnh chế độ ăn, Nana duy trì thói quen tập luyện đều đặn để giữ vòng eo thon gọn và cơ bụng săn chắc. Cô tập gym kết hợp cardio và siết cơ, tập trung vào vùng core nhằm tăng độ săn chắc mà không quá cơ bắp. Đây là vóc dáng đặc trưng của nhiều mỹ nhân Hàn: mảnh mai nhưng vẫn đủ lực, thanh thoát nhưng vẫn gợi cảm.

Lam Giang (t/h)

Nguồn Góc nhìn pháp lý : https://gocnhinphaply.nguoiduatin.vn/my-nhan-dep-nhat-the-gioi-cao-171-cm-luon-nang-duoi-50kg-nho-mot-thoi-quen-khi-bung-rong-36159.html