Người mới học chơi pickleball cần lưu ý gì?

20 giờ trướcBài gốc

Top lỗi thường gặp khi mới chơi pickleball

Không ít người khi lần đầu nghe đến Pickleball đều cho rằng đây là một bộ môn đơn giản, chỉ cần "vung vợt đánh bóng qua lưới" là đủ. Nhưng thực tế, khi bước chân vào sân chơi, mới thấy môn thể thao này không hề dễ như vẻ bề ngoài.

Muốn tiến bộ nhanh, người chơi phải tập trung rèn ba yếu tố: Kỹ thuật cơ bản, cảm giác bóng và tư duy chiến thuật.

Những cú đánh hỏng, tình huống va chạm ngớ ngẩn hay những lần bị bắt lỗi vô cớ là lỗi chung của rất nhiều người mới bắt đầu. Anh Nguyễn Hoàng Minh (34 tuổi, Tây Hồ, Hà Nội) từng nghĩ rằng đây sẽ là cách thư giãn cuối tuần nhẹ nhàng, nhưng chỉ sau vài buổi tập, anh nhận ra môn chơi không đơn giản đến thế.

"Lần đầu cầm vợt, tôi tưởng mình cầm chắc rồi, ai ngờ bóng vừa bay đến là lệch tay, vợt chệch hướng, bóng bay vèo ra ngoài sân. Nhiều lúc tôi không biết nên lùi hay tiến, cứ đứng chết chân nhìn bóng rơi xuống đất", anh Minh kể.

Tương tự, chị Trương Thị Lan (25 tuổi, Long Biên, Hà Nội) chia sẻ: "Bóng cứ bay vào khoảng giữa hai người là cả hai đứng nhìn nhau. Rồi lại mắc lỗi đứng sai chỗ, đá chân vào khu vực cấm mà không biết. Thấy trọng tài thổi còi mà vẫn chưa hiểu mình sai gì".

Câu chuyện của Minh và Lan là điển hình cho những người mới bắt đầu tiếp xúc với môn pickleball. Những lỗi cơ bản mà họ mắc phải không chỉ xuất phát từ kỹ thuật chưa vững mà còn do thiếu kiến thức về luật chơi, cách phối hợp và tâm lý sân đấu.

Trần Văn Hùng, huấn luyện viên môn pickleball tại Hà Nội chia sẻ kinh nghiệm: Với những người mới chơi pickleball hay mắc mấy lỗi rất cơ bản, nhưng lại dễ bị lặp đi lặp lại nếu không để ý. Đầu tiên là cầm vợt sai cách. Nhiều người mới cứ tưởng phải cầm chặt tay cho chắc, ai ngờ lại khiến cổ tay bị căng cứng, dễ mỏi, mà khi đánh thì không điều khiển được hướng bóng. Thậm chí có người còn cầm lệch góc, nên bóng bay sai hướng.

Thứ hai là đứng sai vị trí. Có người cứ đứng im một chỗ chờ bóng tới, hoặc lại dồn hết về một bên sân - thành ra bỏ lỡ pha bóng ngon ăn, hoặc bị hổng cả khoảng trống ở giữa.

Một lỗi nữa mà gần như ai mới chơi cũng dính, đó là không hiểu khu vực "kitchen", tức là vùng ngay sát lưới. Đây là chỗ người chơi không được đánh bóng trực tiếp (volley) khi đứng bên trong. Nhưng nhiều bạn không để ý vị trí chân, bước vào lúc nào không hay, thành ra bị bắt lỗi mà chẳng hiểu tại sao.

"Cuối cùng là giao tiếp kém khi đánh đôi. Chơi đánh đôi mà không phân chia rõ ai đánh trái, ai đánh phải thì dễ rơi vào cảnh bóng rơi giữa hai người, không ai đỡ. Hoặc cả hai lao vào cùng lúc rồi... va nhau. Cái này vui thì có vui, nhưng nếu không sửa thì trận nào cũng thua vì những lỗi rất đơn giản như vậy", HLV Hùng nói.

Cách khắc phục lỗi khi mới học pickleball

Chuyên gia thể thao Phạm Văn Phúc, giảng viên trường Đại học Thể dục thể Thao Bắc Ninh nhấn mạnh: Pickleball là môn thể thao đòi hỏi sự tinh tế nhiều hơn là sức mạnh. Muốn tiến bộ nhanh, người chơi phải tập trung rèn ba yếu tố: kỹ thuật cơ bản, cảm giác bóng và tư duy chiến thuật.

"Trong đó, cần lưu ý cách cầm vợt, đừng cầm chặt quá, cũng đừng cầm lệch. Hãy thử cách cầm gọi là 'Eastern grip', tức là cầm sao cho mặt vợt vuông góc với tay mình, cầm vừa đủ chắc chắn nhưng vẫn giữ được sự linh hoạt. Tốt nhất là nên tập những cú phát bóng nhẹ, chính xác trước rồi hãy tính đến chuyện đánh mạnh", ông Phúc nói.

Cũng theo chuyên gia thể thao này, di chuyển cũng là một lỗi cơ bản, nhiều bạn mới hay bị đứng yên một chỗ, hoặc di chuyển quá đà. Người chơi nên tập bước ngắn, giữ trọng tâm thấp, mắt luôn theo bóng. Và nhớ đứng gần giữa sân một chút, đừng dạt ra sát biên để mình còn kịp xoay chuyển khi bóng đổi hướng bất ngờ.

Cần nắm rõ luật chơi (khu vực kitchen), kitchen là vùng ngay sát lưới, cách khoảng 7 feet và trong khu vực này thì tuyệt đối không được volley (tức là đánh bóng khi bóng chưa chạm đất). Tốt nhất là nên luyện các cú 'dink shot', đánh nhẹ cho bóng rơi gần lưới bên kia, vừa đúng luật lại còn gây khó cho đối thủ.

"Phối hợp khi đánh đôi, đánh đôi mà không nói chuyện thì thua là cái chắc. Hãy tập giao tiếp đơn giản, xác định rõ ai đánh bên trái, ai bên phải, như vậy sẽ đỡ va chạm hoặc nhìn nhau mà bỏ bóng. Cuối cùng là phải kiên nhẫn, hãy đặt mục tiêu nhỏ thôi, mỗi ngày thấy mình tiến bộ một chút là đủ vui rồi, và điều đó sẽ giúp bạn gắn bó lâu hơn với bộ môn này", ông Phúc nhấn mạnh.

Pickleball tuy dễ học nhưng để chơi tốt lại là cả một quá trình luyện tập bài bản. Những lỗi sai ban đầu là điều không thể tránh khỏi, nhưng cũng là một phần thú vị trong hành trình chinh phục bộ môn này. Hiểu sai để sửa đúng đó mới là tinh thần thể thao thực thụ. Với tâm lý cầu tiến và sự kiên nhẫn, người chơi sẽ nhanh chóng tiến bộ và tìm thấy niềm vui bền vững từ mỗi trận đấu.

Huy Trung

Nguồn Xây Dựng : https://baoxaydung.vn/nguoi-moi-hoc-choi-pickleball-can-luu-y-gi-192250612181125758.htm