Nam diễn viên giảm cân 5 ký một ngày, tiết lộ chế độ dinh dưỡng gây sốc

9 giờ trướcBài gốc

Trong tập phát sóng mới nhất của chương trình My Ugly Duckling trên đài SBS ngày 22/6/2025, nam diễn viên Yoon Si Yoon đã khiến cả trường quay và khán giả truyền hình sửng sốt với màn “lột xác” chưa từng có tiền lệ: giảm 5kg chỉ trong vòng 24 giờ. Điều gây chấn động không chỉ là tốc độ giảm cân chóng mặt, mà còn là phương pháp mà nam diễn viên áp dụng – hoàn toàn không uống nước trong suốt một ngày, đẩy cơ thể đến giới hạn chịu đựng.

Chia sẻ về lý do thực hiện chế độ ăn kiêng cực đoan này, Yoon cho biết anh đang chuẩn bị cho vai diễn mới trong Taxi Driver 3, bộ phim được kỳ vọng sẽ tiếp nối thành công của hai phần trước. “Tôi muốn mang đến một cảm giác hoàn toàn khác biệt – sắc nhọn và rỗng tuếch, như thể nhân vật của tôi đã bị vắt kiệt sức lực đến tận cùng,” nam diễn viên bộc bạch.

Không chỉ dừng lại ở lời nói, Yoon Si Yoon đã bắt tay vào thực hiện kế hoạch “ép xác” nghiêm ngặt. Khởi điểm với cân nặng 67,4kg và tỷ lệ mỡ cơ thể là 6,7%, anh áp dụng một chế độ dinh dưỡng "không độ ẩm" kéo dài 24 giờ, sử dụng thực phẩm gần như không chứa nước – cụ thể là đậu phụ khô và măng tây, loại rau có đặc tính lợi tiểu mạnh. Trong suốt quãng thời gian đó, anh không cho phép bản thân uống bất kỳ chất lỏng nào.

Kết quả, chỉ sau một ngày, Yoon giảm xuống còn 62,3kg với tỷ lệ mỡ cơ thể chỉ 3,6%. Một con số khiến bất kỳ ai cũng phải giật mình – không chỉ bởi sự thay đổi ngoạn mục mà còn vì mức độ khắc nghiệt của phương pháp.

Không dừng lại ở đó, Yoon tiếp tục đẩy cơ thể đến giới hạn mới chỉ vài ngày trước buổi chụp hình chính thức. Anh tăng cường luyện tập với mục tiêu bài tiết càng nhiều mồ hôi càng tốt, vào phòng xông hơi với nhiệt độ 45°C và ngâm mình trong nước nóng suốt 20 phút như các võ sĩ UFC thường làm trước khi lên sàn đấu. Tất cả nhằm đạt đến hình thể sắc nét nhất, phù hợp với yêu cầu khắc nghiệt của nhân vật.

Tại studio chụp ảnh, sự thay đổi của anh không chỉ được ghi nhận bằng con số mà còn thể hiện rõ trên từng khung hình: khuôn mặt góc cạnh, đôi mắt thâm quầng, cơ thể khô khốc nhưng vẫn đầy sức mạnh nội lực. Một hình ảnh hoàn toàn mới của Yoon Si Yoon – khác xa với vẻ thư sinh quen thuộc của anh trước đây.

Sự nỗ lực đến mức cực đoan này của Yoon đã khiến không ít người hâm mộ lo lắng. Bên cạnh những lời khen ngợi về tinh thần chuyên nghiệp, không ít ý kiến bày tỏ quan ngại về chế độ dinh dưỡng cực đoạn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, điều không thể phủ nhận là Yoon Si Yoon đã cho thấy một sự tận hiến hiếm thấy một nghệ sĩ dám hy sinh bản thân để mang lại hình tượng nhân vật chân thật và ấn tượng nhất.

Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên rằng chế độ dinh dưỡng ép cân như Yoon Si Yoon chỉ nên được áp dụng trong trường hợp cấp bách và người có thể lực tốt. Thời buổi hiện đại, mọi người hoàn toàn có thể áp dụng các phương pháp giảm cân khoa học nhưng vẫn đảm bảo được chế độ dinh dưỡng cho cơ thể.

Trong thời đại mà công nghệ có thể hỗ trợ mọi thứ, sự hy sinh của Yoon là lời nhắc mạnh mẽ rằng: khi một diễn viên thật sự sống cùng vai diễn, anh ta có thể biến hóa và vượt qua giới hạn tưởng chừng không thể. Với Yoon Si Yoon, diễn xuất không chỉ là nghề, đó là sự cam kết trọn vẹn với nghệ thuật dù phải đánh đổi bằng chính sức khỏe và thể lực của mình.

Thanh Phúc

Nguồn SaoStar : https://www.saostar.vn/vong-quanh-the-gioi/nam-dien-vien-giam-can-5-ky-mot-ngay-soc-voi-che-do-dinh-duong-202506231028576382.html