Những loại nước hoa quả giúp hỗ trợ ngăn ngừa tái phát bệnh sỏi thận

một ngày trướcBài gốc

Nước ép lựu tốt cho người bệnh sỏi thận. (Nguồn: Vietnam+)

Sỏi thận là một trong những vấn đề sức khỏe phổ biến liên quan đến hệ tiết niệu, có thể gây ra nhiều khó chịu và đau đớn cho người bệnh.

Trong quá trình quản lý và ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận, chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng.

Dưới đây là gợi ý một số loại nước uống tốt cho người bị sỏi thận

Nước lọc

Đây là lựa chọn tốt nhất cho việc giảm sỏi thận. Nước tinh khiết không chỉ giúp làm mát cơ thể mà còn làm sạch niệu quản và hỗ trợ quá trình loại bỏ sỏi thận.

Theo khuyến cáo, đối với một người khỏe mạnh bình thường nên uống khoảng 8 ly nước, tương đương 2 lít nước mỗi ngày để bù đắp lượng chất lỏng bị loại bỏ dưới dạng nước tiểu và mồ hôi. Đây là tổng lượng chất lỏng chúng ta cần cung cấp cho cơ thể, bao gồm nước lọc, các loại đồ uống cùng thực phẩm chứa nhiều nước khác.

Đối với những người bị sỏi thận, cần uống ít nhất 8-10 ly nước (tương đương 2-3 lít) nước lọc mỗi ngày.

Nước chanh tươi

Uống nước chanh thường xuyên có thể giảm nguy cơ tái phát sỏi thận. Chanh chứa acid citric, giúp hòa tan các tinh thể muối và khoáng chất trong thận, làm giảm kích thước sỏi trong thận, việc tống sỏi ra ngoài cũng dễ dàng hơn.

Nước dừa tươi

Nước dừa chứa nhiều chất khoáng và vitamin giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời có tác dụng lợi tiểu, ngăn chặn tình trạng tích tụ các chất độc hại dẫn đến hình thành sỏi thận.

Nước râu ngô

Râu ngô có tính lợi tiểu, giúp tống thải chất cặn bã ra ngoài, ngăn chặn khả năng hình thành sỏi.

Nước ép dứa

Nước ép dứa tốt cho người bệnh sỏi thận. (Nguồn: Vietnam+)

Dứa có chứa enzyme bromelain và lượng acid citric dồi dào có tác dụng hạn chế quá trình tích tụ của các chất độc hại trong thận. Đồng thời, nước dứa cũng làm tăng lượng nước tiểu, kháng vi khuẩn, kích thích hệ tiêu hóa và tăng cường hệ miễn dịch, nhờ đó có thể ngăn chặn sự hình thành sỏi mới.

Nước ép quả lựu

Nước ép lựu giàu chất chống oxy hóa và có tác dụng làm sạch niệu quản, giúp loại bỏ các chất độc khỏi thận, giảm nguy cơ tái phát sỏi thận. Ngoài ra, nước ép lựu cũng làm giảm mức độ acid trong nước tiểu. Nồng độ acid thấp hơn giúp giảm nguy cơ sỏi thận trong tương lai.

Nước ép táo và cần tây

Huyết áp cao có thể làm tổn thương thận và dẫn đến suy thận. Vì vậy kali trong táo và rau cần tây giúp điều chỉnh huyết áp, một yếu tố quan trọng đối với sức khỏe thận.

Bên cạnh đó, chất xơ trong hai thành phần này có khả năng kích thích nhu động ruột, loại bỏ chất thải khỏi cơ thể, nhờ đó ngăn ngừa sự hình thành sỏi thận.

Nước ép dâu tây

Nước ép dâu tây chứa nhiều anthocyanins, ellagitannin và vitamin C. Những chất này giúp thận hoạt động tốt hơn, tăng cường đào thải những chất cặn bã ra khỏi cơ thể.

Nước ép cà rốt

Nước ép cà rốt tốt cho người bị sỏi thận. (Ảnh: iStock)

Nước ép cà rốt chứa nhiều chất dinh dưỡng các như vitamin A, vitamin C, vitamin K, kali,.. và chất chống oxy hóa giúp bảo vệ thận khỏi tổn thương do các gốc tự do gây ra. Ngoài ra còn giúp ngăn ngừa sỏi thận, giúp tăng cường đào thải canxi và oxalat ra khỏi cơ thể. Nên dùng nước ép cà rốt 2-3 lần mỗi tuần, mỗi lần khoảng 250ml.

Thức uống nào không tốt cho thận?

Bên cạnh những loại thức uống tốt cho thận và bổ thận, thì cũng tồn tại nhiều loại nước uống, nếu không sử dụng đúng cách hay lạm dụng chúng lâu dài thì có thể gây ảnh hưởng cho thận. Từ đó, gây ra các bệnh lý liên quan tới thận làm ảnh hưởng sức khỏe.

Một số loại thức uống cần hạn chế:

Nước ngọt có ga

Nước ngọt có ga chứa nhiều đường, caffeine và axit phosphoric. Đường và caffeine có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tăng huyết áp, hai bệnh có thể gây hại cho thận. Axit phosphoric có thể làm tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.

Rượu bia

Uống nhiều rượu bia sẽ gây gánh nặng cho thận, lâu ngày sẽ làm giảm chức năng thận dẫn đến suy thận, tổn thương thận và các tổn thương khác thận.

Trà đặc và càphê

Việc sử dụng quá nhiều trà đặc và càphê có chứa caffeine, một chất có thể làm tăng huyết áp và làm tổn thương thận.

Ngoài ra, cần tránh những loại thức uống chứa nhiều muối có hàm lượng natri cao, thực phẩm chứa nhiều photpho./.

(Vietnam+)

Nguồn VietnamPlus : https://www.vietnamplus.vn/nhung-loai-nuoc-hoa-qua-giup-ho-tro-ngan-ngua-tai-phat-benh-soi-than-post1072100.vnp