Nguyên nhân gây tăng huyết áp đột ngột và cách phòng

4 giờ trướcBài gốc

Nguyên nhân khiến tăng huyết áp đột ngột

Có nhiều nguyên nhân gây tình trạng tăng huyết áp đột ngột khiến cho bệnh nhân bị các biến chứng nguy hại đến sức khỏe thậm chí tính mạng. Trong đó thường gặp nhất là việc ngừng thuốc huyết áp.

Trên thực tế, tất cả bệnh nhân tăng huyết áp có thể cần phải sử dụng thuốc suốt đời để kiểm soát huyết áp. Để đạt được hiệu quả điều trị như mong muốn và duy trì được huyết áp ổn định cần phải sử dụng thuốc theo đơn của bác sĩ. Việc uống liều thấp hơn có thể khiến huyết áp tăng đột ngột.

Chế độ ăn không hợp lý cũng là nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp đột ngột.

Chế độ ăn không hợp lý cũng là nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp đột ngột. Ghi nhận cho thấy chế độ ăn nhiều muối hoặc thức ăn mặn có thể là nguyên nhân dẫn đến tăng huyết áp đột ngột. Nguyên nhân là do dư thừa muối có thể làm căng động mạch, khiến cho thành động mạch trở nên dày và hẹp hơn và bắt đầu tắc nghẽn. Điều này không chỉ làm tăng huyết áp đột ngột mà còn cản trở khả năng cung cấp máu, khí oxy và những chất dinh dưỡng quan trọng tới các cơ quan khác của cơ thể. Ngoài ra, hấp thu những thực phẩm chế biến sẵn như: dưa chua, khoai tây chiên cũng có thể làm tăng huyết áp. Bên cạnh đó, ăn nhiều thịt đỏ và uống rượu cũng khiến làm tăng nguy cơ bị cao huyết áp đột ngột.

Tương tác thuốc để điều trị bất cứ vấn đề sức khỏe nào bao gồm ho và cảm lạnh,… cũng có thể gây tăng huyết áp đột ngột.

Cách phòng tránh tăng huyết áp đột ngột

Việc phòng tránh tăng huyết áp đột ngột đơn giản theo hướng dẫn của bác sĩ:

Thường xuyên theo dõi chỉ số huyết áp

Người bệnh nên tự đo huyết áp tại nhà mỗi ngày tối thiểu 1 lần để theo dõi sức khỏe. Thời điểm đo huyết áp chính xác nhất là vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ, trước lúc uống thuốc. Trước khi đo, cần ngồi nghỉ 1 phút sau đó đặt máy đo lên cổ tay, gập cánh tay để di chuyển cổ tay ngang tầm với tim.

Sau khi đo cần ghi lại kết quả vào sổ theo dõi kèm ngày, thời gian và thuốc đang dùng. Khi đi khám định kỳ, hãy đưa cuốn sổ ghi này cho bác sĩ.

Hạn chế rượu, thuốc lá, cà phê

Bị cao huyết áp không có nghĩa là phải kiêng hoàn toàn rượu, cà phê nhưng liều lượng nên thích hợp để tránh cơn cao huyết áp đột ngột xảy ra. Bệnh nhân có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng cồn và caffeine cho phép. Ngoài ra, nên bỏ thuốc lá sớm để cải thiện được tình trạng cao huyết áp.

Không nên ăn quá mặn

Ăn nhiều muối là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh cao huyết áp. Do đó, để đề phòng cơn cao huyết áp đột ngột, người bệnh nên giảm lượng muối trong chế độ ăn uống.

Giảm bớt cholesterol xấu và chất béo bão hòa

Các loại thức ăn nhanh, đồ ăn vặt hay đồ chiên rán được xem là thực phẩm vô cùng xấu đối với người mắc bệnh cao huyết áp. Do đó, nên hạn chế tối đa các loại thực phẩm này để phòng ngừa huyết áp tăng cao đột ngột. Thay vào đó, nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng nhiều loại rau quả và chất béo không bão hòa.

Thường xuyên tập thể dục

Thường xuyên luyện tập thể thao có lợi cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tim mạch nói riêng. Việc luyện tập sẽ giúp người bệnh đốt cháy được chất béo dư thừa và giúp cơ thể dẻo dai hơn. Do đó, người bệnh nên tham khảo bác sĩ về môn thể thao hoặc các bài tập tốt cho người cao huyết áp.

Tuy nhiên không nên tập các bài tập quá sức. Nếu thấy các dấu hiệu như hồi hộp, khó thở, mệt mỏi thì cần dừng lại nghỉ ngơi ngay.

Cần làm gì khi bị tăng huyết áp đột ngột?

Ăn nhiều muối là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh cao huyết áp.

Việc đầu tiên khi bị tăng huyết áp đột ngột chính là phải hết sức bình tĩnh, đặt người bệnh nằm nghỉ hoặc nghỉ ngơi ở nơi mát mẻ. Nếu tình trạng cao huyết áp đột ngột diễn ra khi đang di chuyển ngoài đường hoặc làm việc ngoài trời, hãy nhanh chóng di chuyển đến nơi có bóng mát để ngồi nghỉ.

Nếu huyết áp tăng cao trên 160mmHg, hãy cho bệnh nhân uống thuốc hạ huyết áp có sẵn (thuốc được bác sĩ kê đơn trước đó). Đây là biện pháp giúp hạ huyết áp nhanh chóng nhất, các loại thuốc này thường có dạng thuốc nhỏ giọt hoặc viên ngậm.

Trong thời gian chờ thuốc có tác dụng, người bệnh nên tuyệt đối tránh đi lại, hãy nằm nghỉ ngơi và nhờ người thân đo huyết áp lặp đi lặp lại nhiều lần. Sau đó, nếu huyết áp vẫn không hạ, hãy đến bệnh viện ngay lập tức để được bác sĩ chăm sóc y tế toàn diện.

Ngoài ra, đối với người bệnh bị cao huyết áp đột ngột cùng lúc với việc xuất hiện các dấu hiệu như đau tức ngực, giảm thị lực, người yếu liệt, máu mũi chảy, hôn mê hoặc lừ đừ thì nhanh chóng đưa người bệnh đến bệnh viện để cấp cứu nhanh chóng.

Tóm lại: Tăng huyết áp đột ngột cần được xử trí kịp thời vì đây có thể là nguyên nhân gây ra những biến cố như vỡ mạch máu, tắc hẹp động mạch, nhồi máu não, suy tim cấp, xuất huyết não. Nếu có tiền sử cao huyết áp thì cần sử dụng thuốc ổn định huyết áp thường xuyên theo chỉ định của bác sĩ, bên cạnh đó cần tuân thủ một chế độ ăn uống phù hợp và khi có những triệu chứng bất thường nào xuất hiện thì cần tới cơ sở y tế để được thăm khám và phát hiện xử trí kịp thời.

BS. Vũ Thị Anh

Nguồn SK&ĐS : https://suckhoedoisong.vn/nguyen-nhan-gay-tang-huyet-ap-dot-ngot-va-cach-phong-169240923162218437.htm