Người mới chạy bộ tuân thủ 5 nguyên tắc này để nhanh chóng thành công
Với những mẹo nhỏ như xây dựng lộ trình hợp lý, duy trì lịch tập đều đặn hay kết hợp tăng cường sức mạnh cơ bắp, bạn hoàn toàn có thể nâng cao sức bền, hạn chế chấn thương và tận hưởng trọn vẹn niềm vui từ những bước chạy.
Lệ Giang
Nguồn Tiêu Dùng : https://tieudung.giadinhonline.vn/nguoi-moi-chay-bo-tuan-thu-5-nguyen-tac-nay-de-nhanh-chong-thanh-cong-d11306.html
Tin khác
Ngâm hạt chia với bao nhiêu nước là đủ và đúng cách?
6 giờ trước
Ám ảnh gương mặt 'yên xe đạp' khi niềng răng
6 giờ trước
Hà Nội ra mắt ứng dụng A80, chỉ bằng một cú chạm, người dân và du khách nhận chi tiết lộ trình diễu binh diễu hành, hạn chế giao thông
4 giờ trước
May mắn thoát chết khi người lướt sóng bị cá mập tấn công
5 giờ trước
Điều gì khiến Võ Hạ Trâm 'đẹp không góc chết' sau hai lần sinh nở?
6 giờ trước
Cách tránh đuối sức khi đi bộ
7 giờ trước