Nữ sinh đạt 2 điểm 10 tốt nghiệp THPT chia sẻ 'bí quyết' trong làm bài thi

2 giờ trướcBài gốc

Ở kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025, Đàm Minh Phương cựu học sinh lớp 12A6, trường THPT Việt Bắc (Lạng Sơn) đạt 2 điểm 10 ở môn Toán và Vật Lý, khối A00.

Với tổng 28,5 điểm khối A00 cùng ước mơ trở thành giáo viên dạy môn Vật Lý. Hiện tại, Minh Phương đang theo học ngành Sư phạm Vật lý Trường Đại học Sư phạm Hà Nội.

Chia sẻ đến các thí sinh dự thi tốt nghiệp THPT 2026, Đàm Minh Phương cho biết chỉ còn hơn 20 ngày cuối để ôn luyện, thí sinh cần tìm cho mình khung thời gian học hiệu quả nhất và nghỉ ngơi hợp lý để chuẩn bị cho kỳ thi sắp tới.

Đàm Minh Phương, nữ sinh đạt 2 điểm 10 trong kỳ thi tốt nghiệp THPT năm 2025 Ảnh: NVCC

Luyện đề đêm là "tự hủy", hãy ôn luyện vào những khung giờ "vàng"

Nhớ lại quá trình ôn tập của mình, Đàm Minh Phương chia sẻ bài học đắt giá đến các thí sinh về việc mất điểm vì thiếu ngủ do "cày" đề đêm. Từ đó, Phương khuyên các thí sinh là không nên, thậm chí hãy coi việc cày đề đến đêm muộn là tối kiến.

Phương chia sẻ, 2 tháng trước kỳ thi, em cũng từng thức đến 3h sáng để làm đề Toán. Đến sáng hôm đó, lớp có tiết kiểm tra Lý. Vì ngủ không đủ giấc, nên đã đọc đề “gia tốc” thành “vận tốc”, làm mất oan 0,5 điểm".

Từ việc học sai cách đã dẫn đến mất điểm cách đáng tiếc như trên, Minh Phương khuyên các thí sinh cần đảm bảo việc ngủ đủ 7 tiếng ở giai đoạn cuối theo từ khóa "Ngủ để thắng" bằng việc cố đi ngủ trước 23h, thức dậy vào 5h30 sáng và dành 20 phút để nghỉ trưa. Đồng thời duy trì lịch ôn tập khoa học bằng phương pháp "học vào lúc hiệu quả" theo khung giờ.

Buổi sáng, từ 5h30-7h, Phương khuyên các thí sinh đang ôn khối tự nhiên như mình có thể khởi động ngày mới bằng việc làm 40 câu đầu đề Vật Lý, lấy mục tiêu làm full 40 câu và không mắc lỗi sai cơ bản.

Buổi chiều, từ 14h-16h30, Minh Phương thông tin đến các thí sinh đây là "khung giờ vàng" cho môn cần tư duy, logic như Toán. Nên các thí sinh hãy dành 90 phút làm một đề Toán kết hợp với bấm giờ như thi thật.

Còn buổi tối từ 20h-21h30, đây là thời điểm cần giảm áp lực cho não bộ sau một ngày ôn tập tích cực thay vì tiếp tục “cày đề” kéo dài tới khuya. Phương khuyên các thí sinh hãy ôn tập nhẹ nhàng hơn và vừa dành thời gian nhìn lại hoạt động ôn thi của mình trong một ngày để đánh giá hiệu quả và tìm cách khắc phục qua việc chữa đề, ghi lại lỗi sai và hệ thống dạng bài dễ mắc bẫy.

Không chỉ dừng ở việc tự ôn luyện, Đàm Minh Phương còn khuyên các thí sinh hãy tranh thủ thêm thời gian ôn luyện trên lớp bằng cách xin thầy cô tổng hợp các câu lý thuyết hay đánh lừa thí sinh trong đề thi.

