Ngày Tết ăn gì để ổn định đường huyết ở người bị tiểu đường?

17 giờ trướcBài gốc

Tết đến, xuân về là dịp cả gia đình quây quần bên nhau, thưởng thức những món ăn ngon.

Tuy nhiên, với người bị tiểu đường, việc kiểm soát và ổn định đường huyết trong những ngày Tết là điều vô cùng quan trọng.

Video: PHƯƠNG MINH

Các chuyên gia cho biết, ổn định đường huyết khi ăn uống không quá khó. Đó là người có bệnh tiểu đường tăng cường ăn nhiều loại rau xanh, củ quả cung cấp nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ, giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả.

Các loại bánh kẹo, đồ ngọt, đồ chiên xào chứa nhiều đường và chất béo, nên hạn chế tối đa. Đồng thời cần uống đủ nước vì nước giúp cơ thể đào thải độc tố và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

Ngày Tết không có nghĩa người có bệnh tiểu đường ăn uống vô độ. Bạn hãy chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để giúp ổn định đường huyết.

PHƯƠNG MINH

Health

Nguồn PLO : https://plo.vn/ngay-tet-an-gi-de-on-dinh-duong-huyet-o-nguoi-bi-tieu-duong-post832155.html