Ngáy to khi ngủ có phải là bình thường?

3 giờ trướcBài gốc

Tuy nhiên, nhiều người vẫn cho rằng ngủ ngáy to là do mệt mỏi hoặc không đáng lo ngại. Trên thực tế, đây có thể là biểu hiện của hội chứng ngưng thở khi ngủ. Khi ngủ, các mô trong cổ họng, cơ ở vòm miệng và lưỡi mềm bị giãn ra, chèn ép một phần đường thở. Không khí đi qua vị trí hẹp này làm các mô rung lên và tạo ra tiếng ngáy.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ là tình trạng đường thở bị tắc nghẽn từng đợt trong lúc ngủ, gây gián đoạn hơi thở tạm thời. Mỗi lần ngưng thở có thể kéo dài từ vài giây đến hơn một phút, khiến lượng oxy trong máu giảm đột ngột, ảnh hưởng nghiêm trọng đến tim mạch và não bộ.

NỘI DUNG:

1. Dấu hiệu cảnh báo mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ

2. Mức độ nguy hiểm của hội chứng ngưng thở khi ngủ

Thiếu oxy kéo dài – gây tổn hại não và tim

Nguy cơ tử vong cao trong khi ngủ

Tăng nguy cơ tai nạn giao thông

Suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ Alzheimer

Gây béo phì, tiểu đường và rối loạn chuyển hóa

3. Chẩn đoán hội chứng ngưng thở khi ngủ như thế nào?

1. Dấu hiệu cảnh báo mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ

Nếu bạn thường xuyên ngủ ngáy to kèm theo các triệu chứng dưới đây, cần đặc biệt cảnh giác:

Ngủ không sâu, hay tỉnh giấc giữa đêm
Thở hổn hển, giật mình tỉnh giấc khi đang ngủ
Buồn ngủ, mệt mỏi vào ban ngày dù đã ngủ đủ thời gian
Đau đầu vào buổi sáng, khó tập trung, suy giảm trí nhớ
Huyết áp cao, tim đập nhanh, khó thở về đêm.

2. Mức độ nguy hiểm của hội chứng ngưng thở khi ngủ

Hội chứng ngưng thở khi ngủ (Sleep Apnea) không chỉ làm suy giảm chất lượng giấc ngủ mà còn có thể gây ra nhiều biến chứng nghiêm trọng nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.

Thiếu oxy kéo dài – gây tổn hại não và tim

Khi xảy ra ngưng thở, lượng oxy trong máu giảm mạnh, buộc tim và não phải hoạt động nhiều hơn để bù đắp tình trạng thiếu oxy. Về lâu dài, điều này có thể dẫn đến:

Đột quỵ: Do não bộ bị thiếu oxy kéo dài; Suy tim, nhồi máu cơ tim: Người mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ có nguy cơ bệnh tim mạch cao gấp 2–4 lần so với người bình thường; Rối loạn nhịp tim: Dễ dẫn đến rung nhĩ và làm tăng nguy cơ đột tử khi ngủ.

Ngáy to khi ngủ không đơn thuần là một thói quen sinh hoạt mà có thể là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ

Nguy cơ tử vong cao trong khi ngủ

Những người mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ có nguy cơ đột tử cao hơn từ 3–4 lần so với người không mắc bệnh, đặc biệt trong các trường hợp: Ngưng thở kéo dài trên 10 giây mỗi lần và lặp lại hơn 30 lần mỗi giờ; Người có bệnh lý tim mạch, béo phì hoặc đái tháo đường

Tăng nguy cơ tai nạn giao thông

Người bị ngưng thở khi ngủ thường xuyên rơi vào tình trạng buồn ngủ ban ngày, giảm khả năng tập trung và phản xạ kém. Theo các nghiên cứu, tài xế mắc hội chứng này có nguy cơ gây tai nạn giao thông cao gấp khoảng 2,5 lần so với người bình thường.

Suy giảm trí nhớ, tăng nguy cơ Alzheimer

Tình trạng thiếu oxy kéo dài trong khi ngủ ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng nhận thức của não bộ, gây suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tập trung, làm giảm hiệu quả học tập và công việc. Về lâu dài, tình trạng này còn làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer do tổn thương tế bào não.

Gây béo phì, tiểu đường và rối loạn chuyển hóa

Hội chứng ngưng thở khi ngủ có mối liên quan chặt chẽ với béo phì và đái tháo đường. Khi giấc ngủ bị gián đoạn, cơ thể tăng tiết hormone ghrelin – hormone kích thích cảm giác thèm ăn, khiến người bệnh dễ ăn nhiều hơn, đặc biệt là đồ ngọt và tinh bột, từ đó dẫn đến tăng cân.

Ngoài ra, tình trạng ngưng thở khi ngủ còn làm giảm độ nhạy insulin, làm tăng nguy cơ mắc đái tháo đường type 2 và các rối loạn chuyển hóa khác.

3. Chẩn đoán hội chứng ngưng thở khi ngủ như thế nào?

Để chẩn đoán, ngoài thăm khám lâm sàng, bác sĩ sẽ tiến hành nội soi Tai – Mũi – Họng nhằm đánh giá cấu trúc đường hô hấp, xác định tình trạng tắc nghẽn do amidan quá phát, vòm họng hẹp hoặc lưỡi tụt ra sau.

Bên cạnh đó, đo đa ký giấc ngủ (Polysomnography – PSG) được coi là tiêu chuẩn vàng trong chẩn đoán hội chứng ngưng thở khi ngủ. Trong quá trình này, bệnh nhân sẽ được gắn các cảm biến để theo dõi nhịp tim, nhịp thở, nồng độ oxy trong máu, sóng não và cử động cơ thể khi ngủ.

Nếu ghi nhận từ 5 lần ngưng thở hoặc giảm thông khí trở lên trong mỗi giờ ngủ, người bệnh có thể được chẩn đoán mắc hội chứng ngưng thở khi ngủ.

Tóm lại, ngáy to khi ngủ không đơn thuần là một thói quen sinh hoạt mà có thể là dấu hiệu của hội chứng ngưng thở khi ngủ – một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với tim mạch, huyết áp và sức khỏe tinh thần.

Việc phát hiện sớm và điều trị đúng cách sẽ giúp người bệnh cải thiện rõ rệt chất lượng cuộc sống, đồng thời phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm. Nếu bạn hoặc người thân có biểu hiện ngủ ngáy to, mệt mỏi sau khi thức dậy hoặc buồn ngủ ban ngày kéo dài, không nên chủ quan mà hãy đến cơ sở y tế uy tín để được thăm khám và tư vấn điều trị kịp thời.

BS. Nguyễn Thanh Hà

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/ngay-to-khi-ngu-co-phai-la-binh-thuong-169260128223324329.htm