Sân pickleball vẫn sôi động

3 giờ trướcBài gốc

Pickleball được nhiều chị em lựa chọn để duy trì vóc dáng, thể chất cũng như giải tỏa căng thẳng, áp lực trong cuộc sống.

Phụ nữ năng động và kết nối

Cùng với yoga, aerobic, zumba thì pickleball đang là môn thể thao được nhiều chị em lựa chọn để duy trì vóc dáng, thể chất cũng như giải tỏa căng thẳng, áp lực trong cuộc sống. Dễ chơi, dễ kết nối là những điểm cộng khiến các sân pickleball ở Đồng Nai vẫn duy trì được sức hút. Trong đó, rất nhiều chị em phụ nữ ở nhiều độ tuổi, kể cả trẻ em đều có thể tham gia. Từ tò mò, muốn thử sức bản thân, nhiều người quyết định gắn bó và đầu tư nghiêm túc cho môn thể thao này.

Mỗi tuần, chị Thục Ngân dành 4 buổi đến sân chơi pickleball vào buổi tối. Tại đây, chị có thể gặp gỡ những chị em có cùng sở thích, cùng trình độ và hòa nhập vào bầu không khí cởi mở, vui vẻ của sân tập sau một ngày làm việc căng thẳng. Điều đặc biệt là mỗi buổi tập của chị Thục Ngân đều có sự đồng hành của chồng là anh Anh Vũ. Cả hai người đều có thói quen duy trì tập luyện thể thao để rèn luyện sức khỏe và cùng chọn pickleball. Từ những bỡ ngỡ ban đầu, vợ chồng Anh Vũ và Thục Ngân đã tự tin kết nối với nhiều đồng đội trên sân, xử lý những pha bóng khó và tăng dần thể lực sau những lần chơi.

“Ban đầu, tôi lên mạng tìm hiểu về cách chơi, luật chơi, các điều kiện cần thiết để tham gia môn thể thao này. Do có nền tảng thể lực cơ bản nên tôi tiếp cận khá nhanh. Có thể nói, pickleball đã cho tôi một lối sống cân bằng hơn - khỏe mạnh về thể chất, thoải mái về tinh thần và gắn kết hơn trong các mối quan hệ” - chị Thục Ngân bộc bạch.

Có sự đầu tư bài bản ngay từ khi tiếp cận với pickleball, chị Nguyễn Thị Kim Nhung (ngụ phường Tân Triều) được huấn luyện viên hướng dẫn những bước cơ bản. Chỉ sau một thời gian ngắn, chị nhanh chóng bắt nhịp với các chị em ở sân tập và dần tiến bộ.

“Ban đầu, mình cũng cảm thấy tò mò với môn thể thao mới, thu hút rất nhiều người, nhất là chị em phụ nữ tham gia. Từ tập chơi, biết chơi, hiện mình duy trì tập luyện đều đặn. Từ một người hướng nội, mình cởi mở hơn, hòa đồng hơn, có thêm nhiều người bạn và nhiều niềm vui trong cuộc sống” - chị Nhung chia sẻ.

Theo chị Kim Nhung, nếu chỉ thử cho vui thì sẽ rất nhanh chán và không có động lực để duy trì tập luyện đều đặn. Do đó, chị đặt ra cho mình mục tiêu duy trì vóc dáng và đời sống tinh thần vui tươi, nạp thêm năng lượng tích cực khi chơi môn thể thao này. Mỗi buổi chơi, chị cùng các chị em trong câu lạc bộ không chỉ chuẩn bị nền tảng thể lực, khởi động kỹ càng mà còn có những bộ trang phục đẹp, năng động và thoải mái.

Với chị Nhung, mặc đẹp ra sân cũng là cách chị em làm mới mình, tự tin và yêu bản thân hơn, không phải chỉ “làm màu” hay “sống ảo”. Pickleball hay môn thể thao nào cũng hướng đến những giá trị tích cực, chỉ cần người chơi có sự đầu tư nghiêm túc trong quá trình luyện tập.

“Điều quý nhất mà môn thể thao này mang lại là tinh thần - mỗi trận đấu đều tràn ngập tiếng cười, sự cổ vũ, những pha bóng vui nhộn khiến tôi thấy nhẹ nhõm. Không chỉ là vận động, pickleball còn là chiếc cầu nối những mối quan hệ: bạn bè, đồng đội, thậm chí là những người xa lạ cũng trở nên thân quen trên sân” - chị Thục Ngân chia sẻ.

