Những loại thực phẩm giúp người chạy bộ tăng năng lượng và nhanh phục hồi
Để tối ưu hóa hiệu quả chạy, cần bổ sung hỗn hợp carbohydrate, chất béo lành mạnh và protein nạc. Các chuyên gia khuyến nghị một số loại thực phẩm sau để tăng cường năng lượng và phục hồi.
PHƯƠNG LÊ
Theo VERYWELLHEALTH
Nguồn PLO : https://plo.vn/nhung-loai-thuc-pham-giup-nguoi-chay-bo-tang-nang-luong-va-nhanh-phuc-hoi-post866394.html
Tin khác
Ăn trứng kiểu này sẽ gây hại cơ thể
4 giờ trước
Chế độ dinh dưỡng hợp lý theo từng độ tuổi: Nền tảng cho sự phát triển toàn diện của trẻ
4 giờ trước
Bổ sung dinh dưỡng và xây dựng chế độ ăn khoa học: Chìa khóa giúp trẻ thoát khỏi suy dinh dưỡng
4 giờ trước
Lá hẹ xào trứng: Món ăn dân dã, nhiều lợi ích cho sức khỏe
5 giờ trước
Loại hạt được đánh giá 'tốt bậc nhất thế giới', ở Việt Nam trồng bạt ngàn
3 giờ trước
Ăn khoai lang thay cơm để giảm cân: Lợi ích và những điều cần lưu ý
3 giờ trước