"Khi áp dụng cách này để rà soát lỗi sai thì trong hơn 20 ngày cuối sẽ giúp các thí sinh có thể lấy lại từng 0,25 điểm đã để mất một cách đáng tiếc nhất", Minh Phương cho hay

Hãy cố gắng luyện đề theo giờ thi thật

Một trong những kinh nghiệm được Minh Phương hiệu quả nhất là các thí sinh hãy cố gắng luyện đề vào buổi sáng. Vì đây là khung thời gian làm bài thi thật trong kỳ thi tốt nghiệp THPT.

"Vào lúc 7h30 là các thí sinh nên ngồi vào bàn bấm giờ, để tạo phản xạ thời gian giúp cơ thể ổn định nhịp tập trung trong thời gian đó, hạn chế trạng thái vào phòng thi mới bắt đầu tỉnh", Phương nói

Về bí kíp trong phòng thi, Đàm Minh Phương thông tin đến các thí sinh là không nên làm bài ngay khi vừa nhận đề. Thay vào đó, các thí sinh hãy dành 2 phút đọc lướt, có thể chia các câu trong bài theo 3 mức. Mức 1, với các câu 30 giây ăn điểm thì hãy khoanh đáp án ngay. Mức 2 là cần nháp ra giấy trong 1-2 phút. Mức 3 là các câu vận dụng cao, sau đó hãy làm bài. Theo Phương, các thí sinh hãy làm đề theo nguyên tắc: Ăn chắc 8 điểm rồi mới tham 9+.

Trong phòng thi, mỗi khi tâm lý lo lắng, căng thẳng có thể nổi lên. Lúc này, Đàm Minh Phương đề xuất tới các thí sinh một câu trấn an tâm lý rằng: “Mình 10 Lý còn không làm được thì cả phòng cũng thế”, được Phương xem là có hiệu quả ngay lập tức.

Tự tạo động lực nhưng đừng đặt mục tiêu phải đạt điểm 10

Ở chặng nước rút trước kỳ thi tốt nghiệp THPT, điều đáng sợ nhất với nhiều thí sinh không còn là kiến thức, mà là áp lực tâm lý. Đàm Minh Phương nhấn mạnh, nếu có thể các thí sinh hãy “cắt nguồn tiêu cực" bằng cách block Tiktok, out nhóm "flex điểm" để hạn chế so sánh mình với người khác.

Bên cạnh việc hạn chế những điều gây ảnh hưởng về tâm lý, Minh Phương cũng đề xuất một cách để tạo động lực trong những ngày cuối bằng cách chủ động hình dung rõ ràng về ngôi trường mơ ước nơi mình sẽ đặt chân tới sau kỳ thi và qua những "chiến thắng" nhỏ mỗi ngày.

"Các thí sinh không nên đặt mục tiêu phải đạt điểm 10, mà hãy đặt là hôm nay làm đề Lý không sai câu đồ thị hoặc không lặp lại lỗi sai này khi làm đề Hóa ", Phương cho hay

Cuối cùng, Đàm Minh Phương một lần nữa nhấn mạnh, các thí sinh chỉ cần nhớ ba điều quan trọng nhất trong hơn 20 ngày cuối.

Thứ nhất là bỏ học kiến thức mới, thay vào đó hãy "mài thật sắc những gì đã có".

Thứ hai là đừng để sai những câu nhận biết.

Cuối cùng, sức khỏe là yếu tố không được xem nhẹ. Hãy ngủ đủ giấc, ăn đúng bữa và dành khoảng 15 phút vận động mỗi ngày giúp cơ thể giữ được trạng thái ổn định khi bước vào phòng thi.

"Điểm số chỉ là con số, nhưng nỗ lực trong những ngày tới sẽ là quyết định quan trọng cho 4 năm sắp tới em ngồi ở giảng đường nào. Hãy bình tĩnh, tự tin. Cố lên, sắp về đích rồi!", Minh Phương nói.

Trần Ngọc

Nguồn Đại Biểu Nhân Dân : https://daibieunhandan.vn/nu-sinh-dat-2-diem-10-tot-nghiep-thpt-chia-se-bi-quyet-trong-lam-bai-thi-10417390.html