Người phụ nữ bất ngờ đột quỵ vào buổi sáng, ba thói quen xấu khiến ai cũng 'ngã ngửa'

7 giờ trướcBài gốc

Buổi sáng là thời điểm mà nhiều người thường không để ý đến những dấu hiệu bất thường của cơ thể, nhưng với bà Yên Vân (58 tuổi, sống tại Trung Quốc), một cơn tê rần tay trái vào buổi sáng đã báo hiệu cho một biến cố lớn trong cuộc đời. Theo Sohu, khi vừa tỉnh giấc, bà phát hiện nửa người bên trái không thể cử động, tay trái gần như mất cảm giác. Gia đình lập tức đưa bà đi cấp cứu. Kết quả tại bệnh viện cho thấy bà bị đột quỵ nhồi máu não – một dạng đột quỵ nguy hiểm cần được điều trị càng sớm càng tốt.

Các bác sĩ nhanh chóng tiến hành điều trị bằng thuốc tiêu sợi huyết, giúp bà Yên giữ lại được mạng sống. Tuy nhiên, chức năng vận động ở nửa người bên trái của bà vẫn chưa thể phục hồi hoàn toàn.

Người phụ nữ đã bị đột quỵ vào buổi sáng sau một thời gian duy trì các thói quen gây hại cho cơ thể. Ảnh minh họa

Qua quá trình khai thác bệnh sử, bác sĩ phát hiện bà có nhiều yếu tố nguy cơ như béo phì, thói quen ăn mặn, ăn nhiều dầu mỡ và hoàn toàn không có hoạt động thể chất. Trước đó nửa năm, bà đã có triệu chứng tê tay, nhưng bà chỉ nghĩ đây là dấu hiệu của tuổi già và chọn giải pháp mát-xa đều đặn mỗi tuần thay vì đi khám. Chỉ đến khi tình trạng trở nặng và không thể cử động được nửa người, bà mới nhận ra sự nghiêm trọng của vấn đề.

Giờ đây, những việc đơn giản như cầm ly nước cũng là thử thách với bà. “Tôi gần như không thể tự chăm sóc bản thân. Điều này còn đau khổ hơn cả bệnh tật. Tôi cảm thấy mình trở thành gánh nặng của gia đình. Nếu biết tê tay là dấu hiệu cảnh báo đột quỵ, tôi đã đi khám sớm. Giờ thì quá muộn và tôi rất hối hận”, bà Yên chia sẻ.

Những thói quen xấu đã vô tình khiến người phụ nữ này bị đột quỵ vào buổi sáng. Ảnh minh họa

Đối với những người từng trải qua đột quỵ, đặc biệt là đột quỵ nhồi máu não, việc điều chỉnh chế độ ăn uống hằng ngày đóng vai trò thiết yếu trong quá trình phục hồi và phòng ngừa tái phát. Trước tiên, người bệnh cần hạn chế lượng muối tiêu thụ vì muối làm tăng huyết áp – một trong những nguyên nhân hàng đầu gây đột quỵ. Ngoài ra, cần tránh các món chiên rán nhiều dầu mỡ và thay bằng các phương pháp chế biến như hấp, luộc hoặc nướng không dầu.

Thực đơn mỗi ngày nên bổ sung nhiều rau xanh, trái cây tươi để cung cấp chất xơ và vitamin, giúp hỗ trợ tuần hoàn máu và cải thiện hệ tim mạch. Các loại cá giàu omega-3 như cá hồi, cá thu cũng rất cần thiết vì có tác dụng chống viêm và bảo vệ mạch máu. Protein nên được lấy từ nguồn lành mạnh như đậu phụ, trứng, thịt nạc và đậu các loại.

Bên cạnh đó, người bệnh cần duy trì đủ lượng nước mỗi ngày, đồng thời tuyệt đối tránh rượu bia và chất kích thích. Việc chia nhỏ bữa ăn, ăn đúng giờ và theo dõi cân nặng cũng là yếu tố quan trọng giúp người từng bị đột quỵ giữ gìn sức khỏe lâu dài. Kết hợp với việc tái khám định kỳ và luyện tập phục hồi, chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện rõ rệt chất lượng cuộc sống sau cơn đột quỵ.