Không chỉ là trào lưu

Mới du nhập vào Việt Nam trong những năm trở lại đây nhưng pickleball đã có sự phát triển nhanh chóng và được nhiều người dân ở Đồng Nai lựa chọn tập luyện, từ những sân chơi chuyên nghiệp đến phong trào quần chúng. Các sân tập được đầu tư tại nhiều phường, xã trong tỉnh thu hút người chơi ở nhiều lứa tuổi. Dù có những nhận định pickleball chỉ là trào lưu nhất thời, “sớm nở tối tàn” song với những điểm mạnh của mình, các sân pickleball tại Đồng Nai vẫn đang khá sôi động.

Được thành lập vào tháng 9-2023 với 35 thành viên, đến nay Câu lạc bộ Pickleball Đồng Nai (thuộc Trung tâm Huyến luyện và Thi đấu thể thao Đồng Nai) đã thu hút nhiều người chơi tham gia tập luyện, thi đấu.

Theo anh Nguyễn Quốc Thịnh, Phụ trách Câu lạc bộ Pickleball Đồng Nai, pickleball dễ chơi, phù hợp với nhiều độ tuổi, giới tính, lại bùng nổ trong thời gian qua khiến nhiều người tò mò muốn chơi thử và dần yêu thích. Để duy trì hoạt động, câu lạc bộ thường xuyên tổ chức giao lưu giữa các câu lạc bộ trong và ngoài tỉnh, đồng thời, tổ chức giải nội bộ nhằm gắn kết và chia sẻ. Những người mới tham gia câu lạc bộ sẽ được hỗ trợ, hướng dẫn kỹ thuật cơ bản và luật chơi.

Anh Nguyễn Quốc Thịnh nhận định: Pickleball đã và đang phát triển rất nhanh, thế nhưng không chỉ là phong trào nhất thời, môn thể thao này đang khẳng định được vị thế, tính chuyên nghiệp khi có ngày càng nhiều giải đấu phong trào và giải quốc gia được tổ chức. Có thể kể đến các giải đấu quốc tế tổ chức tại Việt Nam, thu hút các tay vợt đẳng cấp như: PPA Tour Australia - Việt Nam mở rộng 2024 hay Giải PPA Tour Asia - MB VietNam Cup 2025 sắp diễn ra. Đáng chú ý, pickleball còn có sức hút với nhiều vận động viên ở các môn thể thao khác. Trong đó nhiều tay vợt tennis hàng đầu Việt Nam đã chuyển qua thi đấu pickleball chuyên nghiệp.

10 lưu ý đối với người chơi pickleball

Pickleball thu hút nhiều người chơi, đặc biệt là chị em phụ nữ, trong đó có những người chưa từng chơi thể thao. Đã có những trường hợp gặp chấn thương khi chơi môn này. Bác sĩ chuyên khoa I VŨ XUÂN HOÀNG TRÍ, Phó Trưởng khoa quản lý Khoa Chấn thương chỉnh hình - Phục hồi chức năng, Bệnh viện Hoàn Mỹ Đồng Nai có những khuyến cáo để tránh xảy ra chấn thương, nhất là liên quan đến cơ, xương khớp khi chơi pickleball.

- Khởi động kỹ, thời gian khởi động ít nhất 15 phút để vận động toàn bộ cơ thể, đặc biệt là cơ và khớp.

- Sân tập đảm bảo chất lượng, bằng phẳng để tránh chấn thương.

- Sử dụng giày phù hợp, nếu cần có thể sử dụng các dụng cụ bảo vệ cổ tay, khuỷu tay, gối, mắt cá chân.

- Dụng cụ: vợt nhẹ vừa tay, bóng đạt chuẩn.

- Chơi đúng kỹ thuật, tránh thực hiện các động tác sai gây chấn thương.

- Tập luyện thường xuyên các bài tập tăng cường sức mạnh cơ bắp, giảm nguy cơ
chấn thương.

- Tránh chơi quá sức.

- Uống đầy đủ nước trong thời gian chơi, tránh mất nước, giảm nguy cơ bị chuột rút. Bổ sung dinh dưỡng, ăn nhẹ các thực phẩm giàu protein và cacbohydrate để phục hồi năng lượng và hỗ trợ sửa chữa cơ bắp...

- Nghỉ ngơi hợp lý: đảm bảo cơ thể có thời gian nghỉ ngơi sau khi chơi.

- Đối với những người có bệnh lý nền (tăng huyết áp, bệnh tim mạch, bệnh phổi…), cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chơi.

Nhật Hạ

Nguồn Đồng Nai : https://baodongnai.com.vn/the-thao/202509/san-pickleball-van-soi-dong-0c00f61/